Moja matka a ja
Ahojte,moja mama sa so mnou rozpráva ,že nevie povedať kľudne veci,ale tak,že ma sekiruje,neviem pred tým ujsť.Mam vlastnú doma most a deti a ona sa strašne ku mne správa.Problem s tým má aj druhá sestra.Nezvladam to a otvorený rozhovor už bol viackrát,zlepšenie ziadne
Stručné zhrnutie
- Opakované konfrontačné a hlasné prejavy od matky spôsobujú vyčerpanie a rodičia v podobnej situácii odporúčajú nastaviť hranice alebo obmedziť kontakt ako praktické riešenie.
- Ako okamžité copingové techniky diskusia uviedla zmenu témy, odchod z miestnosti alebo domu, počítanie či spievanie v hlave a formuláciu hraníc vetami ako „mila matka, …“ alebo „stíš sa prosím ťa, tento tón mi nerobí dobre“.
- Diskutujúci odporučili overenie zdravotného stavu a liečby pri podozrení na hormonálne príčiny (vyoperovaná štítna žľaza, hormonálna substitúcia), a navrhli podporné prostriedky uvádzané v diskusii: medovkový čaj, čaj na nervy, Magnézium, Persen, Depress.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nastavím hranice s rodičom, ktorý komunikuje útočne a vyčerpáva ma?
A: Diskusia odporúča priami formulky a obmedzenia, napríklad povedať „mila matka, ak si si nevsimla, mam uz ... nepotrebujem komandovat“ alebo „stíš sa prosím ťa, tento tón mi nerobí dobre“, obmedziť návštevy alebo stretávania na časovo ohraničené obdobie (príklad v diskusii: návštevy max na hodinu raz týždenne) a odísť z miestnosti, keď tón eskaluje.
Q: Aké rýchle techniky zvládania stresu môžem použiť počas konfliktu s matkou?
A: Diskutovanými technikami sú zmena témy okamžite na niečo neutrálne alebo príjemné, počítanie alebo spievanie obľúbenej piesne v hlave, odchod na krátku prechádzku a nahradenie hádky tichým odchodom z domácnosti.
Q: Pomôžu bylinky alebo doplnky pri nervových prejavoch matky?
A: V diskusii boli spomenuté medovkový čaj a čaj na nervy, Magnézium, a overené prípravky Persen a Depress ako domáce podpory; odporúča sa zároveň konzultovať s lekárom pred nasadením liečby.
Q: Ako postupovať, ak má matka diagnostikovanú alebo vyoperovanú štítnu žľazu?
A: Diskusia uvádza, že po vyoperovaní štítnej žľazy sa užívajú náhradné hormóny a zmeny správania môžu súvisieť s hormonálnou liečbou, preto odporúča kontrolu u endokrinológa a prehodnotenie liekov na ambulantnom vyšetrení.
Q: Má zmysel nahrávať matkiny monológy a použiť záznam pri konfrontácii?
A: Diskutanti navrhli nahrávanie niektorých prejavov a následné pustené nahrávky pri konfrontácii ako metódu, ktorou možno ukázať dotyčnej osobe, ako pôsobí jej tón a obsah reči.
Q: Ako sa vyhnúť eskalácii, ak matka pije alebo je pod vplyvom alkoholu?
A: Diskusia uvádza, že pri aktívnom pití je často najbezpečnejšie odísť z domácej situácie a nevyvolávať konfrontáciu, pretože hlasitosť a agresivita sa zvyšujú; odporúča sa tiež nebrať to osobne a nastaviť pevné hranice.
Závery z diskusie
Zhoda
- Obmedzenie kontaktu a nastavenie jasných hraníc je považované za účinný a oprávnený krok.
- Okamžité techniky ako zmena témy, odchod z miestnosti alebo počítanie/spievanie v hlave pomáhajú znižovať emočné vyčerpanie.
- Pri podozrení na hormonálne príčiny (štítna žľaza, PMS) sa odporúča lekárska kontrola a prehodnotenie liečby.
Sporné názory
- Pôsobenie problémového správania je interpretované buď ako prejav zdravotného stavu (hormóny, štítna žľaza, PMS, alkohol), alebo ako stabilný povahový štýl (temperament, „cholerička“), pričom diskusia uviedla obe možnosti ako možné vysvetlenia.
- Niektorí považujú za vhodné priame upozornenie a nahrávanie monológov na presvedčenie dotyčnej osoby, zatiaľ čo iní preferujú taktiku vyhýbania sa konfliktu a nenásilné odosobnenie.
