Krachujúci vzťah
Dobry den, dlhodobo uz neviem co mam robit, muz je podla mna vyhoreny z prace a vplyva to aj na nas vztah.
Mame skolkara okolo ktoreho beham povacsine ja, domacnost ja, pracujem, z jeho strany neurobi v domacnosti takmer nic, jedine to co mu poviem a niekedy ani to, uz zacinam byt alergicka na vsetko, toto decembrove obdobie tomu velmi nepridava, mam toho vela aj v praci a ked sme doma tak cez vikend upracem, navarim a on bud cita spravy alebo nieco pozera na nete.
Vravela so mu, ze nech zmeni pracu, ale to nejde tak jednoducho, k lekarovi ho dokopat neviem.
Mate niekto podobnu skusenost, ako ho k niecomu motivovat, je sanca ze sa nieco zmeni?
Stručné zhrnutie
- Vyhorenie partnera z práce sa v diskusii uvádza ako bežná príčina zníženej participácie na domácnosti a intímnom živote, ako riešenia sa spomínajú zmena práce, psychoterapia a manželské poradenstvo.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú jasnú komunikáciu, konkrétne pridelenie domácich povinností, minimalizovanie domácich činností (varenie 10–15 min cez týždeň) a prípadné objednanie gazdinky.
- Administratívne a právne prekážky pri zmene práce sú v diskusii zdôraznené: niektoré prestupy vyžadujú súhlas nadriadeného, všeobecný lekár môže vystaviť PN alebo odporučiť terapie na výmenný lístok a niektorí účastníci uviedli, že zmena vedenia v práci reálne vyriešila vyhorenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dostať partnera, ktorý sa zdá byť vyhorený z práce, k lekárovi alebo na liečbu?
A: V diskusii odporúčali vziať partnera s ním k všeobecnému lekárovi a ísť s ním dnu, pretože všeobecný lekár môže vystaviť PN alebo predpísať terapie na výmenný lístok.
Q: Pomôže zmena práce pri vyhorení partnera?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že zmena práce alebo zmena vedenia pomohla; súčasne sa spomína, že pri niektorých prestupoch vo štátnej/služobnej sfére musí nový prestup schváliť nadriadený a priamej zamietavosti môže byť potrebný súhlas vyššieho nadriadeného.
Q: Ako efektívne rozdeliť domáce práce, keď jeden partner nerobí nič bez priameho príkazu?
A: Odporúčané taktiky zahŕňajú priebežné a konkrétne požiadavky (povedať presne, čo očakávate), trvať na určených povinnostiach a dohodnúť čas pre každého na osobné záujmy; alternatívou je minimalizovať činnosti a objednať gazdinku (v diskusii spomenutá cena za upratovačku odhadovaná minimálne na 60 eur mesačne).
Q: Kedy zvážiť manželskú poradňu alebo psychológa?
A: Diskutujúci odporúčajú manželskú poradňu alebo terapiu pri dlhodobej apatii, ak komunikácia nezaberá, a viacerí menovali terapiu u psychológa ako užitočnú možnosť.
Q: Ako motivovať partnera bez obviňovania alebo eskalácie konfliktu?
A: V diskusii sa odporúčali malé kroky: spoločné aktivity (prechádzky, výlety), povzbudzovanie v reálnych projektoch (manuálna práca), spoločné varenie a chválenie dosiahnutých výsledkov, pričom niektorí poukazovali, že partner "MUSÍ CHCIEŤ" zmenu sám.
Q: Je rozumné zobrať si dni voľna alebo byť dočasne na PN, aby sa partner stiahol z práce a „prehodnotil“ situáciu?
A: Niekoľko príspevkov navrhlo vziať si pár dní voľna alebo nechať partnera byť vypísaného (PN) na oddych a mentálne upratanie; zároveň sa v diskusii zdôrazňuje, že PN je efektívne len ak partner chce pomoc prijať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Partner musí chcieť zmenu sám; bez jeho vnútornej motivácie sú zásadné zmeny ťažko realizovateľné.
- Komunikácia a jasné pridelenie domácich povinností sú považované za základné praktické kroky.
- Minimalizovanie záťaže (jednoduché varenie, len nevyhnutné upratovanie) a vytvorenie spoločných zážitkov (prechádzky, výlety) sú často odporúčanými opatreniami.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali objednať gazdinku (uvedená cena min. 60 eur mesačne), zatiaľ čo iní považujú platenú pomoc za zbytočný výdavok a radšej tlačia na partnera, aby prevzal povinnosti.
