Ako nájsť vnútorný pokoj, keď vás nikto nemá rád?
Ako sa s tým vyrovnať? Celý život som len každým odstrkovana, nikto ma nenávidí, dokonca ani vlastná mater, nikdy som nemala žiadne kamarátky, kamarátov. Môj život je jedno veľké trapenie
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé pocity odmietania po šikane v detstve a odmietaní od rodiča vedú k nízkej sebaúcte a často si vyžadujú odbornú pomoc v podobe psychoterapie alebo poradenstva u psychológa.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú starostlivosť o vzhľad (kaderníctvo, kozmetika, učenie sa líčenia), zmenu návykov (sociálne kontakty, asertivita) a základné lekárske vyšetrenia (krvné testy, štítna žľaza, EKG) ako doplnok k psychoterapii.
- Online a komunitné zdroje uvedené v diskusii zahŕňajú IPčko (https://ipcko.sk/o-nas/), články o narcissistickej matke a samostatné self‑help odporúčania, pričom suplementy (magnézium, medovka, Sedatif PC) boli diskutované ako symptomatická podpora, nie ako náhrada psychoterapie alebo antidepresív.
Q: Ako nájsť odbornú pomoc pri pocitoch odmietania a následkoch šikany?
A: Vyhľadajte psychológa alebo psychoterapeuta na osobné sedenia, alebo použite online poradňu ako IPčko (https://ipcko.sk/o-nas/); obvodný lekár môže objednať krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy a EKG.
Q: Aký je rozdiel medzi psychiatrom a psychológom/psychoterapeutom?
A: Psychiater predpisuje lieky a stanovuje diagnózy psychiatrických ochorení, psychológ/psychoterapeut vedie psychoterapeutické sedenia na spracovanie traumy a zvýšenie sebavedomia; v diskusii sa odporúčal psychológ/psychoterapeut na traumu a psychiatra pri indikácii medikácie.
Q: Pomôžu doplnky ako magnézium, medovkový čaj alebo Sedatif PC pri úzkosti a vyčerpaní?
A: V diskusii niektorí uviedli krátkodobú úľavu od magnézia alebo medovky; konkrétne spomenuté formy magnézia boli Magnerot, magnézium bisglycinát, magnézium chelát a magnézium L‑threonát, a spomenutý produkt Sedatif PC, no účastníci varovali, že tieto doplnky nie sú náhradou psychoterapie ani antidepresív.
Q: Kde nájdem články a materiály o vzťahoch s toxickým rodičom alebo narcissistickej matke?
A: V diskusii boli odporučené weby a články: pomoctyranym.sk a články na Heroine.cz (https://www.heroine.cz/psychologie/4074-co-si-d...), a kniha v češtine Heinz Peter Röhr – Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty.
Q: Ako začať pracovať na sebavedomí a vzhľade, ak som zvyknutá byť izolovaná?
A: Odporúčané konkrétne kroky sú návšteva kaderníčky a kozmetičky, učenie sa líčenia cez YouTube tutoriály, úprava obočia u kozmetičky a nákup nového oblečenia; v diskusii boli tiež uvedené knihy ako Joyce Meyer – Krása miesto popola a odporúčania čítať o asertivite.
Q: Ak sa bojím psychológa alebo psychiatra, existujú alternatívy?
A: Diskutujúci navrhovali najprv konzultáciu s obvodným lekárom (laboratórne testy, EKG), online poradňu IPčko (https://ipcko.sk/o-nas/) alebo aspoň vyhľadanie viacerých terapeutov na skúšku, pričom zdôraznili, že psychoterapia je diskrétna a nemusí o tom vedieť okolie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychológ/psychoterapeut je v diskusii odporúčaný ako hlavná cesta na spracovanie traumy, zvýšenie sebavedomia a nácvik asertivity.
- Praktické intervencie odporúčané kolektívne: návšteva kaderníčky/kozmetičky, učenie sa líčenia, zlepšenie sebastarostlivosti a základné lekárske vyšetrenia (krvné testy, štítna žľaza, EKG).
