icon

Ako zvládnuť pozíciu žena hore v posteli?

23. apr 2024

Ahojte babu, už som asi stará ale ja neviem proste robiť túto polohu. Keď vyjde hore tak mam ísť najprv pomaly a potom zrychlovat?? Lebo po necelé minúte nevládzem a neviem ako začať a koľko tam byt. Lebo cely sex predsa nemôžem byť hore Lebo by som dostala infarkt.... viete mi ešte poradiť nejaké polohy ktoré sú optimálne do slovenských posteli?😄 nič krkolomne. Keď sme skúšali lyžičky tak a nie a nie ho dostať dnu, neviem prečo, nemá malý... len ja veľký zadok?😂😂 /nie som tucna/. Ďakujem

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 14. jún 2026 · 82 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Poloha "žena hore" môže byť náročná na výdrž pre ženy kvôli kondícii, dĺžke a polohe nôh a veľkosti partnera; riešenia zahŕňajú posilňovanie stehien (drepovanie), striedanie tempa a striedanie polôh.
  • Praktické techniky na zníženie námahy zahŕňajú kľačanie na jedno koleno, opretie jednej nohy pod seba a stavať sa na špičky, použitie vankúšov pod kolenami a sedenie partnera na nízkej taburetke alebo stoličke.
  • Ako zdroje inšpirácie boli spomenuté YouTube a Instagram (konkrétne účet "pleasure bhabie"); v diskusii sa tiež objavilo odporúčanie na liek "clenbuterol", pričom tvrdenie o jeho účinku bolo uvedené bez lekárskeho overenia (tvrdenie neoverené).


Najčastejšie otázky

Q: Ako si zlepšiť kondíciu pre polohu "žena hore"?
A: Diskusia odporúča drepovanie a posilňovanie stehien, kardio cvičenia a všeobecné zlepšenie kondície; konkrétne bolo spomenuté "drepovať" ako jednoduchý spôsob zlepšenia výdrže.

Q: Aké varianty polohy "žena hore" môžem skúsiť, ak mi klasické poskakovanie nevyhovuje?
A: Spomenuté varianty sú kľačanie na jedno koleno, mať druhú nohu pod sebou na špičke, sedieť chrbtom k hlave partnera (obrácené sedlo) a kľačať s jednou nohou pod sebou; tieto techniky boli v diskusii prezentované ako menej náročné.

Q: Ako upraviť polohu pri veľkom výškovom rozdiele alebo krátkych stehnách?
A: Odporúča sa použiť vankúše pod kolenami, kľačať na špičkách, skúsiť partnera sediaceho (napr. na nízkej taburetke) alebo zvoliť iné polohy, kde nie je potrebné dlho "hopkať".

Q: Pomôže použitie stolčeka alebo nízkej taburetky pri tejto polohe?
A: Áno; v diskusii konkrétne navrhovali, aby partner sedel na nižšej taburetke alebo stoličke, čo zmenší náročnosť polohy pre ženu.

Q: Kde nájdem inštruktážne videá a konkrétnych tvorcov?
A: Diskutujúce odporúčali YouTube a Instagram; konkrétne bol spomenutý účet "pleasure bhabie" ako zdroj inšpirácie.

Q: Je bezpečné používať clenbuterol na zlepšenie výdrže pri sexe?
A: V diskusii niekto navrhol "clenbuterol" a popísal ho ako "doping, ktorý roztahuje pľúcne bunky", ale toto tvrdenie bolo v diskusii uvedené bez lekárskeho overenia; použitie takýchto látok má riziká a pred akýmkoľvek farmakologickým zásahom treba konzultovať lekára.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Tempo a pohodlie oboch partnerov by sa mali prispôsobiť individuálne a polohu je možné striedať podľa potreby.
  • Zlepšenie kondície (napr. drepovanie, posilňovanie stehien) bolo viackrát odporúčané ako riešenie zníženej výdrže.
  • Praktické úpravy ako kľačanie na jedno koleno, poloha s jednou nohou pod sebou, vankúše pod kolenami a partner sediaci na nízkej taburetke sú často uvádzané ako uľahčujúce.


Sporné názory

  • Niektorí uvádzali, že problém je primárne v kondícii a dá sa vyriešiť cvičením; iní tvrdili, že za problém môžu aj telesné proporcie (výškový rozdiel, krátke stehná, veľké brucho) alebo zdravotné ťažkosti.
  • Jeden príspevok odporučil použitie "clenbuterolu" na zlepšenie dýchacej výdrže; toto odporúčanie bolo v diskusii prezentované bez lekárskeho potvrdenia a je kontroverzné.


