Ako zvládnuť skoré vstávanie do práce?

@pupa12 neboj sa, zvykneš si. Treba chodiť skôr spať, ja tiež vstávam o štvrtej a veľakrát, hlavne v zime som už o dievatej v posteli.

ak si zdrava, netrpis nespavostou, uzkostami tak das, ak mas problemy so spankom tak dlhodobo to bude viesť ku kolapsu

A potom je tu ešte iné riešenie ….pohladat si prácu kde začínaš neskôr napr o 7.00

@pupa12 Niekoľko rokov už vstávam každý pracovný deň o 4:00-4:15 a pohoda.

Bežné stávam o štvrtej, niekedy už o tretej

@pupa12 záleží aký si typ či sova, skovranok.Na rovinu píšem, že by som s tým mala obrovský problém.Ja neviem večer zaspať len teraz po prázdninách sa už druhý týždeň prestavujem.
Keď som vstavala 5:30 celé dni som bola unavená.teraz si o koľkej vstávala?

Môj muž už 11 rokov vstáva pred 3

Ja by som to pravidelne nedala

Ďakujem vám za rady.. nuz, neostáva mi nič iné ako to skúsiť lebo inu pracovnú ponuku zatiaľ nemám.. Mám z toho veľké obavy ale snáď to zvládnem..

Vstavam 3:10 🤷‍♀️pohode

@sszuzu8 bože keď si pomyslím ze je o 2 v noci niekedy ešte strasim co nemôžem spať...vykotilo by ma

@pupa12 Zvykneš si.Možno nie hneď,ale zvykneš. Veľa ľudí nevstávajú ráno radi,ale čo spravíme. Poznám XY ľudí čo sa báli nočných,lebo 5/dní v týždni nie je sranda,alebo 12tkové a zvykli si Dokonca robí veľa ľudí v závodoch nočné ak pred dôchodkom .Zvykneš si aj ranné neboj.

@pupa12 určite to dáš, zvykneš si. Aaaa, ak nie, časom si nájdeš inú prácu. Zbytočne sa nestresuj vopred. Držím palceky 👍

No keďže nemáš inú prácu tak musíš. Ja by som to nedala, vstavam o 6.a aj to sa mi nechce. Chodím spávať o 22.

Ďakujem vám ❤️

@pupa12 treba sa tak nastaviť a u uvidíš že to dáš

Podla mna vela zalezi aky mas biorytmus..ked som robila na zmeny,nocne som zvladala uplne v pohode,rannky kedy som vstavala pred 5tou bol pre mna zabijak..teraz pracujem od 8-16 ,vstavam najskor 7:40 kedze prevazne pracujem z HO a mozog mi zacina poriadne zapinat az niekedy o 11-12tej 😂

Vstávam 3:30 odchádzam z domu o 5tej a áno dávam to zvykneš si😌

@dollyzv si taký typ ako ja 😉presne aj tie nočné som robila 8 r pre mňa je to ľahšie ako ranné vstávanie.Pre mňa by bol ideál chodiť do práce na 9-10 hodinu.Uplne prebudena, že viem rozmýšľať a nie som malatna unavená som po naobedovani a najproduktívnejšia poobede, až podvecer.Jedine šťastie, že robím z domu.My sme všetci sovy moji rodičia, dcéra, muž..ja neviem vstávať s radosťou ani o 06.Darmo raz máme daný nejaký biorytmus vnútorné hodiny a aj preto je toľko ľudí unavených, lebo sa tým neriadia a idú proti sebe

@pupa12 vstavam o 4 rano a v praci zacinam o 7. Uz som si na to skore vstavanie ako tak zvykla, ale aj tak z prace chodim uplne vystavena. Po praci si obcas musim dat aspon hodinoveho slofika, aby som aspon ako tak po zvysok dna fungovala.
Aj ked mam volno, tak o cca 5 uz nespim. Malokedy sa mi podari spat dlhsie ako max do 6-7. Dnes som vynimocne vstala po 9 a boli ma hlava z toho.

@pupa12 tiez by to nedavala, preto radsej robim nocne

V prvom rade si pories pracovnú zmluvu a tak vstávanie! Nikdy nenastupuj do prace bez riadne podpísanej pracovnej zmluvy.

@pupa12 od strednej skoky som musela vstávať 3:30 -4:00 časom si zvykneš nastavíš sa ... spat treba ísť najneskôr o 21:30 ale lepšie už o 20:00