ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
našla som v žiline zumbu v tanečnej škole Cieker, a celkom ma to chytilo tak pojdem skusiť 🙂
ahojte,
akurat hladam Zumbu aj v Spisskej Novej Vsi a pegas174 sla som ako si radila nasla som instruktorku len tam nie je kontakt nic ☹ ako sa s nou spojim??
Ja by som sla tak tancovat cvicit Zumbu len neviem sa k nej dopracovat 😠
ahojte,
počula som o zumbe veľmi veľa a len samé chvály 😎 ...rada by som to skúsila, ale neviem sa k tomu dopracovať. Mohli by ste mi poslať názov nejakej stránky, kde sa to dá stiahnuť??? 😉 Niečo som našla, sú tam 4DivX-y a 1 audio CD, ale neviem, či je to to... 😝
ahojky 😉 tak ja som bola už pár krát na ZUMBE a musím napísať,že je to perfektné 😉 všetkým vrelo odporúčam 🙂
ahojte, môžem poprosiť o tú stránku, na ktorej sa to dá stiahnuť? pls chcela by som to vyskúšať, ale u nás to nie je ani nikde v okolí... 😎
baby, ja som bola vcera na 1hodine zumby.. som nestihala .. he he.ale je to zaujimave, lebo ja mam rada latino, salsu a tak.. len niektore variacie su na mna rychlo na 1x, ale inak OK.... len treba kondicku.. 🙂super vec!
nikolet kde chodis? ja som bola na severe vcera..
prosiim vas nevie tu niekdo kde sa da chodit na zumbu v bb??:(((pliis surne..dakujem
pozrite si presporkovo ,robia zumbu a je to materske centrum tak by sa ajdeti mohli pohrat 😉 ,treba si zavolat a pozistovat si.a su lacny 🙂
Miska, to Malinovo znie super, mam to na skok z Luznej 😵 Chodim k Jurimu do Auparku, ale nie vzdy sa mi da dostat spat do BA vecer, tak sa urcite zastavim v malinove 🙂 Treba sa vopred nahlasit? Su tam satne, sprchy a pod.?
Miska, dakujem, pozerala som. Zumba party styl je fajn 😉
A kde presne v Malinove je to? Velmi to nepoznam, ale ak pojdem od Tomasova, tak ako potom? Cize staci len prist na hodinu, nemusim sa hlasit, len pridem...OK, vyborne!!
dodovalent myslim ze v pohode v trnave by necvicili bez certifikatu chystam sa i ja a kde v trnave v akom fitku?
ahoj kotenko prosim ta mohla by si mi poradit a anpisat kde sa daju kupit dvd zumba cviky
jáááj v trnavskej pohode je problem sa dostat na zumbu cvičí sa len v piatok a v nedelu a natresk chcela som sa nahlásit a bola by som 6 náhradníčka tak sa musím až o týžden napísat
Sekundanka: ja si myslím, že záujem by bol, a hlavne keď sa rozkríkne, že už aj v Žiline sa konečne cvičí zumba. Ja osobne by som chodila rada, ale žiaľ v Žiline a okolí nie je kde.