Otvorené otázky
- Zistí liečba alebo úprava hormonálnej substitúcie zmenu v správaní a ako dlho trvá efekt po úprave liekov?
- Je nahrávanie a následná konfrontácia efektívna a aké sú etické alebo právne aspekty jej použitia v rodinnom kontexte?
- Koľko obmedzenia kontaktu (frekvencia, dĺžka návštev) je optimálne pre zachovanie rodinných vzťahov bez vyčerpania jednej strany?
Spomenuté značky a firmy
Persen, Depress
Spomenuté produkty a metódy
medovkový čaj, čaj na nervy, Magnézium, Persen, Depress, nahrávanie monológov, zmena témy, odchádzanie z miestnosti, obmedzenie kontaktu, fráza „mila matka, …“, formulácia „stíš sa prosím ťa, tento tón mi nerobí dobre“, počítanie v hlave/spievanie, kontrola štítnej žľazy, hormonálna substitučná liečba
Miesta a osoby
žiadne
Povedat jej, ze ked to nezmeni, tak obmedzis stretavanie, lebo toto nepotrebujes k zivotu.
Môj skromný názor je, že nemá zmysel udržiavať s niekym kontakt, len preto, že to je rodina... 🤷♀️
Aby som to upresnila,pomáha v rámci jej možnosti,je to dobrý človek,ale strašne so mnou komunikuje niekedy.Nezvladam.
O to je to ťažšie,lebo sa snažím a skrátka tá komunikácia
môžeš uviesť príklad ? Ako ti pomáha s deťmi ? Vedela by si sa bez toho zaobísť , myslím bez tej pomoci .
Zmeniť iných nemôžeš, ale zmeniť seba môžeš. Chápem ťa, moja mama tiež nie je žiadna výhra ale aby som sa ja kvôli nej stresovala, to v žiadnom prípade. Proste ak niečo povie tak okamžite zmeň tému, povedz jej aký je dnes krásny deň, alebo konečne sa vonku oteplilo, alebo zajtra asi bude pekne. Niečo úplne iné čo nečaká, ak teda sú to slovné ataky, normálne ich ignoruj akoby si to ani nepočula a hneď zmeň tému na niečo príjemné, pozitívne. Prípadne ak to nezaberá tak jednoducho keď začne odíď z domu, z miestnosti ako sa dá. Nenechaj jej správaním si kaziť náladu.
@subartic pomáha,zaobišla by som sa,ale ako nie je zlá,tak to myslím len nevienam v kľude niečo povedať a robí to potom zbytočne konflikty.
@veronika1754 len je to jasné,prečo,podľa mňa vie,že sa hnevam.Ju to potom možno mrzí,možno nie,či uzná svoju vôňu,neviem
vinu
Nelieči sa na niečo, nemá zdravo. problémy, štítna žlaza, cukrovka... Prichystaj sa na ňu: uvar čaj na nervy + medovka, Magnézium, Persen, Depress...Hneď jej ponúkni, keď príde, že máš odskúšané, hneď sa cítiš lepšie, bez problémov. Voľačo jej chýba, keď je taká nervózna či útočná. Možno jej pomôžeš.
Nečakaj od nej aby uznala svoju vinu, zbytočne sa s tým trápiš. Skús tú zmenu témy keď niečo povie. U nás niekedy zaberá ale tak u nás iný problém. Moja mama je pije, často a veľa. Takže už z prvých slov vidím že či je ok alebo nie. Keď si vypije je agresívna ale tak slovne nie fyzicky. Ona inak funguje úplne ok, cudzí by si ani nevšimol že pije. No tiež má obdobia kedy aj pár dni nepije vtedy je fajn, no potom ide zasa svoje. Moje deti ju nemajú radi, nechcú s ňou byť ani minútu, a ani ona nikdy o nich nejavila záujem. Tiež mi to kedysi vadilo ako sa správa no začala som si to nebrať k srdcu. Keď začne svoje blbé reči mením tému ak nezaberá odchádzam. No nikdy sa s ňou nehádam a ani nečakám že príde ten deň kedy si uvedomí čo robí, lebo podľa nej je všetko v poriadku a ona žiaden problém nemá. Takže to máš tak, proste vôbec si to nepripúšťaj, nesprávaš sa tak ty ale ona.
