Ako zvládnuť rozchod, keď ste stále v kontakte?
Ako to mám vydržať? Povedal mi, že nevie čo chce. Že možno sa dáme do kopy ešte, že potrebuje viac priestoru. Prešli dva týždne, sme v kontakte ešte viac ako predtým, teda píšeme. Nie je to také ako ..dobre ráno láska.. ale proste rekapitulácia dna atď. Mne to nerobi dobre, striehnem či sa ozve, či nie. Nakoľko ja ho ľúbim, je mi ťažko, trpím. Žili sme spolu, už som odsťahovana. Ako to všetko riešiť? Máme spolu dieťa, takže v kontakte musíme byť. Snažím sa venovať sama sebe, šport, venovať sa dieťaťu...ale ako vypnúť hlavu? Idem sa z toho zbláznit. Žiadne motivačné drísty nepomáhajú....nechal ma, takže takto, keďže sme stále v kontakte "má" aj mňa, aj svoj život. Uvedomujem si, že jediná cesta je, nechať ho tak, nech si skúsi aké to je, byť bezomna, ale ako sa odmotat? Viem, jedine čas..ale pre mňa je toto stav prežívania, nie žitia
Stručné zhrnutie
- Rodičia zostávajúci v kontakte po rozchode kvôli spoločnému dieťaťu často prežívajú predĺžené smútok a odborná rada z praxe v diskusii je obmedziť komunikáciu iba na praktické záležitosti týkajúce sa dieťaťa.
- Konkrétne odporúčania zo skúseností zahŕňajú nastaviť mechanické dohody o odovzdaní dieťaťa, odpovedať stručne a len na informácie o dieťati (napr. „dobre, malý/á sa má dobre“) a plánovať vlastné víkendy a programy.
- Copingové metódy spomenuté v diskusii sú sebaláska, šport (spomenutý konkrétne box ako príklad extrémnej zmeny správania u bývalého), venovanie sa záujmom a pripravenie sa na fázy smútku, pričom dva týždne sú považované za veľmi krátku dobu na uzdravenie.
Q: Ako obmedziť kontakt s bývalým, keď máte spolu dieťa?
A: Odporúčané riešenie je komunikovať iba o dieťati a praktických veciach; konkrétne rady zahŕňajú písať len informácie o zdravotnom či emočnom stave dieťaťa a dohodnúť presné mechanické časy odovzdania.
Q: Ako sa emocionálne „odmotať“ od bývalého, ktorý stále píše?
A: V diskusii sa radí venovať sa sebaláske, športu a vlastnému programu, vyhnúť sa nadbytočnému kontaktu a prejsť štandardnými fázami smútku (smútok, zlosť, láska, nenávisť, lahostajnosť), pričom výsledkom má byť postupné zníženie náklonnosti.
Q: Aké konkrétne praktické pravidlá nastavím pri odovzdávaní dieťaťa po rozchode?
A: Navrhované pravidlá zahŕňajú mechanické dohodnutie času odovzdania, krátke a neutrálne prevzatie (pripraviť dieťa, odovzdať) a prípadné obmedzenie návštev na víkendy podľa dohody.
Q: Sú zmeny v správaní (nový šport, extrémy) znakom, že má bývalý novú partnerku?
A: Niektoré príspevky považujú náhle zmeny správania (napr. začatie boxu, výrazné zlepšenie kondície) a frázy ako „nevie, čo chce“ za indikátory, že môže mať inú; iné príspevky tvrdia, že to nie je dôkaz a môže to byť len snaha o odstup alebo sebazlepšenie.
Q: Koľko času je „normálne“ potrebné na prekonanie rozchodu, keď ste stále v kontakte?
A: Diskusia uvádza, že dva týždne sú veľmi krátka doba a víkendy bývajú najťažšie; proces je individuálny a bežne zahŕňa viacero fáz smútku pred dosiahnutím lahostajnosti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Komunikáciu so bývalým obmedziť primárne na praktické záležitosti a rozhodnúť sa vopred na mechanických pravidlách odovzdania dieťaťa.
- Potrebný čas na smútok; dva týždne sú považované za veľmi krátku dobu na uzdravenie.
- Venovať sa sebaláske, športu a plánovanému programu pre zníženie závislosti od častého kontaktu.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že náhle zmeny správania muža (napr. začatie boxu, potreba „priestoru“) sú dôkazom, že má inú ženu; iné príspevky uvádzajú, že to môže byť len snaha o osobnú zmenu alebo odstup bez novej partnerky.
- Niektoré príspevky pripisujú rozchod spoločenským faktorom spojeným s prácou a feminismom, zatiaľ čo iné príspevky tento dôvod odmietajú a zdôrazňujú právo ženy na sebarealizáciu.
Otvorené otázky
- Má partner skutočne inú partnerku, alebo sú zmeny správania nezávislé od novej známosti?
- Kedy je vhodné prejsť z obmedzeného kontaktu na úplné obmedzenie kontaktu, ak je to možné?
