Ako zvládnuť rozchod s narcistickým partnerom?
Ahojte, práve sa rozchádzam s narcistom, ale to peklo čo mi robí zo života, to si neviete predstaviť 😢 Ja neviem čo budem robiť, ale hotová som z toho. Teda bola som veľmi zlomená v poslednom čase, keď sme sa ešte hádali a ja som dávala stále šance. Už som to nejak v sebe uzavrela, takže som už trochu pokojnejšia. No neviem ešte ako to uzavriem s ním. Nechce mi dať pokoj, on ani nechce rozchod, ale zle mi robí, či som s ním alebo nechcem byť. Bývame oddelene, ale nechce mi vrátiť kľúče od môjho bytu a dať moje veci, ktoré sú v jeho byte. Do toho sa vyhráža, že si počká moje dieťa. Akože časom sa to snáď dorieši, ale ja sa vážne bojím. Veľa mi robil napriek a teraz v tom pokračuje.
Stručné zhrnutie
- Pri vyhrážkach alebo opakovanom obťažovaní po rozchode je opakujúcim sa odporúčaním podať trestné oznámenie na políciu (tel. 158) a v prípade núdze žiadať právne ochranné opatrenia ako zákaz vstupu.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúci považovali za účinné, sú zablokovanie napadateľa na všetkých kanáloch, archivácia správ (fotografie, PDF, mail) a výmena vložky zámku (vymeniť zámku) v byte.
- Odborné riešenia zahŕňajú konzultáciu s právnikom a psychologičkou (psychologický posudok), ktorý môže poslúžiť pri žiadosti o predbežné opatrenie alebo pri dokazovaní následkov, pričom účinnosť polície a úradných krokov bola v diskusii hodnotená rozlične.
Najčastejšie otázky
Q: Mám ísť na políciu, ak mi ex partner vyhráža alebo obťažuje po rozchode?
A: Diskusia odporúča zavolať na číslo 158 a podať trestné oznámenie; niektorí uviedli, že polícia upozornila páchateľa a vec postúpila na okresný úrad, ktorý nariadil pokutu, zatiaľ čo iní hlásili, že ich policajné podnety neboli účinne riešené (protichádzajúce skúsenosti).
Q: Ako si bezpečne vyzdvihnúť veci z bytu, ak mi partner nechce vrátiť kľúče?
A: Odporúčané postupy v diskusii sú ísť po veci s blízkymi (otec, brat) alebo s políciou, prípadne najprv vymeniť vložku zámku v byte; niektorí radili „chytiť ho vonku a rýchlo zobrať veci“, iní varovali, že to môže byť rizikové.
Q: Ako si zabezpečiť dôkazy obťažovania a vyhrážok?
A: Radia fotiť a ukladať všetky správy a konverzácie, vytvoriť PDF a poslať si ich na e‑mail ako zálohu; tieto súbory sa v diskusii uvádzali ako materiál vhodný pri podaní trestného oznámenia alebo konzultácii s právnikom.
Q: Pomôže psychologický posudok pri právnej ochrane pred narcisom?
A: Diskusné príspevky uvádzajú, že psychologička môže vystaviť posudok, ktorý sa použije pri žiadosti o predbežné opatrenie (napr. zákaz vstupu do domu) alebo pri postupoch u kurately/okresného úradu.
Q: Má zmysel odmietať odpovedať a „stať sa šedou skalou“ pri kontakte s manipulátorom?
A: Viacerí odporúčali strategiu „šedá skala“ (stať sa neatraktívnou emocionálne) a úplné zablokovanie kontaktov ako metódu zníženia interakcie; zároveň niektorí tvrdili, že pri hroziacich gestách to nestačí a treba právne kroky.
Q: Čo robiť, ak sa partner vyhráža, že „si počká dieťa“?