Otvorené otázky

  • Ktorá konkrétna technika alebo nastavenie nôh je najefektívnejšie pre jednotlivé telesné typy?
  • Aké sú medicínske a právne dôsledky použitia látok ako clenbuterol pre zvýšenie sexuálnej výdrže?


Spomenuté značky a firmy

YouTube, IG, pleasure bhabie

Spomenuté produkty a metódy

clenbuterol, poloha lyžičky, poloha "žena hore", kľačanie na jedno koleno, opretie jednej nohy pod sebou (špička), použitie vankúšov pod kolenami, partner na nízkej taburetke/stoličke, drepovanie, posilňovanie stehien, striedanie tempa, YouTube inštruktážne videá

Miesta a osoby

Martina Šimkovičová, pleasure bhabie

avatar
fido69
Autor odpoveď zmazal
avatar
danniiee8
23. apr 2024

@fido69 všetko sa dá neboj 😏 ale teda chce to aj trochu fyzickej predispozície, hlavne nemať veľké bachory a malý penis

avatar
januska12323
23. apr 2024

@fido69 ale pohybuje 😉

@danniiee8 poznačím si do denníčka, pri najbližšej príležitosti spravím experiment 😁

avatar
fido69
Autor odpoveď zmazal
avatar
danniiee8
23. apr 2024

@fido69 len jediná škoda, že keď nejaká žena napíše príspevok s prosbou o radu ako sa zdokonaliť, namiesto nakejto pochvaly ako si ty teraz dal sa väčšinou dočká len výsmechu a hlúpych komentárov, všimla som si to tu viac krát. Napríklad čo som zaregistrovala naposledy príspevok ,,ako ho spraviť ústami," (a sama som šla z neho čerpať inšpirácie 😅 a autorka sa dočkala len výsmechu namiesto dobre mienenych rád a pochvál) ale i viac podobných príspevkov, ktoré tu sú a nikdy z nich nič nenacerpam 🥲

avatar
zuzanka.zuzu
23. apr 2024

@danniiee8 úplne súhlasím. ja by som brala sex education aj v mojich rokoch ☺️ to nie je len pre teens. im stačí to čo už ja mám daavno za sebou 🙂 a presne ten orál v téme čo spomínaš tuším jeden muž popisoval a potom ho asi zmazali, nestihla som 😥 ale pitchoviny od čarodejníc zahatané na 5 strán akože vtipné 🙄

avatar
danniiee8
23. apr 2024

@zuzanka.zuzu presne tak, ja by som to brala tiež, stále sa je v čom zdokonaľovať a je fajn prísť s niečím novým, preto nechápem niektorým komentarom, ja si vždy rada prečítam čo ostatní radia.
Inak ja som ten jeho popis ešte stihla a bolo to pre autorku začiatočníčku fajn opísané + ešte možno ďalšie 2-3 komenty... ale ozaj, ostatné komentáre úplne od veci, buď vysmech alebo tie trápne detinské akože vtipné dopisovačky vhodné do súkromného chatu, potom som to prestala sledovať ale predpokladám, že autorka sa už ďalších rád nedočkala 😒

avatar
fido69
Autor odpoveď zmazal
avatar
danniiee8
23. apr 2024

@fido69 nepísal si tam ten podrobný super popis náhodou ty? Ak nie tak hoď to sem nech sa inšpirujeme 😅
Inak ako muž by si mohol aj ty nejak autorke poradiť, čo ty na to?

avatar
fido69
Autor odpoveď zmazal
avatar
zuzanka.zuzu
23. apr 2024

tuším to bol @thirstymonk nemáš to niekde uložené? pošli do správy ak áno 😏

avatar
isis234
23. apr 2024

@krasavec007 😅😅 100 bodov

avatar
zobaka
23. apr 2024

popracuj na kondičke, po minúte nevladat? Budeš sa cítiť lepsie

avatar
zobaka
23. apr 2024

@danniiee8 😂👍

avatar
zobaka
23. apr 2024

@macatt presne, dá sa ohnúť dopredu a podoprieť rukami, len pozor na kríže, aby človek "nezdrevenel" po urcitom veku😂

