Ako zvládnuť depresiu a úzkosť bez priateľky?
V nedeľu sa mi prejavila úplne depresia alebo uzskost tak ze nedokážem ovládať emócie a neviem si pomôcť neviem sa k nikomu dostať iba pri obvodnej som bol... je to v štádiu že to až boli nejem a proste tlak veľký..ale problém je v tom že jedine pri kom to zvládam je moja priateľka ked som pri nej je mi kus lepšie ale hneď ako sa dám pri nej do pohody automaticky ma neovladatelne ukladá spať...no najvecsi stres je že v štvrtok odchádza do Egypta a ja mam ostať sam idú tri ona jej mama a kamarátka ak ak by aj nešla lebo môj stav je taky aký je tak proste ostatny ma zničia úplne psychicky jej rodina a ak by nešla ona nejde ani jedna samozrejme peniaze nevrátia ale úprimne ja to v tomto období nezvládnem prišlo to namna z ničoho nič táto silna depresia uskost neviem a cítim ze potrebujem iba ju som strašne veľmi unavený ale ako náhle som sám a že si lahnem tie pocity neviem opýtať ale hrôza... prosím pomôžte čo mám robiť... najväčší problém je že ja a lietadlo proste nedá sa fóbia strach vsetko len zle ... žobrem o pomoc kde sa dá ale keď sa uzatvára je to len horšie
Stručné zhrnutie
- Akútne zhoršenie depresie alebo úzkosti sa rieši odbornou pomocou: možnosť hospitalizácie na psychiatrii, kontaktovanie 112, návšteva pohotovosti alebo urgentu a objednanie sa do psychiatrickej ambulancie alebo k psychológovi.
- Krátkodobé liečenie môže zahŕňať predpis liekov obvodným lekárom, na pohotovosti alebo urgentnom príjme, a diskusia uvádza antidepresíva a prípravok AD Calmgen ako uvádzané možnosti.
- Podporné zdroje zahŕňajú online skupiny a projekty ako Klub Nezabudka na dusevnezdravie.sk a odporúčania vyhľadávať terapiu a dychové cvičenia namiesto spoluzávislosti na partnerovi.
Q: Ako rýchlo môžem dostať lieky pri akútnom stave úzkosti alebo depresie?
A: Obvodný lekár môže predpísať lieky okamžite, pohotovosť alebo urgentný príjem by mali predpísať lieky tiež a psychiatrická ambulancia môže dať termín, ktorý podľa diskusie môže trvať aj mesiac.
Q: Môžem sa dať dobrovoľne hospitalizovať na psychiatrii a ako to funguje?
A: V diskusii sa uvádza, že stačí zavolať 112, sanitka ťa odvezie a lekári rozhodnú o dĺžke hospitalizácie; pacient môže podľa účastníkov v diskusii kedykoľvek podpísať "reverz" a odísť.
Q: Je bezpečné letieť za partnerkou, ak mám silnú aerofóbiu a akútne úzkosti?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú v takom stave nelietať a zostať doma liečiť sa, pretože cestovanie a let môže symptómy zhoršiť.
Q: Kde hľadať podporu online a skupinovú pomoc pri duševnom zdraví?
A: Ako konkrétny zdroj diskusia uvádza Klub Nezabudka na stránke dusevnezdravie.sk ako podporu duševného zdravia a možnosť online stretnutí.
Q: Aké lieky alebo prípravky spomínajú ľudia pri akútnych stavoch úzkosti?
A: V diskusii sa spomínajú antidepresíva a prípravok AD Calmgen; odporúča sa tiež konzultácia s lekárom, obvodným lekárom, psychiatrom alebo urgentom pred nasadením liečby.
Q: Čo môžem urobiť okamžite, keď sa necítim zvládnuteľne?
A: Diskutujúci odporúčajú zavolať 112 pri bezprostrednom nebezpečí, ísť na pohotovosť alebo urgent, kontaktovať obvodného lekára pre okamžitý predpis a využiť dychové cvičenia a kontakt priateľov či rodiny.
Q: Pomôže psychoterapia, ak som emočne závislý na partnerovi?
A: Diskusia jednoznačne odporúča psychológa alebo terapiu na riešenie závislosti od partnera a budovanie ďalších podporných sietí.
Závery z diskusie
Zhoda
- Akútne zhoršenie psychického stavu treba riešiť odbornou pomocou: kontaktovať 112, ísť na pohotovosť/urgent alebo vyhľadať psychiatrickú ambulanciu či psychológa.
- Nie je zdravé, aby bol partner jedinou oporou; terapia a rozšírenie sociálnej podpory sú odporúčané riešenia.
- V stave silnej úzkosti alebo depresie nie je podľa viacerých diskutujúcich vhodné letieť na dovolenku.
Sporné názory
- Možnosti riešenia sa pohybujú medzi okamžitou hospitalizáciou na psychiatrii a snahou zostať doma, vyhľadať obvodného lekára alebo terapiu; oba prístupy sú v diskusii prezentované ako alternatívy.
