icon

Ako sa vyrovnať z rozvodom?

30. nov 2021

Ahojte. Idem si pre radu k vám. Ako sa da najlepšie da vyrovnať s rozvodom.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 16. jún 2026 · 327 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Psychoterapia a konzultácie s psychológom sú v diskusii odporúčané ako praktická pomoc pri vyrovnávaní sa z rozvodu; jeden účastník uviedol, že mu pomohlo online sedenie a psychológ mu odporučil viac sedení a zameranie sa na prítomnosť.
  • Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú fyzickú aktivitu (beh, cvičenie), nové koníčky, sociálne aktivity (prechádzky, skupiny, dobrovoľníctvo) a sústredenie sa na starostlivosť o dieťa ako stabilizujúci prvok.
  • Zoznamky a online aplikácie boli v diskusii diskutované ako jeden z nástrojov na spoznanie ľudí; konkrétne boli spomenuté Tinder (opísaný mechanizmom „swipe“ a „match“) a Badoo (spomínané problémy s platenými funkciami a falošnými profilmi), pričom používanie týchto služieb v diskusii vyvolávalo protichodné názory.


Najčastejšie otázky

Q: Ako nájsť psychologickú pomoc po rozvode?
A: Psychológ v diskusii odporučil online sedenia, viac stretnutí a zameranie sa na prítomnosť a zamestnanie mysle aktivitami; v diskusii tiež zaznelo tvrdenie, že „poisťovňa hradi sedenia zadarmo raz ročne“ (toto bolo uvádzané účastníkom diskusie, nie ako overené pravidlo).

Q: Pomôžu lieky (antidepresíva) pri trápení po rozvode?
A: V diskusii spomenuli antidepresíva u konkrétneho príkladu kolegu, no viacerí diskutujúci a psychológ uprednostňovali psychoterapiu, režim dňa, dostatok spánku a pohyb pred automatickým nasadením liekov.

Q: Ktoré zoznamky a aplikácie sa v diskusii odporúčali alebo kritizovali?
A: Diskutujúci opisovali Tinder ako bezplatnú aplikáciu s mechanizmom „swipe“ a „match“, uvádzali Badoo ako platformu s platenými funkciami a potencionálne falošnými profilmi, a spomenuli aj „Partner na úrovni“ ako príklad plateného portálu.

Q: Ako sa správať pri spoznávaní nových ľudí po rozvode, aby som neodpudil záujem?
A: V diskusii radili nehovoriť hneď o bývalom partnerovi, neponúkať emocionálnu závislosť nasilu, postupne budovať dôveru a neprezentovať sa sebeľútostne; konkrétne odporúčania zahŕňali najprv kamarátstvo, spoločné aktivity a pomalé odhaľovanie osobných tém.

Q: Ako udržiavať vzťah s dieťaťom po rozvode?
A: Účastníci radili venovať sa dieťaťu cez spoločné aktivity (prechádzky, zdobenie stromčeka), udržiavať pravidelný režim a spomenuli striedavú starostlivosť „každý druhý týždeň“ ako schému, ktorú v diskusii uviedol jeden rodič.

Q: Aké denné návyky a techniky odporúčali diskutujúci pre lepšiu psychickú pohodu?
A: Odporúčania zahŕňali beh a cvičenie, režim spánku, kvalitné jedlo, učenie sa nových zručností, varenie a jednu konkrétnu techniku na zaspávanie opísanú v diskusii: vybrať si slovo (napr. „láska“), opakovať ho 4‑krát pri nádychu, zadržať dych a pri výdychu opakovať znova.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Psychoterapia alebo konzultácie s odborníkom sú považované za užitočný krok pri spracovaní rozvodu.
  • Práca na sebe cez fyzickú aktivitu, záľuby a sociálne kontakty je v diskusii odporúčaná cesta zlepšenia psychiky.
  • Dôraz na starostlivosť o dieťa a udržiavanie rutiny sa považuje za dôležitý stabilizujúci faktor.
  • Nehovoriť okamžite detailne o bývalom partnerovi pri nových známostiach je v diskusii konzistentné odporúčanie.


Sporné názory

  • Odpustenie bývalému partnerovi ako cesta k uzdraveniu versus zanevretie a udržiavanie hnevu ako obranný mechanizmus.
  • Online zoznamky (Tinder, Badoo) sú vnímané buď ako užitočný nástroj na zoznámenie, alebo ako prostredie s platenými/pochybnými profilmi; diskutujúci uvádzali oboje.
  • Zverejňovanie návštev u psychológa potenciálnemu partnerovi: niektorí tvrdili, že to netreba zverejňovať, iní sa obávali spoločenskej stigmy.


