Aké máte príznaky perimenopauzy?
Ahojte, táto otázka je určená pre tie ženy, ktoré ešte nie sú v menopauze, teda ešte mávajú menštruáciu ( ako kedy ) a sú v období perimenopauzy a neberú HSL - hormonálnu substitučnú liečbu. Aké rôzne príznaky máte, koľko máte rokov a ako proti tomu bojujete ( okrem stravy, cvičenia, magnézia apd.). Ďakujem.
Napíšem ja:
45r
príznaky - nespavosť, únava, výkyvy nálad, výbušnosť a nervozita, mozgová hmla, nadúvanie, zmeny chutí, priberanie v oblasti brucha, bolesti hlavy, vypadávanie vlasov. Zatiaľ nemám návaly tepla.
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza môže začať už okolo 38–40 rokov a bežné príznaky sú nespavosť, únava, výkyvy nálad, návaly tepla, priberanie najmä v oblasti brucha, mozgová hmla, vypadávanie vlasov a nepravidelný menštruačný cyklus.
- Hormonálna substitučná liečba vrátane bioidentických hormónov (uvedené príklady: Utrogestan, Lenzetto) sa v diskusii uvádza ako účinná na mnohé symptómy, ale HSL býva vylúčená pri trombofilných stavoch a po trombóze; ako nehormonálne alebo lokálne alternatívy sa spomínajú Ovestin krém, fytoestrogény a rôzne doplnky.
- Nehormonálne prístupy, ktoré účastníčky uviedli ako užitočné, zahŕňajú silový tréning a zvýšený príjem bielkovín na udržanie svalov a váhy, doplnky (omega‑3, vitamín D, kreatín, inositol, pupalkový olej, magnézium), lokálnu estrogénovú liečbu na vaginálnu suchosť a cieľové vyšetrenia (kultivácia moču pri opakovaných zápaloch).
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú hlavné príznaky perimenopauzy?
A: Hlavné príznaky, ktoré používatelia uviedli, sú nespavosť a prerušovaný spánok, únava, výkyvy nálad, návaly horúčavy, priberanie (najmä brušná oblasť), mozgová hmla, vypadávanie vlasov a nepravidelný menštruačný cyklus.
Q: V ktorom veku môže začať perimenopauza?
A: V diskusii ženy hlásili začiatok symptómov už od 38–39 rokov, bežné boli hlásenia vo veku 42–49 rokov, a niektoré ženy s perimenopauzou mali aj 50+ rokov.
Q: Ktoré lieky a lokálne prípravky sa v diskusii spomínali na urogenitálne symptómy?
A: Na vaginálnu suchosť a opakované zápaly sa spomínal lokálny estrogénový krém Ovestin aplikovaný intravaginálne a aj na okolie močovej rúry; pri opakovaných zápaloch sa odporúčala kultivácia a liečba podľa výsledkov (v diskusii uvádzané Monural, izolácia Enterococcus faecalis).
Q: Aké doplnky a voľnopredajné prípravky ženy v diskusii skúšali?
A: V diskusii sa spomínali inositol (myo D‑chiro inositol), omega‑3 (extra silné), vitamín D, kreatín, magnézium, pupalkový olej, GS Merilin, Indonal Woman, Divoký jam (Wild yam) prášok, Kompava/KompaVa Body Fit shake, glucomannan, psyllium, červená ryža, kolagén a L‑karnitín.
Q: Kedy je HSL kontraindikovaná podľa účastníčok diskusie?
A: Účastníčky uviedli, že HSL im odporučili vynechať pri trombofílii alebo po trombóze/embólii po konzultácii s hematológom a cievnym lekárom.
Q: Môžu bioidentické hormóny byť alternatívou k bežnej HSL?
A: V diskusii boli názory rozdelené: niektoré ženy uviedli Utrogestan (bioidentický progesterón) a Lenzetto (bioidentický estrogen) ako použité, zatiaľ čo iné upozorňovali, že HSL všeobecne nemôžu užívať kvôli rizikám (trombofília).
Q: Ako riešiť prudké alebo dlhotrvajúce krvácanie a anémiu?