Otvorené otázky
- Ako dlho typicky trvá čakačka na psychiatra v konkrétnej lokalite a kedy je nevyhnutná hospitalizácia?
- Aké konkrétne lieky sú najvhodnejšie pri prvom akútnom zhoršení úzkosti a kto ich má predpísať?
- Ako efektívne sú prípravky ako AD Calmgen v porovnaní s liekmi predpísanými lekárom?
Spomenuté značky a firmy
dusevnezdravie.sk, Klub Nezabudka
Spomenuté produkty a metódy
AD Calmgen, antidepresíva, neurol, lieky na upokojenie, hospitalizácia na psychiatrii, psychiatrická ambulancia, pohotovosť, urgent, terapia, psychológ, dychové cvičenia, reverz
Miesta a osoby
Egypt, Slovensko
Tvoja priateľka si potrebuje aj oddýchnuť a načerpať sily.
Nemôže byť tým, kto ťa bude stále dvíhať.
Chodíš na terapie?
skús zavolať sem, ale skúsiť online stretnutie
https://dusevnezdravie.sk/projekt/klub-nezabudk...
Ty potrebuješ odbornú pomoc a nie dusiť priateľku, ona nie je zodpovedná za teba ani na to nemá vzdelanie.
ako prvú pomoc si daj predpísať neurol - predpíše aj obvodná...
ak by nie tak zájdi na pohotovosť - tam by mali predpísať. a ak ani tam nie tak šup na urgent - tam predpíšu určite.
s psych. stavmi nikto nechce riskovať... neurol ti pomôže - ale zas neber viac ako 2-3 týždne.
Povedz obvodnej nech ti niečo predpíše a hneď volaj na nejakú psychiatrickú ambulanciu tam ti dajú termín ale môže to trvať aj mesiac takže čo najskôr!
Tvoja priateľka si potrebuje aj oddýchnuť a načerpať sily.
Nemôže byť tým, kto ťa bude stále dvíhať.
Chodíš na terapie?
skús zavolať sem, ale skúsiť online stretnutie
https://dusevnezdravie.sk/projekt/klub-nezabudk...
@unicornlady proste není to tak celý príbeh je iný a nedvíhal ma stále boli sme si oporou vždy aj keď teraz mam pocit ze ju potrebujem ako nikdy veľa som si naložil a prehral som a aj s jej rodiny mi dali trosku zabrať preto ma to takto položilo roky niečoho...prosim nekop domna to mi teraz nepomôže ja potrebujem pomoc a podporu teraz nikdy som takto nežobral verte ..vždy som dvíhal iných pomáhal vodne v noci nepoznáte ma tak prosím nesudte a ano je to moja chyba že som robote a všetkému nepovedal nie a nechal som sa ubijat a nepovedal svoj názor ... lietania sa bojím najviac na svete ale teraz mam takú motiváciu že by som aj letel
ako prvú pomoc si daj predpísať neurol - predpíše aj obvodná...
ak by nie tak zájdi na pohotovosť - tam by mali predpísať. a ak ani tam nie tak šup na urgent - tam predpíšu určite.
s psych. stavmi nikto nechce riskovať... neurol ti pomôže - ale zas neber viac ako 2-3 týždne.
@deti95060810 ďakujem za pozitívnu reakciu vas názor viem že čas snou mi pomôže chceme to tak obaja len je tam tlak z druhej strany a toto už nemôžu zrušiť ale keď svoju tramu mam teraz odhodlanie prekonat a letieť za ňou potom lebo naraz sa už nedá je to dobrý nápad? Citim že to je moja cesta opora pomoc
Hospitalizácia na psychiatrii pokiaľ si v takom stave že sa nezvládneš sám o seba postarať. A úprimne, tvoja priateľka si nezaslúži aby si bol na nej takto závislý, je to neskutočné bremeno toto si so sebou nosiť, byť zodpovedný za dospelého človeka - partnera. Naozaj len odborná pomoc čím skôr tým lepšie
@beatrixx1525
Nie zle ste si to vysvetli bremeno som nezvládol ale nie ju tlak a strach s jej rodičov a niesom az tak veľmi žeby som to nezvládol sa postarať dúfam len pýtala sa ma ci chcem ísť ja že nie a či môže ísť ja že áno ale proste prepadlo ma toto a nemôžem za to viem že iba ona mi je taka opora ktorá ma podrží teraz
Zvládneš to daj si predpísať lieky a oddychuj.Zavolaj kamarátovi niečo rob.citaj, pozeraj serialy.Cas ubehne rýchlo a hlavne navstevuj psychológa nie je dobré byť takto citovo zavisly
Ja som do teba nijak nekopala.
to, že tvoja priateľka nemôže byť tvoja jediná opora je fakt, lebo ako vidíš, ak nie je nablízku, nie je tu nikto ďalší
Skús zavolať do tej Ligy, čo som ti dala link.
Daju ti tu rady a ides sa len dalej opustat, sebalutovat a pisat blbosti. Ak mas depresiu, vyhladaj proste odbornu pomoc.
