Ako mám pribrať?

@dijka123 chirurgiu navstevujes prečo? Lebo ten ti tvoj problém nevyrieši.

@dijka123 o 13:50 píšeš- to aký lekar ti toto povedal?

@danim kvoli crevu chodim na chir

@danim nefrolog

@danim a prečo jej neveríš? Lebo ty to tak nemáš? Ja som sa teraz 4 dni na dovolenke stravovala štýlom na obed pizza, na večeru McDonald, medzitým zákusok, zmrzlina...viem, nie zdravé, ale na dovolenke sa prispôsobujem synovi a doprajeme si a nepribrala som ani deko. Aj bežne jem dosť, akurát zdravšie a nepriberám
@dijka123 mne sa podarilo pribrať jedine pravidelným cvičením. Kedysi 4 kilá, asi pred rokom ďalšie 2, ešte by som nejaké brala, ale momentálne som na cvičenie lenivá

@kristiii no ja aj cvicim ale aj tak nic

@dijka123 a čo alebo ako cvičiš? Ješ potom tvarohy, jogurty, banány?

@kristiii ano jem kazdy den banany jogurty chodim do fitka a chirurg mipredpiduje jogurty fresubin

Riešila si s niekým štítnu žľazu? Ak nie, skús to. Normálne to vyriešiť s obvodnou, že máš takýto problém, nech ťa pošle na endokrinológiu. Rovnako ako znížená činnosť spôsobuje priberanie, tak zvýšená činnosť spôsobuje že nemôžeš pribrať.

@dijka123 myslela som tak, že či si dáš vždy niečo z toho po cvičení, ale keď chodíš do fitka, asi áno. Potom už jedine asi dobrý výživový poradca, ale aj tá štítna žľaza môže byť problém

@kristiii neverím preto, lebo 150 cm a 24 kg pri 24r žene je na hranici smrti. A nie o tom, že tvrdí že normálne je a nemôže pribrat. To je jednoznačne porucha príjmu potravy. Takých ľudí hospitalizuju na psychiatrii, aby im pomohli aby nezomreli. Si pamätám davno ako v tej relácii Gizka Onova pomáhala mladej mame- a ta pri výške cca 165 mala cca 35 kg- nič nejedla- hospitalizovali ju, učili pravidelne jesť a pribrala 7 kg. Skôr či neskôr by zomrela. Proste 24 kg pri dospelej žene je - no nereálne a isto nie je pravda, že pravidelne je. BMI je 10,7 mi to kalkulačka vyrátala- ona tu uvádza vyššie.

@danim ja si myslím, že tých 24 bol vek a nie váha, to by nesedelo

@kristiii štítna žľaza môže byt problém, to som pisala. No vaha je extrem malo.

@danim stitnu mam v poriadku

@kristiii neviem lebo som sa pýtala na výšku váhu vek a odpísala 150 a 24 a potom neskôr že vek 24

@dijka123 tak akú máš váhu?

@kristiii

@danim vek mam 24 150 cm a vaha 37

@dijka123 nájdi si nejakého trénera ak financie dovoľujú, čo ti zostaví aj stravu aj tréningy, ale nie hocakeho samozvaného odborníka

@danim chápem, ale ja mám pocit, že tu už zakladala nejake diskusie a tam písala tuším 37? To by na prepočet aj sedelo.
@dijka123 skús napísať presne koľko tak bežne za deň zješ, nielen čo, ale aj koľko, napríklad tých knedlí s kačkou, pečivo keď si dáš a tak, proste taký presnejší jedálniček.

@kristiii áno vidím teraz 37 kg váhu. V tejto diskusii to píše prvýkrát. Vo veku 24 r ma metabolizmus vyborne spaľovanie. Bielkoviny po cvičeni jej radíš dobre.

@danim jasné, rozumiem..ja si ju pamätám, keďže mám podobný problém, teda hlavne som mala, teraz už je to ako-tak v norme, tak to až tak neriešim, ale chápem, že ju to trápi, preto sa snažím poradiť, čo jediné naozaj mne pomohlo. Asi naozaj len naštudovať jedálniček a nejaké cvičenia na priberanie, najlepšie s niekým, kto sa tomu venuje a rozumie. Ono problém pribrať je pre ľudí, ktorým to nejde, rovnako veľký problém ako pre niekoho schudnúť, možno by som povedala, že aj vacsi, ale tak kto nezažije-nepochopí

@kristiii moja trénerka, nám raz hovorila, že sem tam ma aj ženu, kt potrebuje pribrat. Odporučí jej jesť ovsené vločky a vždy ta zena priberie. Tak skús aj ty.

@danim už som skúšala, ale popravde mi nechutili 😁 ale ono to je asi zas o zvyku a dobrých receptoch, ak ich používaš, budem vďačná za akýkoľvek osvedčený chutný recept

@kristiii nie nepoužívam.

@danim škoda, skúsim ešte teda pohľadať na nete, možno aj niekto pridá

@klip0 ja viem nejadem si

@kristiii tak zedla som 3 knedle dva krajiky chleba

@kristiii a pred chvilkoz som zedla 3 buchty cokoladove bola som cvicit dala som si banan jogurt