A: V diskusii ženy opisovali silné krvácanie vedúce k anémii; spomínané riešenia zahŕňali medikamentózne zastavenie krvácania, chirurgické odstránenie polypu a následné krvné testy a doplnenie železa podľa výsledkov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Perimenopauza sa prejavuje širokým spektrom symptómov vrátane porúch spánku, únavy, výkyvov nálad, návalov horúčavy, priberania v oblasti brucha a mozgových hmiel.
- Opakované silné krvácania môžu viesť k anémii a vyžadujú vyšetrenie (lab vyšetrenia, gynekologické vyšetrenia) a prípadné liečebné zákroky.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdia, že bioidentické hormóny (napr. Utrogestan, Lenzetto) sú bezpečné a účinné, zatiaľ čo iné zdôrazňujú, že HSL je kontraindikovaná pri trombofilných stavoch a po trombóze.
- Niektoré ženy hlásia výrazné zlepšenie pri doplnkoch (inositol, omega‑3, GS Merilin, Kompava shake), zatiaľ čo iné uvádzajú, že voľnopredajné doplnky im nepomohli.
Otvorené otázky
- Ako bezpečné sú bioidentické hormóny pre ženy s trombofíliou alebo po prekonanej trombóze?
- Ktoré voľnopredajné doplnky majú overený klinický efekt na perimenopauzálne symptómy a v akých dávkach?
- Ako dlho môže perimenopauza trvať u rôznych žien a ktoré symptómy pretrvávajú do postmenopauzy?
Spomenuté značky a firmy
Lady speed stick, ZZZquil, Kompava, Dr Max, vegmart.sk
Spomenuté produkty a metódy
Utrogestan, Lenzetto, Ovestin, Monural, Divoký jam (Wild yam) prášok, Indonal Woman, Myo D‑chiro inositol, inositol, omega‑3 (extra silné), vitamín D, kreatín, magnézium, pupalkový olej, GS Merilin, Biobalance, Kompava Body Fit, Kompava shake, glucomannan, psyllium, červená ryža (red yeast rice), kolagén, L‑karnitín, Lipoz NAD+, Magnerot + koenzým Q10, silový tréning, fytoestrogény, bioidentická hormonálna substitúcia, urogenitálny syndróm menopauzy, kultivácia moču
Miesta a osoby
Dara Rolins, Jana Hospodarova, Zora Czoborová, Simona Krainová, Jennifer Aniston, Jenniger Aniston, Jenniger Lopez, J LO, Darin, Dr. Kollára
tak to asi fakt treba testy krvi no som zvedava uz som si nasla novu gynekologicku, snad aj mne pomoze na spanok a aj cyklus predlzi, to je utrogestan?
@anonym_bd686b ano. Názov lieku je Utrogestan, a je to vlastne ten čistý Progesteron. Len sa nezľakni príbalového letáku. Tam je všetko napísané tak ako pri tých umelých hormónoch. Tieto bioidenticke sú osobitná skupina.
@anonym_bd686b ano. Názov lieku je Utrogestan, a je to vlastne ten čistý Progesteron. Len sa nezľakni príbalového letáku. Tam je všetko napísané tak ako pri tých umelých hormónoch. Tieto bioidenticke sú osobitná skupina.
@gabrielkaa ja len že táto téma vznikla pre tie, ktoré neberú hormonálnu substitučnú liečbu a nemôžu ju užívať. A teda ako si pomáhajú bez hormónov.
@gabrielkaa ja len že táto téma vznikla pre tie, ktoré neberú hormonálnu substitučnú liečbu a nemôžu ju užívať. A teda ako si pomáhajú bez hormónov.
https://vegmart.sk/naturtreu-zenska-sila-inosit...
Ja nemozem brat lieky, preto som si kupila tento produkt, zatial uzivam mesiac, takze este neviem posudit
@gabrielkaa ja len že táto téma vznikla pre tie, ktoré neberú hormonálnu substitučnú liečbu a nemôžu ju užívať. A teda ako si pomáhajú bez hormónov.
@anonym_autor odpravedlnujem sa. Okrem hormónov, mi lekárka poradila, zvýšiť kreatin , sledovať a dopĺňať Vitamin D, silové cvičenie, zvýšiť dávku bielkovín . Teda obmedziť sacharidy a namiesto toho zvýšiť bielkoviny.