- Online poradne a články sú uvedené ako dostupné zdroje informácií a podpory (IPčko, Heroine.cz, pomoctyranym.sk).
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdili, že magnézium (Magnerot, bisglycinát, chelát, L‑threonát) a medovka priniesli rýchlu úľavu, zatiaľ čo iní tvrdia, že doplnky a homeopatiká nie sú riešením pri depresii a nemôžu nahradiť psychoterapiu alebo antidepresíva.
- Niektorí navrhujú vyhľadať psychiatra a liečbu liekmi pri vážnej depresii, zatiaľ čo iní zdôrazňujú prioritne psychológa/psychoterapeuta bez medikácie.
- Niektoré hlasy odporúčali prerušiť kontakt s toxickým rodičom, zatiaľ čo iné odporúčali riešiť vzťah a traumu cez terapiu a nácvik hraníc.
Otvorené otázky
- Kedy je presne vhodné začať liečbu psychofarmakami u psychiatra namiesto len psychoterapie?
- Ako najefektívnejšie získať trvalú sebelásku po desaťročiach šikany a emocionálneho odmietania?
- Aké kombinované kroky (terapia + suplementy + praktická úprava vzhľadu) prinášajú najrýchlejšiu a trvácnu úľavu pri chronickej depresii po šikane?
Spomenuté značky a firmy
IPčko, Dr.Max, GymBeam, Kompava, FutuNatura, StressFix, Heroine.cz, Pomoctyranym.sk
Spomenuté produkty a metódy
Sedatif PC, Magnerot, magnézium bisglycinát, magnézium chelát, magnézium L‑threonát, De‑press, homeopatiká, antidepresíva, psychoterapia, psychológ, psychiater, EKG, krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy, kaderníctvo, kozmetika, YouTube líčenie tutoriály, kniha "Heinz Peter Röhr – Nedostatočný pocit vlastnej hodnoty", Joyce Meyer – Krása miesto popola, Gabor Maté (metódy/rozhovory)
Miesta a osoby
Heinz Peter Röhr, Joyce Meyer, Gabor Maté, Sylvester Stallone
@loliki
Ale veď ja si možem diskutovať čo a kde chcem, snáď mi tu nebudeš ešte rozkazovať, kde mám a kde nemám prispievať a koľko. Ty to čo tak prežívaš. Už tu kvôli tebe ľudia mažú svoje komentáre, spamätaj sa… ty sa choď pomodliť, máš tu vypisovať ľuďom somariny a do toho sa mozes predávkovať tým magneziom, keď je to vraj také super. Adios.
@loliki načo sa do nich navažaš? chceš autorke pomoct? nech ti napiše spravu, stretnite sa a počuvaj jej nareky trpezlivo aj rok,.toto načo je dobre, tu uražať ludi, čo jej chcu pomocť
ja mam pre autorku pochopenie, ale pokial ona nezačne konať, my tu možme pisať aj do konca sveta, tú pracu vykonať musi v prvom rade ona,,,zvolila unikove stanovisko radšej na miesto boja,,.mmožno len jej chceli baby naznačiť lepšiu perspektivu..tym, že si prešli podobnym, ukazuju svetlo na konci tunela, a ty tu z nich robiš chudery, pri tom je to mimo misu - bezpredmetne..skôr to hovori niečo o tebe - posmešny ton atd..
@karolinakr
Človek niekoľko krát aj slušne naznačí a nič … 😀🤷🏻♀️
Inak čo chováš na družstve? To by ma zaujímalo.
@karolinakr Práve preto som zareagovala, lebo napísala autorke, že je šibnutá a zbabelá.
@karolinakr
🤣🤣🤣🤣 vidíš a ja ze zvieratká, viem, ze raz si spomínala elektriku, ze ti vypli… tak som si ešte myslela, že zvieratám to asi moc vadiť nebude, že sú v chlade.
@karolinakr A práve som mala pocit, ako sa to tu začalo uvoľňovať, oba tábory začali hľadať spoločnú cestu. Ale žiaľ, typická téma na MK, ktorá klasicky končí hádkou.