Treba si premyslieť tú komunikáciu, ako radí @veronika1754. Tvoja mama je asi temperamentom cholerička, červená na semafore, múdra, čo všetko vie najlepšie. Občas ju pochváľ za niečo, že Ti vždy dobre poradí (aj keď sú to nevyžiadané rady), kompliment každého poteší, na sekírovanie - jeej dobre, že mi to hovoríš, mňa by to nenapadlo, ešteže ťa mám. Odteraz to už budem takto robiť.
Snáď ju to ukľudní a budete všetci spokojní. Kiežby sa aj mne v tomto darilo. 🙂
@loliki no môže byť,len či to bude stačiť.Štítnu žľazu má vyoperovanú,na ňu sa liečila.Teraz berie tie hormóny.To už pár rokov.Úprimne ona to vidí,že mám dosť,potom vraví,ako už ide o dva dni domov a ani prehovoriť sa nedá.Mne je to potom ľúto a tak...
@veronika1754 Tä zmena témy by bola fajn,no ja už strácam aj na to silu,keď znova sa ma pýta ako keby stekala po mne
@loliki veci,ktoré by som jej vedela normálne odkomunikovať,keby mi to nehovorila tak strašne nahnevane,ukričane ako keby nedbala,ako sa iný cíti
Ako:prečo toto robíš takto,ale tónom ako keď sa s Tebou úplne vadí.Mne uż vtedy sebaovládanie napoly vypína.Vysvetlím,niekedy tiež hlasnejšie,ale nie veľmi a cí ty im sa vyčerpaná
Kúp tie veci v lekárni, pomôžu tebe alebo mame, alebo obom. Možno potrebuje zmeniť aj lieky na silnejšie, alebo ubrať. Chodí na kontroly? Moja mama má podobne vybratú ŠZ, berie lieky a správanie podobné. Preto píšem, kiežby sa mne darilo.
Odpovedaj: mila matka, ak si si nevsimla, mam uz 30, 35, 40 rokov (neviem kolko mas) nepotrebujem komandovat. Darmo na mna zvysujes hlas, budem si to robit po svojom.
Stis sa prosim ta, tento ton mi nerobi dobre.
@loliki ale skúsiť môžem,záleží minanašom vzťahu a aj sestre,nejak to nedávame ani jedna.Jej spôsob komunikácie je vyčerpávajúci
Musíš sa odosobniť od toho, proste neber si to tak že po tebe šteká, ona proste šteká a ak to robí roky tak to inak ani nevie a tí ju nezmeníš. Akýkoľvek tvoj pokus na jej zmenu vyústi v hádku a načo, zbytočne. Ty si proste to nepripušťaj že to robí tebe, akoby si to ani nepočula a vôbec ale že naozaj vôbec sa nad tým netráp. Je jednoducho taká a čím viac sa ty budeš nad tým trápiť tým viac bude konfliktov pretože tým menej energie budeš mať. Povedz si že je krásny deň a nenecháš si ho ničím pokaziť. Nech si ona šteká koľko chce, ver mi dá sa to naučiť, odosobniť sa od toho. Nie je to ľahké a nejde to hneď z večera do rána. No čím menej sa s tým budeš trápiť tým budeš sa cítiť spokojnejšie, a tým silnejšia budeš. Kľudne keď začne a nedá sa jej nič povedať tak si začni v hlave počítať alebo spievať obľúbenú pieseň aby si svoje myšlienky presmerovala na niečo iné.
@0silvia0 Áno,toto som jej už hovorila,ako na krátku chvíľku to aj zabralo,no potom to isté.Presne,vyložene cítim,že to nedávam vtedy.
Ja z mamy cítim taký nepokoj, nervozitu, nekľud. Je možné, že je to tými hormónmi a je blbé, že to človek nemôže ovládať. Potom to nie je prejav povahy, ale prejav choroby. Tak si Persen daj aspoň Ty. Ale naozaj pite medovkový čaj a čaj na nervy má viac zložiek. Pomôžte si. Ani ona to nemá ľahké. Ja keď mávam PMS, všetci do úkrytu. 🙂
@loliki zaujímavé...nikdy ma nenapadlo,že by to súviselo so štítnou a pritom môže,teda možno okrem iného możno
Clovek si niekedy neuvedomuje, ze sa prejavuje agresivne. Nahraj si niektore jej monology a raz sa dohodnite so sestrou, ze jej vysvetlite situaciu a pustite jej ten zaznam. Nech sa pocuje.
Nemusíš sa s ňou kontaktovať keď ti jej prítomnosť nie je príjemná.