Ako sa vysporiadať s predčasnou perimenopauzou?
Prosim, ako ste sa vysporiadali, vnutorne vyrovnali s takouto diagnozou vo veku pred 40-tkou? Rada by som si precitala vase skusenosti, idealne aj kvoli porovnaniu, ze aky je zivot s liecbou/ bez liecby? Co pomohlo psychicky a fyzicky? Mam doma svoje vytuzene babatko, necakala som, ze v takejto zivotnej etape je mozne toto riesit.
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza zvyčajne začína medzi 35. a 45. rokom života a trvá približne 4 až 8 rokov, pričom po nej nastupuje menopauza definovaná absenciou menštruácie 12 po sebe idúcich mesiacov.
- V perimenopauze môže žena stále otehotnieť, preto je potrebné premýšľať o antikoncepcii, ak ďalšie tehotenstvo nie je žiaduce.
- Možnosti zvládania príznakov zahŕňajú hormonálnu substitučnú liečbu (HSL), lieky ako Duphaston, hormonálnu antikoncepciu (HAK/ATK), doplnky vápnika a zmeny životného štýlu (cvičenie, silový tréning, kyslomliečne výrobky), pričom otázka, kedy a či začať HSL ako prevenciu osteoporózy alebo kardiovaskulárnych rizík, zostáva sporná.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy zvyčajne začína perimenopauza a ako dlho trvá?
A: Perimenopauza zvyčajne začína medzi 38 – 45 rokom života, niekedy už okolo 35 rokov, a v diskusii sa uvádza, že trvá približne 4 až 8 rokov.
Q: Môžem otehotnieť počas perimenopauzy?
A: Áno, v perimenopauze môže žena stále otehotnieť; diskusia explicitne uvádza, že počas perimenopauzy je otehotnenie stále možné.
Q: Aké sú bežné príznaky perimenopauzy a aké vyšetrenia robiť?
A: Bežné príznaky spomenuté v diskusii sú nepravidelný alebo chýbajúci menštruačný cyklus (spinenie), návaly potu, búšenie srdca, nespavosť, úzkosť, suchá pokožka a znížené libido; odporúčané vyšetrenia sú hormonálny profil vrátane AMH a FSH a denzitometria kostí.
Q: Kedy sa považuje stav za menopauzu?
A: Menopauza sa považuje za nastupujúcu, keď žena nemá menštruáciu 12 po sebe idúcich mesiacov.
Q: Aké liečby pomáhajú na príznaky a prevenciu následkov?
A: V diskusii boli uvedené HSL, Duphaston a HAK/ATK ako farmakologické možnosti; na prevenciu osteoporózy sa odporúčajú doplnky vápnika a konzumácia kyslomliečnych výrobkov (tvaroh, bryndza, jogurt) a cvičenie vrátane silového tréningu.
Q: Ako často sa chodiť na denzitometriu a kto ju predpisuje?
A: Denzitometriu sa v diskusii odporúča robiť pravidelne a na ňu je potrebný výmenný lístok od lekára zvyčajne 1× za 2 roky; v rokoch bez výmenného lístka si pacientka vyšetrenie platí sama.
Závery z diskusie
Zhoda
- Perimenopauza je prechodné obdobie s klesajúcou produkciou estrogénu a nepravidelným menštruačným cyklom.
- V perimenopauze môže žena otehotnieť.
- Denzitometria a sledovanie hormonálneho profilu sú odporúčané preventívne vyšetrenia.
Sporné názory
- Niektoré ženy v diskusii odporúčajú HSL ako liečbu a uviedli výrazné zlepšenie symptómov po mesiaci užívania, zatiaľ čo iné ženy odmietajú hormonálnu liečbu a uprednostňujú zvládanie bez hormónov.
- Niektoré príspevky tvrdia, že skorý začiatok hormonálnej liečby môže byť prevenciou osteoporózy a kardiovaskulárnych problémov, zatiaľ čo iné príspevky poukazujú, že dôsledky a potreba liečby nie sú jasné a liečba nie je automatická.
Otvorené otázky
- Znižuje skoré nasadenie HSL u žien v predčasnej perimenopauze dlhodobo riziko osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení?
- Aká je optimálna dĺžka a bezpečnosť dlhodobej liečby Duphastonom alebo HSL pri perimenopauze?
- Ktoré laboratórne ukazovatele (AMH, FSH, iné) najlepšie predikujú priebeh perimenopauzy pre jednotlivé ženy?
Spomenuté značky a firmy
modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
HSL,Duphaston,HAK,ATK,denzitometria,výmenný lístok,AMH,FSH,hormonálny profil,estrogénová dominancia,progesteron,doplnky vápnika,kyslomliečne výrobky (tvaroh,bryndza,jogurt),silový tréning,cvičenie,vyvolávačky
Miesta a osoby
žiadne
@martinka13 dakujem za Vasu skusenost. Tiez to tak citim, ze bez hormonov to zvladam lepsie. Na tu denzitometriu Vam dava lekar vymenny listok, alebo ako sa tam chodi? Tiez by som chcela ist, aby som mala aspon nejaku istotu.
@anonym_autor dáva výmenný lístok 1x za 2 roky. Ten druhy rok si platím. Tuším 20 som platila.
@martinka13 v podstate o to dalsie tehotenstvo nejde, ide skor o to, aby neprisli tie tri rizika s tym spojene - osteoporoza, kardio problemy a strasia aj demenciou v skorsom veku. Preto ma velmi zaujima, ci zeny kvoli tomu podstupuju liecbu hormonmi, alebo sa to da zvladnut aj bez toho. Lebo v minulosti este nemali o tom vedomosti a zeny to teda asi neriesili, ci ano?
@anonym_autor ja uzivam tento pripravok, mala som tiez velke problemy s MS a pomohlo. Treba uzivat rano nalacno aspon pol hodinu pred jedlom. Pri vacsich problemoch aj vecer. Nezaberie ti okamzite, treba uzivat par dni aby si videla ucinok. Bez tohto som mala stavy a cyklus jedna katastrofa.
@anonym_autor brať HSL je to ešte skoro.Alebo ATK
@anonym_autor Tak ti napíšem ja som celé mesiace nespala viac ako 3-4h, spotená ako kôň, cez deň aj v noci, mala som vždy pripravenu druhú plachtu a pyzamo, do práce som nosila ďalšie tričká aj nohavičky. Búšenie srdca. Do toho triaška. Aj úzkosť a depresia, dekoncentracia. Musela som prestať šoférovať, no potom som zaspala cestou domov v buse ale hneď ako som s deťmi došla domov. Výkyvy nálad, podráždenosť a vnútorné napätie. Nejaka ta suchosť a prirastok na váhe bol môj najmenší problém
@anonym_01ae3d Ahoj, co ti pomohlo? Mam podobne problemy a mam 41 rokov.
@anonym_01ae3d Ahoj, co ti pomohlo? Mam podobne problemy a mam 41 rokov.
@anonym_e9f3d9 gynekológ.mi predpísal hsl, po mesiaci užívania 90% nepríjemnosti zmyzlo
Co presne znamena hsl? Kombinacia coho s cim a v akom pomere? Je to bezpecnejsie ako hak?
@martinka13 dakujem za Vasu skusenost. Tiez to tak citim, ze bez hormonov to zvladam lepsie. Na tu denzitometriu Vam dava lekar vymenny listok, alebo ako sa tam chodi? Tiez by som chcela ist, aby som mala aspon nejaku istotu.
@anonym_autor ano chodí sa raz za dva roky a treba vymenny listok na denzitometriu , pokial neurči lekar inak