Ako zvládnuť depresiu a úzkosť bez priateľky?
V nedeľu sa mi prejavila úplne depresia alebo uzskost tak ze nedokážem ovládať emócie a neviem si pomôcť neviem sa k nikomu dostať iba pri obvodnej som bol... je to v štádiu že to až boli nejem a proste tlak veľký..ale problém je v tom že jedine pri kom to zvládam je moja priateľka ked som pri nej je mi kus lepšie ale hneď ako sa dám pri nej do pohody automaticky ma neovladatelne ukladá spať...no najvecsi stres je že v štvrtok odchádza do Egypta a ja mam ostať sam idú tri ona jej mama a kamarátka ak ak by aj nešla lebo môj stav je taky aký je tak proste ostatny ma zničia úplne psychicky jej rodina a ak by nešla ona nejde ani jedna samozrejme peniaze nevrátia ale úprimne ja to v tomto období nezvládnem prišlo to namna z ničoho nič táto silna depresia uskost neviem a cítim ze potrebujem iba ju som strašne veľmi unavený ale ako náhle som sám a že si lahnem tie pocity neviem opýtať ale hrôza... prosím pomôžte čo mám robiť... najväčší problém je že ja a lietadlo proste nedá sa fóbia strach vsetko len zle ... žobrem o pomoc kde sa dá ale keď sa uzatvára je to len horšie
Stručné zhrnutie
- Akútne zhoršenie depresie alebo úzkosti sa rieši odbornou pomocou: možnosť hospitalizácie na psychiatrii, kontaktovanie 112, návšteva pohotovosti alebo urgentu a objednanie sa do psychiatrickej ambulancie alebo k psychológovi.
- Krátkodobé liečenie môže zahŕňať predpis liekov obvodným lekárom, na pohotovosti alebo urgentnom príjme, a diskusia uvádza antidepresíva a prípravok AD Calmgen ako uvádzané možnosti.
- Podporné zdroje zahŕňajú online skupiny a projekty ako Klub Nezabudka na dusevnezdravie.sk a odporúčania vyhľadávať terapiu a dychové cvičenia namiesto spoluzávislosti na partnerovi.
Q: Ako rýchlo môžem dostať lieky pri akútnom stave úzkosti alebo depresie?
A: Obvodný lekár môže predpísať lieky okamžite, pohotovosť alebo urgentný príjem by mali predpísať lieky tiež a psychiatrická ambulancia môže dať termín, ktorý podľa diskusie môže trvať aj mesiac.
Q: Môžem sa dať dobrovoľne hospitalizovať na psychiatrii a ako to funguje?
A: V diskusii sa uvádza, že stačí zavolať 112, sanitka ťa odvezie a lekári rozhodnú o dĺžke hospitalizácie; pacient môže podľa účastníkov v diskusii kedykoľvek podpísať "reverz" a odísť.
Q: Je bezpečné letieť za partnerkou, ak mám silnú aerofóbiu a akútne úzkosti?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú v takom stave nelietať a zostať doma liečiť sa, pretože cestovanie a let môže symptómy zhoršiť.
Q: Kde hľadať podporu online a skupinovú pomoc pri duševnom zdraví?
A: Ako konkrétny zdroj diskusia uvádza Klub Nezabudka na stránke dusevnezdravie.sk ako podporu duševného zdravia a možnosť online stretnutí.
Q: Aké lieky alebo prípravky spomínajú ľudia pri akútnych stavoch úzkosti?
A: V diskusii sa spomínajú antidepresíva a prípravok AD Calmgen; odporúča sa tiež konzultácia s lekárom, obvodným lekárom, psychiatrom alebo urgentom pred nasadením liečby.
Q: Čo môžem urobiť okamžite, keď sa necítim zvládnuteľne?
A: Diskutujúci odporúčajú zavolať 112 pri bezprostrednom nebezpečí, ísť na pohotovosť alebo urgent, kontaktovať obvodného lekára pre okamžitý predpis a využiť dychové cvičenia a kontakt priateľov či rodiny.
Q: Pomôže psychoterapia, ak som emočne závislý na partnerovi?
A: Diskusia jednoznačne odporúča psychológa alebo terapiu na riešenie závislosti od partnera a budovanie ďalších podporných sietí.
Závery z diskusie
Zhoda
- Akútne zhoršenie psychického stavu treba riešiť odbornou pomocou: kontaktovať 112, ísť na pohotovosť/urgent alebo vyhľadať psychiatrickú ambulanciu či psychológa.
- Nie je zdravé, aby bol partner jedinou oporou; terapia a rozšírenie sociálnej podpory sú odporúčané riešenia.
- V stave silnej úzkosti alebo depresie nie je podľa viacerých diskutujúcich vhodné letieť na dovolenku.