avatar
danniiee8
23. apr 2024

@zuzanka.zuzu ja to mám uložené (chvíľu som sa hanbila to priznať) 🤣🤣
@fido69 žiaľ, keď niekto nevie ani ako to chytiť, či ako sa k tomu postaviť tak asi ťažko bude dobrý v ,,praktických cvičeniach" a tie ,,siahodlhé opisy" (citujem ťa) sa mu hodia 😏

avatar
pralinka25
23. apr 2024

@danniiee8 @zuzanka.zuzu a vy ste prispeli do takychto tem podrobnym opisom ako bola ta o orale? ono aj ked su tu len nicky mnohe baby su tu dlhe roky popisali o sebe kadeco podla coho ich mozu znami spoznat. myslis ze niekto ti tu bude pisat podrobne opisy a rady? proste toto su temy ktore ti tu rozoberat ziadna baba nebude. konieckoncov nerobite to ani vy. mozno na nejakej inej platforme alebo keby aj ostatni mohli byt anonymne. ale takto tazko.

avatar
danniiee8
23. apr 2024

@pralinka25 náhodou teraz som prispela takže kľud. V tej o orale som neprispela takže sa ti ospravedlňujem. Pokiaľ nemám ako rozumne prispieť aspoň nevypisujem blbosti. Ahoj.

avatar
pralinka25
23. apr 2024

@danniiee8 ja som ale ze absoltne kludna. neviem preco by som nemala byt. bola to len normalna otazka.
ja nicky nesedujem takze neviem presne kto co kde pise. je mi to fuk ale kopec ludi tu lustruje kadeco takze opatrnost je celkom na mieste

avatar
danniiee8
23. apr 2024

@pralinka25 oki, asi som ťa zle pochopila prepáč. Mňa napríklad nikdy nenapadlo sledovať nicky, možno som tu len krátko a nikdy som o sebe nepísala podrobnosti, takže nemám problém sa k hocicomu vyjadriť ak to má niekomu pomôcť

avatar
babulkomale
23. apr 2024

@danniiee8 ano v podstate tak, a on ma vsetko poruke a po puse 😃

avatar
babulkomale
23. apr 2024

@fido69 mna inak fascinuje selektivna pamat chlapov. Na jednej strane netusia, co som povedala pred minutou, na druhej strane si taketo a podobne veci ako pises pamataju roky rokuce...s par byvalymi mam dobre vztahy a co si ti pamataju spred 25 rokov, to je neuveritelne 🤭

avatar
pralinka25
23. apr 2024

@danniiee8 no ved ani ja ale za roky co som tu som uz zazila kadeco preto to pisem. ono ked tu budes dlhsie a budes to brat takto (kedysi sme to vsetky brali takto pretoze konik nebol takou velkou komunitou ako je teraz) ze sa nemas problem ku kadecomu vyjadrit tak sa to narata a ver ze niekto to raz zneuzije. to je len dobra rada. vazne. by si neverila co tu niektore osoby dokazali porobit aky stalking. nemyslela som to ani rypavo ani ako utok. ale cim som tu dlhsie tym viac viem ze mnohe veci tu treba brat velmi triezvo a s nadhladom a opatrne. tento anonymny nick casom zacne davat ludom co ta poznaju zmysel. tiez by som tomu pred rokmi neverila. ale je to tak. je vela sposobov a metod ako si spojit anonymny nick s niekym konkretnym. ja to nerobim lebo na to nemam chut ani cas a ani ma to nezaujima. ja dokonca nicky ani necitam. ale ludia su tu kadejaky

avatar
fido69
Autor odpoveď zmazal
avatar
babulkomale
23. apr 2024

@fido69 a ešte aj na špeciálnych miestach! ☝️🤪

avatar
barborachors
23. apr 2024

tu sa niekto musí odbavovat na týchto témach

avatar
cukorfalat
Odpoveď bola odstránená
avatar
zuzanka.zuzu
23. apr 2024

@danniiee8 tak mi to pošli 🙏😂

avatar
macatt
23. apr 2024

@zobaka nooo, treba sa rozvičiť predtým 😅

avatar
danniiee8
23. apr 2024

@cukorfalat tak s týmto našťastie ja problém nemám, ale aj tak to sem tam stráži rukami a to je fajn 😅
@autor ešte ma napadlo, po sedačky si neskúšala? Tak že partner sedí napr na nižšej taburetke a pod? Aj to je fajn.