Ako sa zbaviť pretrvávajúcej zápchy?
Ako sa zbaviť zápchy ,ktorú mám asi 3-4mesiace ,musím užiť nejaké prehanadlo alebo čipok aby som išla na veľkú potrebu ,a neviem čo sa stalo ,zapchou som netrpela nikdy v živote.
Mám malé dieťa, u neho bola príčina zápchy celiakia.
@pindusa zle sa stravujes, 100% prijmas malo vlákniny, vygoogli si co ju obsahuje a den čo den to papaj, napr jablká,ale nie jedno denne 😂 aspoň 3-4 veľké+ ďalšie potraviny ktoré obsahuju vlákninu vyber si nejaké ktoré ti chutia z tých co ti dr Google poradí alebo aj pribiotocke potraviny pridaj a dodrziavaj pitný režim, do 2 týždňov budeš ako vymenená ohladom vyprázdňovania 🫡
Treba prijímať hlavne veľa tekutín, vlákniny, ovocia, zeleniny....a do stravy pridať prášok optifibre 👍👍jednu až tri odmerky denne...a stolica sa krásne upraví 👍
@pindusa okrem spomenutých to môže spôsobovať stres a nedostatok magnézia...
Mixovane jedla prijímať. Tekutiny. Prejsť doma zo sedenia na stoličke ku drepeniu.
V prvom rade po tolkych mesiacoch ist za dr.