Ako si uľaviť pri preťažovaní kolena?

Kamzik alebo co na preťažené koleno?
Ahojte. Som dva mesiace po operácii zlomeneho členka o týždeň mi idú vyberať srob keďže na nohu nesmiem stúpať a chodím o barlach zaťažujem veľmi zdravú nohu a hlavne koleno.. v 18 tich som mala v tom kolene vodu.a odvtedy ma často bolieva.. teraz keď ho pretažujem strašne boli praská a puka v ňom a páli.. skúšala som kamzika ale po 2 dňoch ma začala bolieť ruka teda žily a cievy na ruke pálili tak som prestala... poraďte mi niečo prosím lebo sa bojím ze keď konečne rozchodim zlomenú nohu koleno mi úplne odíde a to už by som neprežila... ďakujem