Otvorené otázky

  • Koľko sedení s psychológom je typicky potrebných na vyriešenie postrozvodových ťažkostí?
  • Platí všeobecne, že poisťovňa hradí jedno sedenie s psychológom ročne, ako bolo tvrdené v diskusii?
  • Ako dlho trvá „uzdravenie“ po rozvode (hipotéza v diskusii: polovičný čas trvania vzťahu)?


Spomenuté značky a firmy

Tinder, Badoo, Partner na úrovni, Kaufland, Modrý koník, Elán, DHZ

Spomenuté produkty a metódy

psychoterapia,online psychologické sedenie,antidepresíva,Tinder,Badoo,Partner na úrovni,technika sústredenia na slovo pri zaspávaní,beh,cvičenie,varenie,učenie sa jazyka,pravidelný režim dňa

Miesta a osoby

Prešov,Praha,Kaufland

autor
11. dec 2021

@majasalvator žiadna modelka. Klasika brunetka klasická postava. Nechcem aby mala tuning. Normálna ktorá vie čo chce.

autor
11. dec 2021

@iveta7677 tak hlavne večer keď si sadne človek k tv

avatar
majasalvator
11. dec 2021

No tak sen je krásny ale čo keď v hlave nebude ani omrvinky.Nebudes sa mať o čom porozprávať,žiadne rovnaké záľuby .To nie je všetko mať obrázok.Pozeras len na obal .Skús si najprv všimnúť povahu a záľuby až potom vzhľad.

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Ako tá hodnotia kolegovia v práci .Máš aj kolegyne?

autor
11. dec 2021

@majasalvator tak ale nejaký spôsob treba na to a dať možnosť sa spoznať a nie stále ubližovať druhým.

autor
11. dec 2021

@majasalvator Nič sa nepýtajú nič sú na mne nevšimli. Všetko je ok.

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Prečo ubližovať.Ti ublizujes najviac sebe.Zbadas objekt túžby a už si v tom až po uši.Skus prehodnotiť svoje priority.O sebe máš slabú mienku.Neviem prečo?

autor
11. dec 2021

@majasalvator Ale ja si to neuvedomujem lebo myseľ mi to káže. Ako myslíš tu slabú mienku o sebe??

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Chces povedať že v robote nevedia že si rozvedený?

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Uvedomujem lebo si povedal že si chudák .Alebo máš taký výzor.Preco,

autor
11. dec 2021

@majasalvator to vedia. Aj ex poznajú. Preto neriesime. To som myslel že keď sem dám nick tak hneď budú pozerať profil a pozerať na mňa ako na chudaka že si nevie nájsť partnerku a sem chodi fnukat.

autor
11. dec 2021

@majasalvator vyzor?? To bi mali ľudia povedať. Sám sa neviem ohodnotiť. Ľudia neutekaju predo mnou

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Ale veď sem nedávas link len nejaký názov.Nikto nevie kto si ?To že nevieš nájsť partnerku dnes ale nie je katastrofa.Aspon nestriedas baby ako špinavé prádlo a nie si povrchný.A nájsť ženu ktorá už nie o prežila nie je jednoduché.Ti ešte k tomu chces aj dobrú budúcu matku pre svojho syna.To je ďalšie z kritérií .

autor
11. dec 2021

@majasalvator ja len chcem aby nebol na vedľajšej koľají. Aby si našli spoločnú reč. Ja som nepovedal že sa chcem zbaviť malého a dať jej na krk. Možno aj to je problém. Keď bude malý samostatnejsi tak iný pohľad budú mať aj na mňa.

