Ako prekonať lásku k bývalému partnerovi?
Prišla som sa vyrozprávať, počuť názor niekoho iného aby mi to pomohlo s tým čím si momentálne prechádzam. Rozišiel sa so mnou priateľ po 4 rokoch v októbri. Rozišiel sa po Tom čo nám to približne rok už neklapalo, hádali sme sa bili, on mi aj vulgárne nadával, rozišiel sa so mnou a na druhý deň bol nejakou kamarátkou už na káve, každému v rodine rozprával že je do nej zaľúbený ale ona ho nakoniec nechcela. Začal vypisovat mne správy o Tom ako jeho to mrzí lebo bol zaľúbený do mňa zo začiatku a že je mu ľúto že to nevyšlo. Vrátila som sa k nemu, celý január sme ešte spolu spavali ja som dúfala že sa vráti naspäť, on sa zbalil a odišiel preč, povedal že to musí spraviť, už niesme v kontakte tri mesiace. Neviem sa cez to preniesť už je to v podstate 8 mesiacov čo sme sa rozišli a ja sa neviem pohnúť. Bola som presvedčená že on je ten pravý, všetko klapalo bolo krásne kým sa to cca ten posledný rok nezačalo veľmi kaziť, on aj odmietal sex už pred tým rozchodom so mnou. Tiež som dúfala že sa raz vezmeme a budeme mať spolu dieťa, on mal postoj že svadba je zbytočná a že na dieťa nemáme dosť peňazí. Každý deň nad tým rozmýšľam že prečo som sa pri ňom cítila tak dobre prečo od prvej chvíle kedy som ho spoznala som bola zaľúbená prečo som mala a stále mám pocit že je ten pravý keď on zjavne ten pocit nemal. Idem sa z toho zblaznit čakám kedy má to prejde žiadny iný chlap ma nezaujíma. Mám pocit že môj život skončil. Ďakujem za každú radu.
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé vzťahy s opakovanými hádkami, vulgárnymi nadávkami a fyzickými konfliktmi sú v diskusii označené za toxické a odporúča sa ich ukončiť a vyhľadať odbornú pomoc.
- Odporúčané kroky pre zotavenie zahŕňajú psychoterapiu alebo konzultáciu s psychológom, prerušenie kontaktu s bývalým partnerom a sústredenie sa na seba a dieťa.
- Ako pomôcky a zdroje sa v diskusii uvádzali literatúra o narcistickej povahe a manipulácii a podcast "Ako si nezobrat tela", epizóda "10 spôsobov ako vstúpiť do zlého vzťahu".
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa odpútať od bývalého, ktorý verbálne urážal a boli ste aj fyzicky konfliktná/ý?
A: Diskusia odporúča okamžité prerušenie kontaktu, vyhľadanie psychológa alebo psychoterapie a zamerať sa na denné aktivity a sociálne opory; niekoľko príspevkov uvádza, že čas pomôže a že je potrebná pevná hranica „odstrihnutia“.
Q: Je normálne, že aj po rozchode zostanú silné city k niekomu, kto sa správal toxicky?
A: Áno, v diskusii je uvádzané, že ľudia často milujú predstavu budúcnosti alebo chemickú „zamilovanosť“, a to sa môže trvať dlho; zároveň niektorí diskutujúci označujú takéto obhájenie vzťahu za idealizáciu a dôkaz toxického vzťahu.
Q: Ako dlho trvá zotavenie po rozchode z toxického vzťahu?
A: Podľa niektorých príspevkov je odporúčaný odstup „aspoň rok“ a viac, pričom viacero ľudí píše, že „časom to prebolí“, ale presný čas závisí od človeka a od práce na sebe s odborníkom.
Q: Mali by sme plánovať dieťa s partnerom, ktorý bol verbálne aj fyzicky agresívny?
A: Viacerí diskutujúci varujú pred mať dieťa s partnerom, ktorý uráža alebo sa dopúšťa násilia, a upozorňujú na riziko traumy pre dieťa, ak by sa v rodine opakovali konflikty.
Q: Môže sa človek s narcistickými alebo manipulatívnymi črtami zmeniť?
A: V diskusii sa objavujú dve pozície: niektorí tvrdia „ľudia sa nemenia“ a varujú, že takéto správanie sa nezmení, iní odporúčajú vzdelávanie a psychoterapiu, vrátane literatúry o narcistickej povahe a manipulácii.
Q: Kde hľadať samopomocné materiály a rozšírené informácie o toxických vzťahoch?
A: V diskusii je odporúčaný podcast so zameraním na vzťahy "Ako si nezobrat tela", konkrétne epizóda „10 spôsobov ako vstúpiť do zlého vzťahu“ (zdroj uvedený: skpodcasty.sk), a čítanie literatúry o narcizme a manipulácii.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vzťahy s opakovaným vulgárnym ponižovaním a fyzickými konfliktmi sa považujú za toxické a nebezpečné pre psychiku partnerov aj detí.
- Všeobecná rada je vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychoterapia) a prerušiť kontakt s partnerom.
- Čas a sústredenie sa na seba alebo na dieťa sú považované za kľúčové pre zotavenie.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že partner sa nikdy nezmení („ľudia sa nemenia“), zatiaľ čo iní naznačujú, že s prácou na sebe a terapiou je možná zmena.
- Niektoré príspevky interpretujú pretrvávajúce city ako idealizáciu a „lásku k predstave“, iné ich opisujú ako skutočnú emocionálnu väzbu nezávislú od manipulácie.
Otvorené otázky
- Zostanú silné city k bývalému partnerovi trvale, alebo ich úplne prebolí iba časom a prácou na sebe?
- Je obnovenie vzťahu alebo odpustenie opodstatnené v prípade, že sa v minulosti vyskytlo násilie?
- Do akej miery môže psychoterapia zmeniť manipulatívné alebo narcistické správanie partnera?
Spomenuté značky a firmy
skpodcasty.sk
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, psychológ, literatúra o narcistickej povahe a manipulácii, podcast "Ako si nezobrat tela" epizóda "10 spôsobov ako vstúpiť do zlého vzťahu", odrezanie kontaktu, ročná pauza od vzťahov
Miesta a osoby
žiadne
Daj si pauzu, žena je hlbšie emočne založená, preto jej odpútanie od muža trvá dlhšie. Aspoň rok, by si mala byť sama. Trochu skús na sebe popracovať, toto nebol hodnotný vzťah, ani zrelý chlap.
To čo píšeš ako poslednú odpoved by sa dalo preložiť aj ako - som odhodlaná … idem na jatka.. ak sa nespamatas, nenaberieš odvahu, tak si nevážiš ani seba samú.. jedno je iste.. on ťa ľutovať nikdy nebude. Načo ti bude v psychiatrii spomienka na pekného muža ktorý si na teba ani nespomenie .. ? Už si medzi tým zbalí ďaľšiu a už na tom zjavne aj dávno pracuje. Nič v zlom, ale musím to posať priamo, aby si si niečo náhodou neidealizovala. Držím ti palce.. možno daka literatúra o narcistickej povahe a manipulácii by ti otvorila oči a myseľ.