@anonym_c68bbd GS Merilin, odporúčala mi to známa lekárnička, že sa poň ženy vracajú. Tak skúšam aj ja.
@dankakuc ďakujem
@anonym_autor ja presne tak ako Ty a k tomu štípanie jazyka a ústnej dutiny.
@lilinka76 k tomu páleniu jazyka aj úst, ja s tým bojujem už rok, pochodila som vyšetrenia, odbery, výtery a nič sa nezistilo.. gynekologičke som to hovorila, či to nie je príznak perimenopauzy a len na mňa pozerala, že to ešte nepočula. Všelijaké vitamíny som začala brať a nič nezabralo..mám pocit, že magnézium mi to trošku zmiernilo, ale je to veľmi nepríjemné..čo s tým? Čo pomáha vám?
@lilinka76 k tomu páleniu jazyka aj úst, ja s tým bojujem už rok, pochodila som vyšetrenia, odbery, výtery a nič sa nezistilo.. gynekologičke som to hovorila, či to nie je príznak perimenopauzy a len na mňa pozerala, že to ešte nepočula. Všelijaké vitamíny som začala brať a nič nezabralo..mám pocit, že magnézium mi to trošku zmiernilo, ale je to veľmi nepríjemné..čo s tým? Čo pomáha vám?
@akika ja som počula na instagrame Dr. Kollára, gynekológa, ktorý to povedal ako netradičný príznak perimenopauzy. Dlho som skúšala všeličo, dokonca mi všeobecná robila výter z jazyka, gencianovu violet, ústne vody.... Nič nepomohlo. Najlepšie uľaví kloktať šalviovým odvarom. Niekedy je to tak zlé, že prikladám na ústa ľadové kocky 🥴.
@akika ja som počula na instagrame Dr. Kollára, gynekológa, ktorý to povedal ako netradičný príznak perimenopauzy. Dlho som skúšala všeličo, dokonca mi všeobecná robila výter z jazyka, gencianovu violet, ústne vody.... Nič nepomohlo. Najlepšie uľaví kloktať šalviovým odvarom. Niekedy je to tak zlé, že prikladám na ústa ľadové kocky 🥴.
@lilinka76 tak len dúfať, že to postupne odznie..
Ozaj. Čo bude po menopauze? Budeme normálne zas?
@tilly postmenopauza. Vraj toto všetko mierne pominie - ale estrogén nás nebude chrániť - čiže vzrastajú kardiovaskulárne problémy, osteoporóza, cholesterol a mnohé iné. Niektoré ženy majú tiet príznaky aj 10r. Cítim sa späť ako v puberte, ale 100x horšie.
@tilly postmenopauza. Vraj toto všetko mierne pominie - ale estrogén nás nebude chrániť - čiže vzrastajú kardiovaskulárne problémy, osteoporóza, cholesterol a mnohé iné. Niektoré ženy majú tiet príznaky aj 10r. Cítim sa späť ako v puberte, ale 100x horšie.
@anonym_autor preto sa dost teraz odporuca HSL s bioidentickymi hormonmi. Lebo tie hormony telu chybaju…niekomu viac, niekomu menej.
@anonym_autor preto sa dost teraz odporuca HSL s bioidentickymi hormonmi. Lebo tie hormony telu chybaju…niekomu viac, niekomu menej.
@simsalabim tato tema je urcena pre tie zeny, ktore zo zdrav. dovodov nemozu uzivat hormony - napr. trombofilia, po tromboze, embolii apd.
@tilly postmenopauza. Vraj toto všetko mierne pominie - ale estrogén nás nebude chrániť - čiže vzrastajú kardiovaskulárne problémy, osteoporóza, cholesterol a mnohé iné. Niektoré ženy majú tiet príznaky aj 10r. Cítim sa späť ako v puberte, ale 100x horšie.
@anonym_autor no tak to sa neteším. Chcem svoje telo ❗️😭
@simsalabim tato tema je urcena pre tie zeny, ktore zo zdrav. dovodov nemozu uzivat hormony - napr. trombofilia, po tromboze, embolii apd.
@anonym_autor neviem, pre koho je urcena, ale hovori sa, ze bioideticke hormony moze v podstate kazda zena. Len lekari sa nevzdelavaju.