@loliki
Už to toľko neprežívaj. Ty jediná to tu z nás všetkých momentálne najviac prežívaš. Ideš bojovať za autorku, ktorá ťa má na háku ako aj nás všetkých.
@loliki vieš beriem to v kontexte celej diskusie, čitala som prve strany a posledne posty.. nemožeš brat všetko važna čo druhi ludiia hovoria, to by sa človek zblaznil..ano, zvonka možno par ludi ju označi za blazna, ti, kt, su duchovni, si pomyslia, že nejake zlo na ňu pôsobí, psychiater ju bude brat zo svojho hladiska a určovat jej diagnozy, hladať lieky...každy to berie zo svojho uhla...dôležite, aby jej to pomohlo a ona si mohla z toho niečo zobrať..čo jej pomôže, zachrani ju a povedie k spokojnemu životu...hm....
@loliki
Ale veď je zbabelá, nie je? Má ročné dieťa, odmieta terapeuta, dokonca ešte iba ísť ku kozmetičke, tak čo to je? A vyhovára sa na okolie, ktoré vôbec nemusí vedieť, ze chodí k psychologovi, pokým im to ona sama nepovie. Je zbabelec. Ona sama s tým má vnútorný problém si to priznať.
A žiaľ, keď sa zabije, zároveň získa aj nálepku od okolia, že bola bláznivá. A zas bude len trpieť jej dieťa, ktoré vdaka nej získa tiež nálepku. Ja jej neverím, že má naozaj svoje dieťa rada, milujúca matka takéto životne rany svojmu dieťaťu neurobí a myslí v prvom rade na dobro dieťaťa a ako ho ochrániť pred zlom.
ono aj to môže byt forma diagnozy, ked človek nepočuje...napriklad ked su diskusie, že manželka je bita ako žito 20 rokov, nevychadza z izby, muž ju ponižuje, bije a ona nema odvahu odisť,,,ma milenku, ona pri nom trpi a drži sa ho ako kliešť...velmi som tu ženu lutovala, ponukla jej pomocm, ja som neni taky posero, aj opatrne, aby to muž nezistil a ona čo spravila? zmazala diskusiu, ženy považovala za maximalne nepriatelky a o rok znova založila diskusiu, že sa boji vychadzať z izby...vieš, a čo s takymi ľudmi...len ich polutovat a naozaj len sa pomodliť, nech im Boh otvori oči
akože trpíš s ňou, ale si totálne bezmocná a nezmôžeš nič..
Ďakujem za všetky rady, podporu, pochopenie. Hádať ste sa tu nemuseli začať.
autorka, a tebe čo dava zmysel? dostala si odpoved na svoje otazky? ja ked sa modlim, vždy sa niečo stane
@karolinakr Ináč, to je dobrý nápad. Môžem potvrdiť, funguje to a vždy ma následne napadne: Bože, prečo som sa na Teba neobrátila skôr?
akurat sme prišli na to, že si uplne fajn baba..niektore anonymy vedia byt otravne ..hm.. čo ty na to?
Mna ani na sekundu nenapadlo, že téma môže byť vymyslená. Mala som tu aj svoje komenty zo života, ale zmazala som ich.
mna zaraza ze ktosi povedal ze autorka nieje egoista ale tolko ludi tu napisalo autorke vela povzbudivych sprav, ponuklo sa jej byt kamaratkou, ponukli sa ze moze napisat, dokonca zdielali aj svoje vlastne tazke osudy a zivoty, no a autorka? totalny ignor na tieto spravy a ide si len svoje. Dobry clovek ako da ona nazvala by aspon reagovala nejakym sposobom na tieto spravy ale ju nezaujima nic ine len jej vlastna osoba a jej vlastny zivot. Takze to tu fakt nema zmysel a je to cesta bez konca tu pisat ✌🏼
@lenagawel
Dobrý človek je diskutabilné. Skôr je verklík.
@grof_monte_christo
Tiež mi ani na sekundu nenapadlo, žeby to bolo vymyslené.

