ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
Čaute babeny! Ja chodím na zumbu a je to úplne bombové a dokonca to zvládam aj v mojom veku/42/, vrelo odporúčam...
dodovalent uz sa tesim vcera som bola poprvykrat no a trochu som sa pomotala baby to uz vedeli treba sa to len naucit 😉
ahojte prosim poradte kde alebo ako kupit zumbu.velmi ma zaujala a neviem to objavit.vyzera to velmi zaujimavo nebavi ma nudne cvicenie.zumba je ziva a tanecna to je super tak prosim poradte dakujem
Ahojte..Prosím Vás veľa som čítala o zumbe..prosím kde by som mohla zohnať nejaké DVD?Už sedím pred netom strašne dlho,ale nič som neobjavila
V Kosiciach mame nieco take??? Ma to celkom zaujalo a chcem si to vyskusat, ale doma to nieje tak zaujimave 😀
jeej, Miska, gratulujem k tehu!!! Budes civicit aj takto? Teda asi ano, ze sa pytam, ja len ze je to take skakave cvicenie 😀 Bola som u Juriho tento rok, ale stale sa chystam na Malinovo, len neviem, ako to tam najdem, mam to predsalen blizsie a pohodlnejsie z Luznej ako do BA... Uz si mi ten popis cesty pisala, tak hadam zajtra alebo buduci utorok sa uz dostavim 😀
Babulka, dakujem 🙂 vidis, ja som si neuvedomila, ze to konik ukazuje 😀 , tak ta poprosim o diskretnost, lebo ja som to este nedala do eteru, iba naj kamoskam 😉 , este sa len chystam k doktore 🙂 , cvicit budem pokial sa bude dat - co dufam dlho 🙂 a potom mam uz vymyslene ako to bude dalej, ale tento tyzden mam posledne hodiny v astre a ATP, lebo tolko skackat samozrejme nemozem, tak som si nechala len malinovo a dell 🙂, dnes si asi nebola este kuk, ze 🙂?
Peti, pozeram ze ty si "nasa" peta 🙂 , tak tiez prosim psst a aj barborku 😀 - tak sa vam zumba rozbehla s novymi cvicitelkami 🙂 ? Musim pozriet vase tehu cvicenia 😉
Miska, jasnacka, ani muk 😉 Nebola som, kvoli snehu, nechcelo sa mi trepat v snehu po neupravneych cestach, lebo samozrejme, keby ze chcem ist z DL do Malinova, idem cez Tomasov a ta cesta je samy sneh 😠
takze si pockam, kym uz nebudu cest zasnezene...dobra vyhovorka, ze? 😀 Ale zatial Zumbujem v Auparku, lebo to mam cestou z roboty z Petrzalky, nemusim sa nikam extra trepat, ale velmi ma nebavi hladat parkovacie miesta, furt je to tam plne, takze preto mi je to Malinovo lepsie.. A priznam sa, ze v tom Auparku su niektore take "cice-mice", co sa predvadzaju, lebo vedia zostavy (aj ja ich viem vacsinu, ale nesaskujem tam) a minule aj jedna pani v satni spominala, ze ona sa citi ako take nemehlo, ked tam vidi tie mlade zaby predvadzat sa.....neviem, tu pani som tam odvtedy nevidela, asi ju to dost odradilo 😝
Ikke, naozaj som sa cudovala, ze to tak dlho nechavate tak 🙂 Uplne bez ironie to myslim... tiez mi je luto, ze sa tu uz nediskutuje o Zumbe ako o cviceni, ale posledne strany len reklama... 😖 Teda jasne, ze aj to patri k tomu, aby sa baby dozvedeli, kde sa cvici, ale asi nie tak, ze same prispevky su len reklama, kontakty, reklama, kontakty...
Babulka, v auparku chodis na juriho 🙂? No v Malinove je cele parkovisko len pre nas pred kulturakom a chodi dost bab z tomosova a presli 😀 😉 , ale jasne, snad sa uz sneh roztopi, uz je ho moc 😠 . A s tou reklamou, ked sa ma teda niekto v diskusii opyta kde cvicim, mam mu to ipnut?
o ale je tu pomazanych prispevkov
inac supe načasovane, maly ma dva mesiace a u nas začina zajtra zumba, hura, ide sa cvičit
Ahojte babule, kedy a kde býva Zumba v Malinove? Bývam v Moste, tak by som to mala blízko 🙂
Aby sa to nebralo ako reklama, kľudne mi to hoďte do IP 😉
Ešte som na nej nebola, čo je hanba, najmä keď bratrancova partnerka ju viac-menej dotiahla na SR....ale zaujala ma a napriek tomu, že som nemehlo by som ju rada skúsila 😀
Zumba fitness
Zumba kombinuje latinsko-americké tance s prvkami fitness na dynamickú hudbu. Ak vás nebaví posilovňa a aerobik, je to to pravé, čo hľadáte. Hodiny zumby: Nitrianske Rudno - pondelky od 17:45, 2€ Lieštany - stredy od 18:00, 2€ Trenčín - piatky od 18:30, 3€ Dubnica nad Váhom - nedele od 15:00, 2,5€ Teší sa na Vás Karolína, official zumba instru
Miska, ano, chodim na Juriho 😉 Ale tesim sa, ked pridem do Malinova, uz nech je lepsie pocasie!!! 😉
Lante, neboj, zvladnes! Ja mam problem s aerobicom, volako nedokazem zosuladit ruky, nohy, dychanie, tie pohyby su pre mna uplne neprirodzene...kdezto pri Zumbe to ide akosi samo 😀 Samozrejme, nie vsetko, niektore tie tanecky hlavne s akdejakymi otockami - to uz je kapanek problem, ale drviva vacsina ide akosi sama. Prave preto som sa do zumby "zamilovala" 😀 Dufam, ze sa v tom Malinove uvidime
Babulka tak juri fici na baterky 😀 , ja mam taku tanecnejsiu, jemnejsiu zumbu 🙂 A jj zumba je o zabave, to aj ked si niekto tancuje salsu na merengue nevadi 😀 😀, hlavne ze je svanda 🙂 a zase ja kroky vysvetlujem, aj ked sa normalne nevysvetluju 🙂 a po dvoch troch hodinach uz baby vedia co a ako a ide to fakt samo 🙂.
Miska, kedze zmazali ten link, napis mi, prosim do IP link na tvoju zumbu, nech si to pozriem, tusim si spominala, ze sa cvici utorok a stvrtok o 19,30, ci 18,30?? Je to hodinovka? Aby som si to vedela zariadit s malym 😉
A Juri - no to je ina maska 😀 On je spoteny ako mys, ale usmieva sa od ucha k uchu a ja mam pred ocami hviezdicky a tmu a ledva lapam po dychu 😀 😀 😀 Len v poslednej dobe ma vela zostav na taku "modernejsiu" hudbu, hip-hop a pod, viac ma bavi latino 😉