A: V diskusii bola opakovaná rada okamžite ísť na políciu a ukázať konkrétne správy; diskutujúci zdôraznili, že vyhrážky voči maloletému by polícia a orgány mala chrániť prísnejšie a že treba žiadať radu a zápis u polície.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pri vyhrážkach a ohrození sa odporúča podať trestné oznámenie na políciu (tel. 158).
- Z praktických opatrení sa odporúčalo zablokovanie útočníka, archivovanie správ (foto, PDF, e‑mail) a výmena vložky zámku v byte.
- Konzultácia s právnikom a psychologičkou sa považuje za vhodný krok pre získanie predbežných opatrení a odborného posudku.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci uviedli, že polícia páchateľa varovala a vec postúpila na okresný úrad s následnou pokutou, zatiaľ čo iní tvrdili, že polícia ich podnety ignorovala alebo nepomohla; obidve skúsenosti boli v diskusii prezentované ako možné výsledky.
- Jeden názor odporúča ísť si okamžite po veci s pomocou rodiny alebo polície, druhý názor radí „na veci sa vykašľať“ a neriskovať konfrontáciu — obe možnosti boli v diskusii navrhnuté ako alternatívy.
Otvorené otázky
- Ako často a za akých okolností polícia naozaj vedie k trestnoprávnemu postihu pri opakovaných hrozbách a obťažovaní?
- Aký je najbezpečnejší právny a praktický postup na získanie osobných vecí späť bez eskalácie rizika?
- V akej miere dokáže psychologický posudok zabezpečiť predbežné opatrenie (zákaz vstupu) v praxi?
Spomenuté značky a firmy
Polícia, okresný úrad, Postoj
Spomenuté produkty a metódy
vymeniť vložku zámku, zablokovať kontakt na sociálnych sieťach/telefóne, uložiť správy fotografiami a PDF a poslať na e‑mail, podať trestné oznámenie, predbežné opatrenie na zákaz vstupu do domu, kuratela, šedá skala (metóda ignorovania), konzultácia s právnikom, psychologický posudok, zmena telefónneho čísla
Miesta a osoby
žiadne
Ak sa ti vyhráža cez sms treba zájsť na políciu a podať trestné oznámenie.
Nehovor mu o tom, a ani na neho nijako nereaguj.
Na byte vymeň zámky a na veci sa vykašli.
S takýmito psychošmi sa inak nedá.
@tairyx ono tie veci sú veľmi osobne, nechcem písať co, ale potrebujem to. Na políciu to asi nie je, nechcem ukazovať celu konverzáciu na whatsapp. Toho je tam na kilometre, kto by to čítal.
@pribinak poznám, už som volala. V detstve keď mamin frajer skoro zaskrtil mamu, takže viem, že nič nevyriesili. Ešte ma vysmiali, jeden policajt bol na mojej strane a ďalší ma vysmial a bol na strane nasilnika. Takže asi tak.
Ak mas kľúče od jeho bytu, tak si chod po veci. Potom si vymen zámku v svojom byte a ďalej to nerieš.
Ma rozchod s narcisom sa treba pripravit.
Pobalit si to najdolezitejsie vo chvili ked odchadzas. Na svojom byte vymen zamok ako bolo spominane a obrnit sa pevnymi nervami
Komu niet rady tomu niet pomocí ……proste zavolaj že ti nechce dať kľúče a ďalšie veci
Ak nechceš pomôcť sebe a chceš sa týrať ok, ale máš dieťa tak rieš aspoň to
Ak ich potrebuješ a on ti ich odmieta dať, môžeš kontaktovať políciu alebo sa na ne vykašľať. Iba tieto dve možnosti máš, iné nie.
Nad psychopatom nevyhráš a čím skôr to pochopíš tým lepšie pre teba.
Čím viac mu budeš niečo vysvetľovať, tým viac bude s tebou krútiť, v jednej správe sa vyhrážať, v ďalšej si sypať popol na hlavu, rozprávať ako nemôže bez teba žiť, lebo si bola najúžasnejšou ženou v jeho živote, v ďalšej nadávať tebe aj dieťaťu, a stále dookola dookola dookola.. deptanie. Ak nechceš veci riešiť políciou a chceš sa jeho reálne zbaviť tak na svoje osobné veci zabudni.