@anonym_autor neviem, pre koho je urcena, ale hovori sa, ze bioideticke hormony moze v podstate kazda zena. Len lekari sa nevzdelavaju.
@simsalabim Ahojte, táto otázka je určená pre tie ženy, ktoré ešte nie sú v menopauze, teda ešte mávajú menštruáciu ( ako kedy ) a sú v období perimenopauzy a neberú HSL - hormonálnu substitučnú liečbu. Aké rôzne príznaky máte, koľko máte rokov a ako proti tomu bojujete ( okrem stravy, cvičenia, magnézia apd.). Ďakujem.
@simsalabim Ahojte, táto otázka je určená pre tie ženy, ktoré ešte nie sú v menopauze, teda ešte mávajú menštruáciu ( ako kedy ) a sú v období perimenopauzy a neberú HSL - hormonálnu substitučnú liečbu. Aké rôzne príznaky máte, koľko máte rokov a ako proti tomu bojujete ( okrem stravy, cvičenia, magnézia apd.). Ďakujem.
@anonym_autor v tvojej uvodnej otazke sice pises o nebrati HSL, to vsak nemeni nic na tom, ze v tejto otazke panuje milion predsudkov, ktire moderna medicina vyvratila…. Bohuzial, ani lekari sa nedovzdelavaju a je na zenach, aby mali prehlad - z odbornej literatury, lekarov na socialnych sietach aj zo skusenosti inych zien. A o sebe som uz som pisala (inak je tu aj skupina pre zeny v (peri)menopauze Ja mam 56, cyklus stale kazdy mesiac, no v poslednej dobe rozne dlhy cyklus (no nie viac ako 33 dni). Mojim asi jedinym otravnym priznakom boli sustavne infekcie sposobene atrofiou posvy - to vyriesil hormonalny krem. Pred cca 2 rokmi som trpela aj nespavostou, ta vymizla spolu s migrenami, zrejme pokracujucim poklesom estrogenu.
@anonym_autor v tvojej uvodnej otazke sice pises o nebrati HSL, to vsak nemeni nic na tom, ze v tejto otazke panuje milion predsudkov, ktire moderna medicina vyvratila…. Bohuzial, ani lekari sa nedovzdelavaju a je na zenach, aby mali prehlad - z odbornej literatury, lekarov na socialnych sietach aj zo skusenosti inych zien. A o sebe som uz som pisala (inak je tu aj skupina pre zeny v (peri)menopauze Ja mam 56, cyklus stale kazdy mesiac, no v poslednej dobe rozne dlhy cyklus (no nie viac ako 33 dni). Mojim asi jedinym otravnym priznakom boli sustavne infekcie sposobene atrofiou posvy - to vyriesil hormonalny krem. Pred cca 2 rokmi som trpela aj nespavostou, ta vymizla spolu s migrenami, zrejme pokracujucim poklesom estrogenu.
@simsalabim píšem o ženách, ktoré nemôžu brať HSL z dôvodu trombofílie napríklad, lebo to majú zamietnuté od hematológa, cievneho a gynekológa. Prosím rešpektuj túto tému a ak chceš založ si kľudne vlastnú so svojimi vecami. Ďakujem.
@simsalabim píšem o ženách, ktoré nemôžu brať HSL z dôvodu trombofílie napríklad, lebo to majú zamietnuté od hematológa, cievneho a gynekológa. Prosím rešpektuj túto tému a ak chceš založ si kľudne vlastnú so svojimi vecami. Ďakujem.
@anonym_autor ty si nejaka nedotkliva… presne o tom pisem, ze bioidenticke hormony su ine ako umele a mozu ich zeny aj s tymito diagnozami. Ale kludne sa trap aj nadalej, komu nie rady, tomu niet pomoci…mimochodom, toto je verejna diskusia, mozem sem pisat, ak chcem, takze ma nemas co “vyhadzovat”.
@anonym_autor ty si nejaka nedotkliva… presne o tom pisem, ze bioidenticke hormony su ine ako umele a mozu ich zeny aj s tymito diagnozami. Ale kludne sa trap aj nadalej, komu nie rady, tomu niet pomoci…mimochodom, toto je verejna diskusia, mozem sem pisat, ak chcem, takze ma nemas co “vyhadzovat”.
