Ako zvládnuť chronické zdravotné problémy a vyčerpanie?
Prosím čo mám robiť vkuse som chorý vkuse teraz hrdlo teplota somariny musím chodiť k psychiatrovi k ortopedovi neurológovi na rehabilitačné z chrbtom k urologovi na očné na gastro. Mám 24 a cítim sa jak keby som mal zomrieť. Chodím do roboty mám strašne výčitky že som neschopný lebo furt som chorý. Paragrafy pnky dôjdu mi paragrafy z dovolenky to ide potom nemám ju potom mám výčitky chodím cez víkend do roboty. Prečo som trestaný za to že som chorý tým ze ani voľno človek nema ? To malo že som chorý že nikdy nič pekné není ? Co mám robiť
Stručné zhrnutie
- Osoba so sústavnými ochoreniami a vyčerpaním často potrebuje navštevovať viacero špecialistov naraz (psychiater, ortopéd, neurológ, rehabilitácia, urológ, očný, gastroenterológ), čo zvyšuje logistickú záťaž a zhoršuje spánok a úzkosť.
- Praktické riešenia pre kombináciu práce a zdravotných návštev zahŕňajú zlúčenie kontrol do jedného dňa, využitie konzultácií po pracovnej dobe alebo plánovanie návštev na koniec pracovnej zmeny, a využitie PN alebo dovolenky na vyšetrenia.
- Duševná pomoc by mala zahŕňať psychoterapiu; benzodiazepíny (napr. Apaurin / diazepam) sa spomínajú ako krátkodobá možnosť pre úzkosť, pričom existuje varovanie, že diazepam je návykový, a urgentné podanie injekcie nie je vždy garantované.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zlúčiť viacero lekárskych kontrol, keď pracujem dlhé hodiny?
A: Riešenia uvádzané v praxi sú naplánovať viaceré vyšetrenia na rovnaký deň, dohodnúť si termíny po pracovnej dobe (napr. o 17:00) alebo ísť na kontroly na konci pracovnej zmeny tak, že človek odíde len hodinku skôr.
Q: Môžem použiť PN alebo dovolenku na časté návštevy lekára a čo sa stane, keď vyčerpám „paragrafy“?
A: PN (sick leave) a dovolenka sa bežne používajú na lekárske návštevy; niektorí ľudia hlásia, že za pár mesiacov vyčerpali ročný limit PN alebo dovolenky, takže treba plánovať a konzultovať s lekárom aj zamestnávateľom.
Q: Kedy vyhľadať psychológa a kedy psychiatra pri chronickej úzkosti a opakovaných somatických ťažkostiach?
A: Psychológ sa odporúča pre prácu na copingových stratégiách a spracovanie úzkosti; psychiatri pôsobia najmä v oblasti farmakoterapie, a pri ťažkých stavoch niektorí navrhujú aj hospitalizáciu v psychiatrickom ústave.
Q: Ako je to s benzodiazepínmi (Apaurin / diazepam) pri úzkosti?
A: V diskusii bol spomenutý Apaurin (diazepam) ako žiadaná injekcia; zároveň bola uvedená výstraha „Diazepam je návykový“ a skúsenosť, že urgentné oddelenie nie vždy poskytne injekciu na požiadanie.
Q: Kde nájsť komunitnú podporu pre dospelého s autizmom?
A: Odporúčané kroky sú hľadať miestne skupiny a organizácie pre ľudí s autizmom, kontaktovať miestny úrad pre informácie o programoch a prečítať zdroje ako článok na Modrykonik („nevyautuj_autistu“) pre orientáciu.
Q: Aké pracovné možnosti sú pri zdravotných obmedzeniach?
A: Riešenia spomenuté v diskusii sú hľadať prácu s nižším kontaktom (menší kolektív), zvážiť chránenú dielňu, využiť status invalidného dôchodku alebo upraviť pracovné podmienky; niektoré firmy údajne zamestnávajú osoby s invalidným dôchodkom kvôli úľavám.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadanie psychologickej pomoci a práca na psychike sa považuje za kľúčové pri chronických úzkostiach a psychosomatických symptómoch.
- Plánovanie viacerých lekárskych kontrol na rovnaký deň alebo po práci a využívanie PN/dovolenky sú bežne odporúčané praktické metódy na zvládanie množstva návštev.
- Benzodiazepíny (Apaurin/diazepam) sa považujú za krátkodobé riešenie úzkosti, pričom existuje jasné varovanie pred rizikom návyku.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ťažkosti sú prevažne psychosomatické a postačuje psychoterapia; iní odporúčajú farmakologickú liečbu, psychiatrickú hospitalizáciu alebo injekčné podanie liekov (Apaurin/diazepam).
- Niektorí odporúčajú riešenie prostredníctvom chránených dielní alebo zmeny zamestnania; iní považujú zachovanie kvalifikovanej práce (napr. automechanika) za dôležité a odmietajú „podpultové“ riešenia.
Otvorené otázky
- Ako získať dlhodobú psychologickú starostlivosť, ak pacient tvrdí, že psychiatri alebo služby odmietajú spolupracovať?
- Ako vyvažovať dlhodobé PN a potrebu liečenia s finančnou záťažou (pôžičky, nájom, invalidný dôchodok)?
- Kde presne v miestnom regióne nájsť spoľahlivé skupiny a aktivity pre dospelých s autizmom?
- Aké sú bezpečné a schválené postupy pri žiadosti o krátkodobé benzodiazepíny (Apaurin) v akutnej situácii?
