Ako zvládať dovolenku s úzkosťou a depresiou?
Ahojte ako zvládate dovolenky ked trpíte úzkosťami a depresiami?Mam ist teraz v auguste do Egypta dovolenka bola zaplatená este skor ako mi ten problem nastal.
Myslite ze zmena prostredia mi pomoze? Samozrejme beriem aj lieky 🙂
Môže pomôcť aj nemusí, mne napríklad naposledy najviac pomohla svokra ktorá k nám prišla na dva týždne a vytiahla ma z domu von, pochodili sme toho... Teraz ideme my za ňou, tiež som zvwdaba co to bude keďže sa mi to zhoršilo posledné dni
či pomôže ...sotva.
potrebuješ pokoj, kľud
ale píšeš že máš lieky tak už len sa vyber...
no ked mas uzkost zo spicatych stavieb, papyrusovitych travovin a peceneych oviec tak tam ani nechod.
@domcaaaaa111 To je velmi individualne a aj u toho isteho cloveka to moze byt na kazdej dovolenke inac. Ja mam uz velmi dlho uzkostno-panicku poruchu. Dovolenky ale byvaju dobre, chodim na ne rada, hoci obcas sa objavi uzkost z pretazenia novymi vecami. Musim si vtedy dat oddych. Jedine, co som nezvladla, bolo Japonsko. Tam som bola sice nie na dovolenke, ale na konferencii asi 10 dni, ale konferencia sama o sebe nebola zataz. Zosypala som sa z obrovskeho mnozstva podnetov vo velkomeste - vsetko blikalo, vydavalo zvuky, rozpravalo, este aj zachodova misa..a vsade davy ludi. V Egypte myslim ze tento typ pretazenia nebude.
@domcaaaaa111 Podľa mňa aj u depresívnych ľudí dovolenka môže len pomôcť a prospieť .Jednak tým,že zmena prostredia,žiadne bežné starosti. More, prímorské prostredie len prospeje.
Možno nie všetkým a vždy,ale aj psychiatri radia pri depresiách zmeniť prostredie a robiť len príjemné veci čo robia radosť a tešia .Netrpím síce depresiou,ale mne more a dovolenka celkovo je balzam na dušu. A mám v okolí blízkeho človeka čo má veľké depresie a vždy nachvlu aspoň pookreje keď zmení vzduch aj prostredie. Stereotyp je veľa krát aj spúšťač rôznych psychických chorôb.
Ak mas male deti, tak urcite neodporucam. Dovolenka bude este vacsi stres. Vacsina ludi sa na nu tesi, ako si oddychne, ako budu s partnerom opat ako holubkovia, nemusis varit, upratovat..realita..nahananie za deckami, uplne rozhodeny rezim, decka nechcu do mora/do bazena, nechcu nic jest, ...ofucany manzel, znicena manzelka,..aktualne to vidim denne tak 150x. denne..ti s vacsimi deckami su uz v pohode.
Ja mám uzkostnú depresívnu poruchy roky. A dovolenka pre mňa má aj plusy aj mínusy. Plus že hlava vypne a nejde mi milion myšlienok a viem si oddýchnuť. Doma to nejde, doma mi ide hlava vybuchnúť čo mám milión myšlienok. Ale zase aj ak som v pohode, tá zmena prostredia a všetko to človek vníma a teda viem veľmi rýchlo prepnúť z módu pohody do módu kôpky nervov kedy ma aj drobnosť vytočí do nepríčetnosti. Teda na dovolenke mám hlavu čistejšiu a som viac v pohode, ale zároveň vždy prídu aj nejaké 2-3 výbuchy kedy je všetko zlé a mám strašné nervy.
Ale dodám ešte že ja AD neberiem, nikdy mi nezabrali a bojujem len s magnézium a tak a keď je najhoršie dám niečo na ukludnenie napríklad Neurol.