Sporné názory
- Možnosti riešenia sa pohybujú medzi okamžitou hospitalizáciou na psychiatrii a snahou zostať doma, vyhľadať obvodného lekára alebo terapiu; oba prístupy sú v diskusii prezentované ako alternatívy.
Otvorené otázky
- Ako dlho typicky trvá čakačka na psychiatra v konkrétnej lokalite a kedy je nevyhnutná hospitalizácia?
- Aké konkrétne lieky sú najvhodnejšie pri prvom akútnom zhoršení úzkosti a kto ich má predpísať?
- Ako efektívne sú prípravky ako AD Calmgen v porovnaní s liekmi predpísanými lekárom?
Spomenuté značky a firmy
dusevnezdravie.sk, Klub Nezabudka
Spomenuté produkty a metódy
AD Calmgen, antidepresíva, neurol, lieky na upokojenie, hospitalizácia na psychiatrii, psychiatrická ambulancia, pohotovosť, urgent, terapia, psychológ, dychové cvičenia, reverz
Miesta a osoby
Egypt, Slovensko
Kľud, oddýchneš si a o pár dní nám napíšeš.Neprehanaj to s pracou si unavený a potom stačí malý podnet.Lieky si určite dávaj.
@luccija pani neviem kto ste ale presne toto tu potrebujem ... aj ked moj svokor povedal ze to musíš prekonať sam a nestresuj čo výstrajas a ked pôjdeš k doktorom tak už si blázon a tabletky no bojim sa že mi znicia život uplne oni
Ľudia prosim vas pekne viem že jednému sa ťažko hovori o tom druhý to nepreživa nevie posúdiť prišiel som sem o požiadať o pomoc a podporu a spravit si takú terapiu tu .. keby mi išlo o to sa dat zavrieť nepíšem sem pochopte a toto je dnešný problem hned človeka odsúdiť odkopnut len nech je pokoj a nech dá druhým pokoj... prosím pomahajme si navzájom nie sa odcudzovat
A to, že keď pôjdeš doktorovi tak už si blázon, je veľka blbosť. Vieš koľko ľudí sa lieči na psychiatrii? A nie sú blázni.
letieť na dovolenku v tomto stave nie je dobrý nápad. radšej ostaň doma a lieč sa. určite to prečkáš. keby dačo - napíšeš na mk - dáme rady. ale s neurolom si vystačíš - pomôže ti.
@deti95060810 také rady že daj sa zavrieť a že tyram priateľku to není povzbudive velmi nikdy by som jej nechcem ublížiť preto sa snažím si pomôcť a snažím sa ju hľadať skôr jednochsie takto ale tu ma skôr znicia uplne zachviľu
A to, že keď pôjdeš doktorovi tak už si blázon, je veľka blbosť. Vieš koľko ľudí sa lieči na psychiatrii? A nie sú blázni.
@bielasovicka od nedele to bolo ťažké take že som chcel len plakať proste a nevládal som nič a na nič nemal chuť čo som zjedol to šlo von .. ale nejaké slabé stresy hlavne z ľudí kde ich je veľa tam mi je na odpadnutie alebo v stresovej situácii mi býva tazko a vyhýbal som sa a nikdy som sa neozval aj ked niekto somnou cvičil a vravel čo ma ranilo
Mne pomoholo na tieto stavy prirodne AD Calmgen, dve flasticky mi ostali nepouzite uz mi netreba mam ich tu na konovi v inzeratoch ;)) rada poslem, okrem toho treba pravovat s myslienkami a pomahaju aj dychove cvicenia
Potrebuješ minimálne antidepresiva, alebo nejakú liekovu liečbu, pravidelnú, nie len tak halabala si dat sem tam. Možno by ti stačil neurológ na začiatok. Skus.
Nie tvoje spravanie nie je normalne, jednak vo vztahu musi byt dovera a druha vec je, ze nemozes byt na nej tak zavisli, ze nedokazes bez nej fungovat, to nie je zdravy vztah. Hlavne nikam nelet ostan doma a ries tvoju zavislost na priatelke s psychologom.
Kľud, oddýchneš si a o pár dní nám napíšeš.Neprehanaj to s pracou si unavený a potom stačí malý podnet.Lieky si určite dávaj.
@luccija je pravda prevažne som spával tak 4.5 hodiny priemerne a robotam a pomáhanim som trávil zvyšný cas na dovolenke nikde som nebol asi 4-5rokov... a vždy keď som si chcel oddýchnuť mal som strach alebo stres že ako poviem svokrovcov že som nič nerobil alebo že som len tak pozeral televízor ten už ani neviem ako vyzerá...Aši nemôžem nikoho obviniť ale veľa ma potrápili aj oni aj keď nechceli mozno