S papučkami alebo naboso?

Stručné zhrnutie

• Chodenie naboso po nerovných prírodných povrchoch (tráva, piesok, kamienky) je v diskusii prezentované ako najlepšia prevencia pre vytváranie klenby nohy u detí.
• Na tvrdých hladkých podlahách v byte (laminátová „plávajúca“ podlaha, dlažba) diskusné príspevky odporúčajú obúvať dieťa papučkami alebo dávať ponožky s protišmykovými bodmi, aby sa zabránilo kĺzaniu a tlmili sa nárazy.
• V diskusii sa uvádza odporúčanie od ortopédov chodiť čo najviac naboso a podľa jedného príspevku vyhnúť sa do približne 3 rokov topánkam s pevnou klenbou; pri podozrení na vybočenie prstov alebo ploché nohy sa spomínajú ortopedické vložky a ortopedické papuče.

Najčastejšie otázky

Q: Kedy by malo dieťa nosiť papučky doma?
A: Diskutujúci odporúčajú papučky alebo ponožky s protišmykom na tvrdých podlahách (laminátová „plávajúca“ podlaha, dlažba) kvôli bezpečnosti a tlmeniu nárazov; na mäkkých alebo prírodných povrchoch (koberec, tráva, piesok) je podľa diskusie vhodné nechať dieťa naboso.

Q: Ako predchádzať plochým nohám u malých detí?
A: V diskusii sa odporúča čo najčastejšie chodenie naboso po tráve, piesku alebo kamienkoch a pri potvrdených problémoch vyhľadať ortopéda, ktorý môže predpísať ortopedické vložky alebo ortopedické papuče.

Q: Sú vhodné barefoot ponožkotopánky alebo Skinners na domáce nosenie?
A: Niekoľko rodičov v diskusii spomína barefoot ponožkotopánky „Skinners“ ako alternatívu na doma; uvádza sa, že sú z elementstore a poskytujú protišmyk na hladkej podlahe.

Q: Kedy vyhľadať ortopéda pre dieťa?
A: Diskusia odporúča konzultovať s ortopédom pri pozorovanom vybočovaní palca dovnútra, pretrvávajúcich problémoch s chôdzou alebo ak rodič má obavy o klenbu nohy; v príspevkoch je spomínané vyšetrenie a predpis ortopedických vložiek.

Q: Akú obuv používať vonku a pri akých povrchoch?
A: Na vonkajšie použitie sa v diskusii odporúčajú sandálky s gumenou pružnou ohybnou podrážkou a mierne tvarovanou stielkou; v piesku a na tráve sa odporúča dovoliť dieťaťu chodiť naboso.

Q: Má školské meranie plochých nôh zmysel?
A: Jeden príspevok uvádza, že školské meranie prístrojom ukázalo dobrú klenbu u dieťaťa, takže takéto meranie sa v diskusii používa ako orientačný nástroj na zistenie stavu chodidiel.

Závery z diskusie

Zhoda

• Chodenie naboso po prírodných, nerovných povrchoch (tráva, piesok, kamienky) je v diskusii považované za prospešné pre vývin klenby.
• Na tvrdých hladkých podlahách (laminátová „plávajúca“ podlaha, dlažba) sa v diskusii odporúča používať papučky alebo ponožky s protišmykom kvôli bezpečnosti a tlmeniu nárazov.
• Pri podozrení na vybočenie prsta alebo ploché nohy diskusné príspevky odporúčajú vyhľadať ortopéda a zvážiť ortopedické vložky alebo ortopedické papuče.

Sporné názory

• Niektorí diskutujúci tvrdia, že chodenie naboso zlepšuje klenbu a zabraňuje plochým nohám, zatiaľ čo iní tvrdia, že chodenie naboso po tvrdých podlahách môže byť škodlivé a odporúčajú nosenie papúč.
• Niektorí pripisujú ploché nohy noseniu „papučiek“ alebo obuvi s rovnou podrážkou, zatiaľ čo iní tvrdia, že plochosť nôh nezávisí od obuvi a také tvrdenie je prekonané.

Otvorené otázky

• Nie je jednoznačne vyriešené, či krátkodobé chodenie naboso po lamináte vedie k dlhodobému vzniku plochých nôh.
• Nie je jasné, do akej miery konkrétne modely obuvi (napr. pevné Protetika sandálky vs. ohybné gumené podrážky) ovplyvňujú vznik alebo prevenciu plochých nôh.

Spomenuté značky a firmy

Skinners, Protetika, rak-obuv.sk, choredieta.sk, elementstore, modrykonik.sk

Spomenuté produkty a metódy

ortopedické vložky, ortopedické papuče, tvarovaná stielka, Protetika, Skinners, ponožky s protišmykovými bodmi, barefoot ponožkotopanky, plávajúca podlaha (laminát), chodenie naboso po trave/piesku/kamienkoch, sandálky s gumenou pružnou ohybnou podrážkou, prístroj na meranie plochých nôh

Miesta a osoby

žiadne