Spomenuté značky a firmy
Modrykonik, Skauti, Jehovisti
Spomenuté produkty a metódy
Apaurin, diazepam, imunoglukán, medovkový čaj, PN (paragrafy), dovolenka, invalidný dôchodok, chránená dielňa, živnosť, výpoveď, pôžičky, hypotéka, psychoterapia, psychiatrické ústavy, rehabilitácia, urgentné oddelenie
Miesta a osoby
žiadne
@abbey1 dnes nebudem spať už tri dni som nespal v noci extrémne množstvo myšlienok chaos rozmýšľam hodiny vkuse a tak som domotany že na nič neprídem a to mi len nervy stupňuje že som nič nevyriešil
@abbey1 mňa by najviac upokojilo keby som vedel prijať sám seba že som iný. Ale neviem nechcem to lebo cítim že mám na viac
@tobias123321 Prečo? To nie je v poriadku.
Neskúšal si nejakú miestnu komunitu ľudí s rovnakými ťažkosťami? Vždy pomôže nájsť si miesto, kde na to nie je človek sám.
Musíš pochopiť, že celý svet nie je proti tebe. A čo ti ľudia hovoria, väčšinou myslia v dobrom a snažia sa pomôcť. Neexistuje, aby ta neznášala celá rodina, susedia, spolužiaci, kolegovia, psychológovia, psychiatri.
@abbey1 nerozumejú mi preto dávajú odomna ruky preč. Nie že by ma neznášali ale nerozumejú a nevedia pomôcť. Ono to pekne vydno presne ten vývoj u rodičov to bolo u kolegov u každého kto má viacej pozná. Na začiatku snaha pomôcť z ich strany potom ignorácia a potom útoky na mňa lebo su zo mňa na nervy
@abbey1 nemám s kým ísť von proste nikoho nemám ani frajerku som nikdy nemal čo by som veľmi chcel a to mám 25 o dva týždne. Písal som do milión spoločenstiev v okolí nikto mi neodpísal
@tobias123321 A to je hlavný problém. Prijať sam seba. Asi všetci by sme chceli viac. Sami od seba, od života, spätne od rodičov, od okolia. Len pokiaľ si neuvedomíš, že spokojnosť musíš nájsť len sám v sebe, tak to nepôjde.
Aj ti najbližších ľudí vo svojej blízkosti môže človek stratiť. Príde rozchod, smrť. Bohužiaľ, to je život.
Musíš prijať sám seba a nájsť ľudí, s ktorými sa budeš cítiť dobre.
Skús skupiny ľudí v mieste bydliska. Skuz zavolať na miestny úrad. Budú vedieť, či tam niečo také funguje. Popozeraj ma nete. Ľudia s autizmom majú organizácie, spoločné aktivity. Možno ti pomôže hovoriť s niekym, kto si prežíva, čo ty.
@tobias123321 A skúsil si aj pochopiť, prečo sú z teba na nervy? Sú pri tebe, skúšajú ti pomôcť a ty stále pomoc očakávaš, sťažuješ sa. Vieš oceniť ich pomoc a priateľstvo? Alebo je to celé o tebe?
@tobias123321 Vidíš, a toto je ono. Neverím, že si písal do organizácií a nikto ti neodpísal. Menu zopár. Zistíme.
@abbey1 ľudia mi nevedia pomôcť ja úplne inak zmyslam ľudia rozprávajú také radi ktoré na mňa neplatia. Nepochopite to nikto nikdy. A plus veľky fenomén je má využívať ale extrémne lebo vedia že nepoviem nie.
@abbey1 nie organizácií ale cirkevných spoločenstiev chcel som si nájsť kamarátov. Ani len skauti mi napr neodpísali otras
@abbey1 zase je to o Tom neveríte mi vyčítať mi idete dačo. Prečo ste hneď všetci proti mne ?
@abbey1 pre mňa su ľudia proste sprostý primitívny hlúpy. Idú dačo radiť mi pritom majú IQ100. Všetci sa tvária jaký múdri pritom sú debili. Ja sa nechcem chváliť ale mne ide mozog jak za piatich ľudí všetko rátam všetko sledujem extrémne rýchle rozmýšľanie.
@tobias123321 Daj sem meno tej cirkevnej organizácie a skautov, ktorí ti neodpísali.
Prepáč, ale skutočne neverím, že ti nikto neodpísal a odmietol ta i psychológ a psychiater.
A nie, nie je celý svet proti tebe.
@abbey1 napísal som asi 20 tim ešte okolo vianoc odpísali jedny že odkiaľ som napísal som ostalo ticho a pred pár dňami odpísali jedny ale to dajaky jehovisti tak to nechcem. Inak všetci ostatný nič
@tobias123321 No vidíš, a tí sprostí, primitívni, hlúpi väčšou vedia, že v nominatíve množného čísla sa píše i a nie ypsilon.
Týmto posledným príspevkom si sa krásne predviedol. Tak, ak takto zmýšľaš, nečuduj sa, že ťa majú ľudia plné zuby. Maj sa.
@abbey1 psychológov som vystriedal toľko že to ani rátat sa mi nechce kvantá kvantá furt to isté dookola neviem čo s vami neviem čo s vami tá nech idú do pi.
@abbey1 tak su ľudia blbý že ani nemajú si to čím uvedomiť a sú šťastný vlastne z ničoho a za tým si stojím a nebudem sa im prispôsobovať 😊
@abbey1 najjednoduchšie je keď človek nevie pomôcť tak sa uraziť a zhodiť to na mňa
@tobias123321 Však ti mozog pracuje za 5. Tak si pomôž sam a neotravuj nás, hlúpych, primitívnych, sprostých. Prajem ti všetko dobré a zbohom.
@abbey1 ja neviem jak ich mám riešiť ! Nemá mi to kto povedať !