Tvár sa, že neexistuje, neodpisuj, nedvíhaj, ignoruj.
Dobrý deň, ak ste sa s ním rozišli len teraz, tak to ešte chvíľku potrvá, ale len dovtedy dokedy mu to dovolíte. Musíte sa tváriť ako SKALA, vy sa proste musíte premeniť na šedú skalu, musíte sa pre neho stať úplne nezaujímavou osobou, na nič nereagujte a neodpovedajte. Ideálne je však nereagovať vôbec. Oni totiž potrebujú z niekoho sať energiu, alebo zvyčajne im ide o majetok, peniaze a o maličkosti ktoré sa im páčia, ale hlavne teror ktorý spočíva v tom že vás privedie k plaču a ľútosti a vtedy sú spokojný. Potom sa začnú ľutovať myslím samých seba, VY sa potom zľutujete, ALE POZOR!!! vedia byť očarujúci je v skutočnosti nepríjemný tyran, a vďaka šarmu dokážu človeka očariť a pripútať ho k sebe, a zas časom však maska opadne a bude len to čo pred tým. NARCISTA TAK ČASOM STRATÍ ZÁUJEM A ODÍDE. Moja vlastná skúsenosť, s bývalou žiaľ sú také aj ženy.
@jozef1890 presne tak, zaujat absolutne tvrdu poziciu a stat si za tym. Ukazat, ze sa ho nebojis autorka. On sa priam vyziva v tvojom strachu a namotava sa na kazdu spravu co mu posles, aby ta co najviac udupal kym mozes. Treba mu ukazat, ze sa nebojis, zavolat policiu a nenechat sa odbit. Je to neprijemny, ale jediny ucinny postup. Zivi ho tvoj strach a obavy.
Vyhrazanie urcite ries na policii. Poznala som typka od nas z dediny, toho za vyhrazanie sa byvalke zavreli.
Ries to s policiou. A ak si myslis, ze ked das tomu cas a on sa ukludni tak nie. Su to len manipulacie, z ktorych ti naozaj moze nieco vyviest. Za kratke obdobie sa hentake nieco nedokaze zmenit a malokedy. Vacinou si vybera dalsie obete a tie manipuluje a klame cely cas. Zablokuj vsade a nestretavaj sa snim
Policia ti aspon poradi, co robit a chlap aspon pochopi, ze to myslis vazne... ine sa mu bohuzial nestane nic 👎 Po veci si chod s otcom ci bratom, odchytte ho vonku a chodte s nim dnu a na jeden raz vsetko vyprac... inu moznost asi nemas.
Ked mama mala problem s narcisom nasilnikom a pritom ani nie s manzelom, ale len nejakou prisavkou co sa prisal na tvoju mamu, tak si prevzala jej vzorce spravania, takze nevies narcisa hned na zaciatku stopnut a poslat ho priamo do pekla, tito to hned vycitia a uz ich to posmeluje a tlacia na teba salamovou metodou s ich trikmi. Nenaucil ta otec, ze mas velku hodnotu?
Ja by som sa najviac na tvojom mieste bala o dieťa to len chorý človek môže povedať počkam si tvoje dieťa ja by som stachom asi omdlela.Toto rieš nevieš čo pôjde zo školy môže mu niečo urobiť taky nerozmyšľa.
Všetky správy usvedcujuce si pofot, ulož, hod do pdfka, do mailu. Nech sa to nestratí. Všetko, aj maličkosti, jeho zablokuj. Nesmie z teba cítiť strach, lasku, bolest proste nič. Absolútny neutrál. Ak musíš odpisovať an správy alebo komunikovať. Len jednoduché čo najstrucnejsie neutralne vety. Keď ta nič nenapadá. Povedz len ok, uvidím. Je to tvoj názor. Bežne to funguje takto.