- Niektoré hlasy považujú za riešenie, že žena sa viac upraví a venuje partnerovi pozornosť, zatiaľ čo iné hlasy tvrdia, že problém je štrukturálny a vzhľad či správanie ženy nie sú primárnou príčinou.
Otvorené otázky
- Bude partner ochotný prijať odbornú pomoc (lekársku, psychologickú alebo PN) bez vnútorného rozhodnutia zmeniť sa?
- Dá sa obísť nesúhlas pri pracovnom prestupe, ak priamy nadriadený odmietne a kto v takom prípade rozhoduje?
- Ako finančne udržateľné je dlhodobé platenie pomoci (upratovačka, terapie) pre rodiny, ktoré majú napätý rozpočet?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
PN, výmenný lístok, vymenný lístok, podpora v nezamestnanosti, prestup v práci, výpoveď, manželská poradňa, psychoterapia, objednanie gazdinky, minimalizovanie domácich činností, spoločné aktivity (prechádzky, výlety), spoločné varenie
Miesta a osoby
Modrý koník, Brata Pitta
No mozne je vsetko ale cele to stoji na jednom jedinom - MUSI ON CHCIET A ON NIECO PRE TO SPRAVIT...ty nespravis nic.
@elizabet173 neda, toto je dlhodoby problem, nejaky tyzden nicomu nepomoze, vratia sa do toho isteho
@elizabet173 teraz v decembri to moc nepojde a ako pisala @martina1985ba je to dlhodoby problem, snazi sa zmenit pracu, ale nejde to, nejde o sukromny sektor a uz mal viac pokusov a stale nadriadeny zamietol.
@elizabet173 dovolenku si nemohol vziat, ale on na prestup v praci potrebuje schvalenie od nadriadeneho.
@athom to je skvely nazor, tak zena skace okolo prace, domacnosti, dietata kym chlap si lezi na gauci a kuka spravy a potom este ma byt usmiata navonana princezna plna smiechu chlapovi najlepsie hned k dispozicii. A ked nie, tak je to jej vina ze chlap je hnily a vyhoreny. Neviem ci si zena alebo chlap, kazdopadne dufam, ze nemas dceru.
@athom tym ze nepomoze zene v domacnosti a lofne si po praci na gauc nejakym sposobom pomaha tomu aby nerozbil rodinu? Aj keby stokrat bol sklamany zo vztahu, tak to ze teraz sa vypdrnem na vsetko a hodim celu starostlivodt na plecia zeny, naozaj nepomaha tomu, aby nerozbil rodinu.
@athom viac krat som mu uz povedala, ze ak nie je spokojny tak to mozeme ukoncit, ja som uz v stave, ze by mi asi bolo lepsie samej. Vacsinou skolku, lekarov, nakupy, varenie, upratovanie obstaravam ja. Rozpravali sme sa uz vela krat, par dni sa nieco zmenilo ale nakoniec to sklzlo do starych kolaji. Vzdy povie ze z prace je unaveny, zdeptany.
@athom No udriavat si kondicku a mat peknu postavu stoji cas, ktory venuje zene a rodine ten muz. Ja som cvicila 4-5x tyzdenne pri malych detoch a plnom uvazku, muz chodil 2x na futbal a 1x do posilky. No i tak mu ucarovala mladsia, stihlejsia a usmievavejsia, s ktorou chodil do tej posilky i na futbal 😂😂😂...asi to je jedno, poznam krasne manzelstva s nedokonalymi muzmi a zenami 🤷♀️
@athom ty vychadzas z predpokladu, ze chlap je stale ako pred svadbou a pred detmi, super vysportovany, plny zivota, galantny, vasniny a zena je zrazu zanedbana mrochta. Nenapadlo ti, ze zena sa takou velakrat prave kvoli tomu partnerovi, ktory je presne takyto ako u autorky. Dojde domov, vyvali sa n gauc a zena staraj sa. A zena jak taka splasena koza beha z prace, k dietatu,pracke, veceri atd atd az jej nezostane cas na to, aby isla napriklad cvicit ani energia na to, aby laskovala som svojim drahym, kedze ma nanho akurat tak nervy, ze nevie pomoct ani s nalozenim umyvacky bez toho, aby sa s nim musela pohadat. A potom sa muz postavi z gauca, a zahlasi, ze vies co moja, nejak si sa opustila, takato si nebola. Vidis tu pointu ci stale nie?
@athom vies, dam ruku do ohna za to, ze autorke keby muz povedal, zlatko vybehni trikrat do tyzdna cvicit, kadernicke, na kozmetiki, ja zatial uvarim veceru, spravim nakup a budem s dietatom, tak uz ma auto nastartovane skor ako dokonci vetu. Bohuzial autorka na to moznosti nema. A to je ten problem tu.