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Prečo?

autor
11. dec 2021

@majasalvator vieš. Človek sa pokúša a nič s toho. Len sklamania rad radom. Človek rozmýšľa kde robí chyby a nevie sa dopracovať. Preto si myslím že aj to je prekážka lebo je ešte malý a ich odradi aby náhodou nemuseli chovať druhého dieťa. Ani sám neviem čo sa deje. Hlavne ma trápi samota.

avatar
majasalvator
11. dec 2021

Ti sa staráš o syna to neznamená že ho chces niekomu nechať.Prave naopak si zodpovedný.Potrebujes aj zodpovednú a spoľahlivú priateľku.Tvoje doterajšie sťažovanie sa na samotu ale hovorí úplne inak.Potrebujem sa k niekomu pritulit je ako výkrik do tmy haló potrebujem sex.

autor
11. dec 2021

@majasalvator no syna mam každý 2 týždeň. Týždeň som sám. Keby mam problém zo sexom tak budem o tom písať. Aj chlap sa potrebuje pritulit a cítiť opätovanu lásku. Keď je človek sám tak sa cíti taký zbytočný. To sú moje city. Som citlivý.

autor
11. dec 2021

@majasalvator keby mu išlo len o sex tak to aj do bordelu môžem ísť. Ale ja som neni ten typ.

autor
11. dec 2021

@majasalvator mňa trápi môj stav. Keď vidím že niektorý do roka 3 vzťahy majú tak potom pochybujem o sebe a len rozmýšľam až mi s toho šibe. Keď hľadám tak sa nedarí. Keď som nehladal bolo to to isté. Mám také zmiešané pocity. Ako počasie. Občas slnečné alebo zamračene a dážď. Vnútorný nepokoj. Strach zo samoty. Všetko nakopu. Možno keby idem k veštici a povie že už budeš do smrti sám tak to pomaličky preboli ale nebudeš pokúšať šťastie o lásku. O vzťah. Ale keď dúfam verím tak sa snazim o prví krok ja a stále ta faloš všetko spôsobí.

avatar
majasalvator
12. dec 2021

No to že si sám nie je nič neobvyklé .Dnes je mnoho ľudí single.To že niekto má za rok aj tri vzťahy to sveci len o povrchnosti toho vzťahu.Ked sa dobre popozerať okolo seba zistíš koľko ľudí je na tom rovnako ako ti.Vestoca ti nepomôže .Ti sám musíš pochopiť tvoj stav .Teraz máš syna a otca .Príde čas keď budeš mať aj priateľku len potrebuješ dozrieť a tá správna ťa stretne.Si na Facebooku .Nájdi si skupinu Citáty zo zbierky.A tam píše Igor Pėchy.Precitaj si dnešný úvahu.Sedi na teba.

avatar
minutka
12. dec 2021

Teraz je svet obmedzeny. Nie je vela realnych moznosti stretnut novu zenu. Ale mam znameho kt je rozvedeny a ma milion zalub. Kazdy den chodi bud hokej futbal beh turistika. Potom cestuje. Zacni chodit do fitka, na jazyk… skratka do skupin. Kde mas sancu spoznat ludi. Osobne poznam pary kt su spolu roky a dali sa dokopy online (pokec, partner na urovni). Aj na fb je vela skupin o vyletoch a dovolenkach. A tam si hladaju kamratov s detmi na travenie volnych chvil. Mozno vznikne vztah. Si skratka parovy typ, je to normalne. Len nezijes v komunite, nemas sa ako zoznamit. Idealne je to v partii cez kamosov.

autor
12. dec 2021

@majasalvator nemám fb. No každopádne potrebujem psychicku podporu hlavne po večeroch. Niekoho kto mi bude otvárať oči a časom sa to naucim. Len sa po večeroch zamotaná do toho istého kruhu.

autor
12. dec 2021

@minutka máš pravdu. Len to je chyba že fb nemám a ja sa rycho namotam na niekoho a ťažko sa zabúda. Ja si chcem aj trpezlivosť ovládať ako pred rokmi. Ale po sklamaniach ma to opustilo.

avatar
majasalvator
12. dec 2021

To všetko chce čas teraz je to čerstvé a boľavé .

autor
12. dec 2021

@majasalvator a práve preto bi som potreboval takú osobu s ktorou si pokeca a zabudnem na všetko. Hlavne po večeroch.

avatar
maciatkolulu
Odpoveď bola odstránená
autor
12. dec 2021

@maciatkolulu ďakujem za radu.

avatar
majasalvator
12. dec 2021

Neviem ako sa môžeš hneď namotat .Potrebuješ chodiť medzi ľudí a komunikovať.Aka je tvoja práca čo robíš?

autor
12. dec 2021

@majasalvator to bude preto že moc sa chcem zoznámiť. Ja robí v poľnohospodárstve. Ked sú akcie tak chodím medzi ľudí. Chodieval som aj s malým von na detské ihriska aj na kupaliska. Ale každá namyslená nedobytna. Z môjho hľadiska.