Ak nechceš ísť na políciu, tak právnik. Tam sa treba poradiť. Taktiež aj s tým kľúčom od bytu. Právnik
Tiež sa mi vyhrážala bývalá, tiež bola narcistickej povahy, dnes by som to riešil určite cez políciu, ak to nič nie je, nič sa mu nestane a ty môžeš byť pokojná, no ak sú to veci, ktoré ti nechce vrátiť a chceš ich nazad, normálne choď podať trestné oznámenie, krádež, on si to rozmyslí, neboj
Vložku zámku by som určite vymenil, je jedno či ti ten kľúč vráti alebo nie, už môže mať kópiu
Ťažká situácia. Ale my sme silné, isto to dáš. Máš pri sebe ľudí ktorí ti pomôžu? Podržia?
@tairyx presne ako pises, nahlasit na policiu, vymeniť zamok, na veci kaslat, uplne ho zablokovat, ja aj dcera sme si zmenili aj tel cisla, uplne prerusit akykolvek kontakt, lebo bohuzial obe sme mali skusenost s tymto typom psychopata. Naozaj nic ine nefunguje, lebo podobrotky, ale ani po zlotky to s nimi neslo.
Skús pozrieť
https://www.youtube.com/watch?v=J9Tqq4M8Yzw
Je tam kopec aj oných videi, snáď pomôžu.
Ísť k psychologicke pre odborný posudok tvojej diagnózy ,aj život s psychopatom má následky a vykazujes jeho známky. Plus polícia trestné oznámenia dokola
Ahoj, je mi luto, co prezivas, urcite to nemas lahke a psychicky si uz urcite vycerpana.
Kedze sa vyhraza tvojmi dietatu, predpokladam ze je to malolete dieta, tak to na lahku vahu neberu na policii, deti su prisne chranene zakonom. Chod tam a vypytaj si radu, ukaz zopar sprav, kde ti pise o tom, ze tvojmu dietatu ublizi a oni ti povedia, co dalej s nim.
Za inych okolnosti by som ti poradila, ze blokni a ignoruj, ale dietatu sa vyhrazat aj ja by som mala nervy.
lenze uz nie sme v case nasho detstva. kamaratka riesi podobnu vec. psychylogicka ju zdiagnostikovala, s tym papierom , ze vykazuje znamky tyranej osoby narcistom sla na policiu, podala predbezne opatrenie na zakaz vstupu do domu atd. ak sa vyhraza dietatu, to nie je o tom, co si tam vypisujete vo whatsupe... dalej upsvar, kuratela- okamzite.. a nie , ze nikto sa tym nebude zaoberat, netreba sa nechat odbit. nehovorim, ze pacha trestny cin, minimalne to nie je v poriadku , ze sa vyhraza ublizenim dietatu. ked sa nieco stane, co budes mat v rukach? nic...
@victory1 nie neštudoval som, moja ex bola narcistka, teraz som sa stretol so synom a sestrou mojej terajšej ženy, a poviem vám nie je to nič príjemné a práve preto sa chystám v blízkej budúcnosti už radšej byť sám ako by som mal stretnúť a žiť s takýmito ľuďmi ak sa to dá tak nazvať.
@jozef1890 videla som nejake videa,presne vyraz seda skala,pri komunikacii s narcistom...
Tak zas beriem to ako skusku, nieco co musim zvladnut..popravde raz sa mi dari,raz nie. Vzdy si v duchu hovorim,len ziadne emocie,len ziadne emocie.. Chodime sem kazdy druhy vikend🙄
Ked sestra a syn vasej zeny su narcisti,vasa zena za to nemoze..ked sa stretnete raz za cas,zvladnete to...ak je manzelka v pohode,nie?
je to porucha osobnosti a potrebujes pomoc od okolia, aby si to zvladla, pozri si seriu clankov cca 8 clankov o nefyzickom nasili co hovoria psychologovia a obete narcisov o tejto faze ktoru prezivas prave teraz https://www.postoj.sk/71251/serial-o-nefyzickom...