@simsalabim toto mám vykomunikované s lekármi a ďakujem za tvoje pochopenie, že nás necháš sa radiť mimo týchto prípravkov. Pekný deň.
Vlasy nemozne,vypelichane,brutalne zadrziavanie vody,priberanie, nocne potenie pred MS, horsia tolerancia tepla.
@simsalabim toto mám vykomunikované s lekármi a ďakujem za tvoje pochopenie, že nás necháš sa radiť mimo týchto prípravkov. Pekný deň.
@anonym_autor problemom je to, ze naozaj mnohi lekari necitaju najnovsie studie, kyore znamenaju obrovsky posun v pristupe k menopauze a treba im ich posunut. Tato info mozno pomoze inym, ktorym to moze ulahcit zivot, ked nie tebe a preto som tu pisala, aj ked to je pre teba nepohodlne. Nevidim na tom naozaj nic zle. A na rozdiel od teba sa neskryvam za anonym… ak to pomoze vo len jednej zene, moje prispevky splnili ucel.
Žienky, ktoré ste boli na odstránení polypu, zlepšil sa Váš zdravotný stav? Myslím nafukovanie, nepravidelný menzes, silné krvácanie?
@anonym_autor problemom je to, ze naozaj mnohi lekari necitaju najnovsie studie, kyore znamenaju obrovsky posun v pristupe k menopauze a treba im ich posunut. Tato info mozno pomoze inym, ktorym to moze ulahcit zivot, ked nie tebe a preto som tu pisala, aj ked to je pre teba nepohodlne. Nevidim na tom naozaj nic zle. A na rozdiel od teba sa neskryvam za anonym… ak to pomoze vo len jednej zene, moje prispevky splnili ucel.
@simsalabim ktoré to su tie bioidenticke? Ďakujem
Dievčatá ja idem spať o 23,30 a som hore niečo po 3,00. Spím teda sotva 4h, a som zúfalá. A to mám aj ZZZquil. Len mi povedzte, ako to robia Dara Rolins, Jana Hospodarova, Zora Czoborová, Simona Krainová, Jennifer Aniston, Jenniger Lopez,
@anonym_autor pozri si koncert J LO alebo Darin, kolko tancuju a skacu. Dara sa roky stravuje silne asketicky. Ma nulovy prijem cukrov a sacharidov. Keby ta zivilo tvoje telo a tvoj vyzor, tiez by si sa nemohla vyhovarat na perimenopauzu. Dnes som si v H&M skusala plavky. V rade ku kabinkam stali 3 zeny, ocividne kamaratky, vekovo okolo 50 rokov. Krasne, upravene, stihle, pevne. Schovali by do vrecka kazdu tretiu 30 rocnu. Moja mama bude mat o mesiac 60 rokov a nad 60 kg mala iba v tehotenstvach. Vzdy tvrdila a tvrdi, ze s pribudajucimi rokmi treba odoberat z jedla a pridavat na pohybe. Tak ako existuju nakysnute 30 rocne, tak existuju aj stihle 50 rocne.
@simsalabim ktoré to su tie bioidenticke? Ďakujem
@isabellaa pravdupovediac som to neskumala, kedze vdaka bohu v perinenopauze netrpim, i ked moj vek a stale pravidelny cyklus vacsinou ludi prekvapi… sledujem vacsinou zahranicnych odbornikov na menopauzu a neviem, co vsetko je dostupne v sr. AI by mala vediet. Urcite viem, ze Utrogestan ma bioidenticky progesteron a Lenzetto(?) bioidenticky estrogen. Obsahuju molekuly chemicky a biologicky zhodne s ludskymi, na rozdiel od umelych hormonov v antikoncepcii. Viem, ze v skupine o menopauze tu na MK su zeny, co HSL beru, mozno tam ti poradia ine nazvy.
@anonym_bd686b ano Progesteron (utrogestan) to mi so spankom velmi pomohlo . Mám totižto podľa krvných testov pomerne veľa estrogénu, a veľmi málo progesterónu
tak to asi fakt treba testy krvi no som zvedava uz som si nasla novu gynekologicku, snad aj mne pomoze na spanok a aj cyklus predlzi, to je utrogestan?