Ako riešiť nespavosť a tráviace problémy po športovaní?
Ahojte, rád by som vás poprosil o radu alebo osobnú skúsenosť. Od decembra sa točím v problémoch, ktoré odštartovali silné antibiotiká (ATB). Moje symptómy sú dosť špecifické a lekári zatiaľ nevidia jasnú príčinu.
Časová os a symptómy:
December: Po doužívaní silných ATB začalo extrémne nafukovanie a bolesti brucha palenie brucha nepravidelná stolica, nočná bolesť hrdla suchosť, nočný dusivý kašeľ, citelné dýchanie tlak na plúcah nespavosť . Diéta čiastočne pomohla s nafukovaním.
Január: Gastroskopia potvrdila mierny zápal žalúdka. pľúcne v poriadku, testy krv poriadku až na zvíšeny bilirubín, Histológia dopadla super, Lieky mi nenasadili (vraj som ich už mal dosť). Pridala sa nespavosť (budenie o 02:00 a koniec), oranžový povlak na jazyku, pálenie v oblasti brucha a zápaly hrdla po fyzickej záťaži (stačí hodina vo fitku).
Február/Marec: vačšina príznakov pominula, Skúšal som návrat k športu a normálnej strave (marec aj mliečne výrobky). Chvíľu to vyzeralo super, stolica bola v poriadku,
Zvrat: Po jednej turistike sa všetko zrútilo. Opäť nespavosť, zapálené hrdlo a slabosť, a nafukovanie
Súčasnosť: Druhá gastroskopia sono OK , chýbal test na mliečne ,dopadla bez akéhokoľvek nálezu , nasadené ATB na črevo (Normix). Po dobratí necítim nejaký výrazny rozdiel
Moje hlavné otázky na vás:
Stretli ste sa s tým, že by tráviace problémy spôsobovali nespavosť a zápaly hrdla po fyzickej aktivite, aktivita je možne že telo teraz dlhši čas nebude zvládať ? ako to zlepšiť okrem relaxu ?
Môže fyzická záťaž (šport/turistika) spúšťať takýto masívny relaps, ak nie je črevo v poriadku?
Má niekto skúsenosť s tým oranžovým povlakom na jazyku v kombinácii s kyslosťou v ústach (neni to reflux ) môže to spôsobovať dlhodobá diéta ?
Cítim celkové oslabenie tela a akoby sa mi po každej aktivite imunita zrútila. Budem vďačný za akýkoľvek postreh, smerovanie alebo radu. ešte som neabsolvoval alergologiu čakám na listine Ďakujem za každý postreh ako zlepšiť stav svojpomocne 🙂
No skúsil som sa 1 mesiac nepreťažovať a kontrolovať si stravu + rano prebiotika a včera som skúsil lahký beh a opet som o 2 ráno bol hore spotený a dnes cítim trochu také jemné pálenie žalúdka po jedle, ? je to fascinujúce že na gastre mi povedia že som zdravý a odvolali sa tým že mám naštíviť neurológa 🙂
@dalisko v noci sa všetci potia🙂ja, keď športujem a hlavne poobede mám obrovský problém so spánkom.Som nabudena, neviem zaspať atd...rano si sa možno pri behu nadýchal studeného vzduchu používaš šatku na ústa?možno máš mykozu na jazyku?môže byť, že ti ATB zničili mikroflóru a z toho ta aj bolel žalúdok a teraz ten jazyk.Davaj si aj b komplex forte
No skúsil som sa 1 mesiac nepreťažovať a kontrolovať si stravu + rano prebiotika a včera som skúsil lahký beh a opet som o 2 ráno bol hore spotený a dnes cítim trochu také jemné pálenie žalúdka po jedle, ? je to fascinujúce že na gastre mi povedia že som zdravý a odvolali sa tým že mám naštíviť neurológa 🙂
@dalisko po antibiotikách môžeš mať na niekoľko mesiacov podráždenú žalúdočnú sliznicu
Mierny zápal žalúdku má každý. Antibiotiká si mal užívať s probiotikami, aj ich užívaj este mesiac po dobrati. Skôr mi tie príznaky hovoria o nejakej psychickej nerovnováhe.
skús sa fyzicky nepreťažovať, skôr nejaké kratšie menej náročné aktivity, na črevá dobré probiotiká, skús vysadiť laktózu a uvidíš či sa to zlepší