- Ako nastaviť dlhodobé dohodnuté pravidlá starostlivosti o dieťa, aby minimalizovali emocionálne konflikty?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
box, šport, sebaláska, obmedziť komunikáciu len na dieťa, mechanické dohodnutie odovzdania dieťaťa, dať dieťa na víkend, fázy smútku (smútok, zlosť, láska, nenávisť, lahostajnosť)
Miesta a osoby
žiadne
@gribka1 takých je najlepšie ignorovať. Sú to väčšinou slabé osobnosti, čo nemajú šťastný život a tak ohovárajú. Z tých si netreba robiť ťažkú hlavu 🙂
Autorka, pridávam ti tu jedno video. Možno ti pomôže vidieť niektoré súvislosti (náboženstvo v tom nerieš, rovnaké videá majú aj nezaradení alebo kresťania, ide o pointu myšlienky:
https://www.youtube.com/watch?v=85x0zVkss8Y@lenkakravcova áno, aj ja ťa prosím nespamuj mi to tu. Mne tvoje reči vôbec nepomáhajú a ani ma v podstate nezaujímajú. Pretoze, nie som typ ženy, ktorá by bola ochotná ostať doma veľmi dlho. Ano, rok som mohla ale to je už minulosťou. V práci som úspešná, dobre zarábam. A práca mi chýbala
@lenkakravcova Zas je to tvoja vec a ostatným nechaj slobodnú voľbu. Lebo to je len tvoja pravda.
No však hej. Dnes si zvolia mladé ženy byť radšej slobodne - rozvedené, než pracovať na vzťahu a snažiť sa o to, na čom v živote skutočne záleží. Po smrti sa nás nikto nebude pýtať, koľko sme zarobili a koľko hodín sme strávili v práci. Ale na naše vzťahy opytany budeme. Je to na každom z nás, čo považuje za prioritu a ako sa nechá ovplyvňovať spoločnosťou.
Mier s Vami.
Ahoj.. Odpoveďou je sebaláska... Maj sa rada, váž si samú seba... Ak ta opustil, nikdy ta skutočne nemiloval. Hore hlavu a pozeraj sa do budúcnosti, maj sa rada.... ale už bez neho...
@lenkakravcova len v jednom máš pravdu,že po smrti sa nás nikto nebude pýtať. Ostatné od teba sú všetko stále tie isté drísty. Áno, zvolia si byť radšej samé ako byť svojmu mužovi otrokom a stále ho o niečo prosíkať.
@lenkakravcova prepac autorka za spamovanie tvojej temy, ale ma zaujima ci Lenka mas dceru? A tiez ju v 9 rokoch zahalis do hidzabu alebo jej nechas slobodnu volu si vybrat nabozenstvo?
@lenkakravcova Už viackrát som si všimla, že do akejkoľvek témy sa zapojíš, vždy ju strhneš na seba. Ale toto nie je o tebe, autorke tvoje rady nepomôžu. Pozri, ja ti neberiem, že TY si takto šťastná a že vám s manželom to takto vyhovuje. Ale absolútna väčšina žien nie je, ako ty. Nevyhovuje im nechodiť do práce a venovať sa len a iba mužovi a deťom. Hoci ich milujú, chcú a potrebujú sa realizovať aj iným spôsobom. Byť len doma "za pecou", závislá od muža, by bolo pre nich ubíhajúce. Čiže áno, manžel a deti by boli spokojní. Ale čo tá žena? Ahá, vlastne, zabudla som, v islame na nejakej žene, jej túžbach, pocitoch a potrebách, ani za mak nezáleží. ☹️
Autorka, čím viac čítam, čo píšeš, tým viac som presvedčená, že tvoj muž má inú. Možno ešte nie istú, ale celkom určite už vo výhľade. Také, že "on by mi to povedal, on by mi neklamal..." je akurát tak na smiech. Ešte pred mesiacom ste mali sex a zrazu si už aj odsťahovaná a nemôžeš si tam nechať veci?! Takto to nerieši chlap, ktorý mal po tvojom návrate do práce problém s domácimi prácami. Teraz je sám a je na ňom všetko. To mu už zrazu nevadí? Chlap, ktorý je zvyknutý na svoje pohodlie, kde sa žena postará, sa v prípade problémov hneď nerozchádza. Vždy tam je nejaký čas, kedy sú s manželkou "spolubývajúci". Chlap radikálne ukončuje vzťah, až keď má náhradu.
@h2 možno máš pravdu. Čas ukáže. Už som sa ukludnila, diskusia mi pomohla. Uz ma prešla chuť mu písať. Ďalší deň za mnou. Zajtra mám celodenný program, v pondelok práca. Takže takto zase prežijem v pohode ďalší týždeň až do ďalšieho víkendu. Sama som zvedavá, či s dakym chodiť
@lenkakravcova A čo ty tu toľko o moslimkách? Myslíš že oni sú prešťastné?