Mne to tak ale pride, z toho co pises, ze nemas depresiu ale na nej chorobne visis a len nechces byt bez nej. To si naozaj taky sebec, ze by si od nej ziadal, aby zrusila dovolenku, keby sa dalo?
Nie, nelet za nou, daj jej pokoj a vyries si problem sam ako dospely clovek.
Och, nie je nic horsie ako chlap, co dusi priatelku a vyhovara sa pritom este aj na zly zdravotny stav.
Ty si vedel, že pôjde preč a toho sa bojíš preto si sa zosypal a nie, že prišlo to z ničoho.Sam si si to vyvolal.Ale celkom určite to zvládneš veď si ver trocha chlape!
Ja som do teba nijak nekopala.
to, že tvoja priateľka nemôže byť tvoja jediná opora je fakt, lebo ako vidíš, ak nie je nablízku, nie je tu nikto ďalší
Skús zavolať do tej Ligy, čo som ti dala link.
@unicornlady ďakujem
Zvládneš to daj si predpísať lieky a oddychuj.Zavolaj kamarátovi niečo rob.citaj, pozeraj serialy.Cas ubehne rýchlo a hlavne navstevuj psychológa nie je dobré byť takto citovo zavisly
@luccija ale keď sa nemôžem nikam dostat včera som obvolal pol slovenska
Daju ti tu rady a ides sa len dalej opustat, sebalutovat a pisat blbosti. Ak mas depresiu, vyhladaj proste odbornu pomoc.
Mne to tak ale pride, z toho co pises, ze nemas depresiu ale na nej chorobne visis a len nechces byt bez nej. To si naozaj taky sebec, ze by si od nej ziadal, aby zrusila dovolenku, keby sa dalo?
Nie, nelet za nou, daj jej pokoj a vyries si problem sam ako dospely clovek.
Och, nie je nic horsie ako chlap, co dusi priatelku a vyhovara sa pritom este aj na zly zdravotny stav.
@diskuterka22 možno máte pravdu aj keď som ju nikdy netušil vždy mala voľnosť vo všetkom bola v Egypte aj minuli rok dva razy a v pohode raz na týždeň potom na dva ... ale neuvedomil som že situáciu proste len kazim ale ťažko s tým bojovať
Daj sa hospitalizovať na psychiatrii, stačí ak si zavoláš 112 a všetko im povieš, odvezú ťa a dajú ti lieky na upokojenie a vyspíš sa tam. Alebo na pohotovosť choď.
Ty si vedel, že pôjde preč a toho sa bojíš preto si sa zosypal a nie, že prišlo to z ničoho.Sam si si to vyvolal.Ale celkom určite to zvládneš veď si ver trocha chlape!
@luccija asi áno proste posledné obdobie bola len praca a z práce do prace celé dni plus telefonáty všetkých ze niečo treba a prepadlo ma naozaj to ze ide preč mate pravdu a to že som zanedpal vsetko a venoval som čas len práci..a teraz ma to mrzí
Daj sa hospitalizovať na psychiatrii, stačí ak si zavoláš 112 a všetko im povieš, odvezú ťa a dajú ti lieky na upokojenie a vyspíš sa tam. Alebo na pohotovosť choď.
@pasomnica ešte sa až tak necítim a ešte je doma nechcem jej robit také starosti mam neurol a už keď odletí viem že bude v poriadku ak to bude nutné tak si pôjdem oddýchnuť..ale neviete na aky čas alebo ako to funguje ?
Ale mam svoju rodinu a sestry ty ma drzia a podporujú ale ak by to náhodou nestačilo aj keď sa hanbím budem musieť hľadať pomoc aj keď včera som už volal a na psychiatriu sa proste len tak dostat neda kým nieste uplne k.o ale možno by pomohla terapia
Ak nejakú zohmam
Nikam neleť, ostaň doma a skús sa dať dokopy.
@januska12323 skúsim to nechcem sa ľutovať..hľadám len motiváciu a povzbudenie niekedy to samému dobre nejde aj keď tu som nemal písať asi počúvať ako ničím priateľku modre zneba by som jej dal urobil čokoľvek milujeme sa nadovšetko len proste prišla namna slabá chvíľa
To na ako dlho by si zistil, až keby si tam bol a po konzultácii s doktormi. Ak by sa ti tam nepáčilo, môžeš kedykolvek podpísať reverz a odísť.
letieť na dovolenku v tomto stave nie je dobrý nápad. radšej ostaň doma a lieč sa. určite to prečkáš. keby dačo - napíšeš na mk - dáme rady. ale s neurolom si vystačíš - pomôže ti.
Kľud, oddýchneš si a o pár dní nám napíšeš.Neprehanaj to s pracou si unavený a potom stačí malý podnet.Lieky si určite dávaj.
Nehnevaj sa, ale toto nie je ani z daleka normalne.
@domkakvet čo myslíš proste dusil som v sebe veľa veci a myslel som že to zvládnem a asi nie no zabíjal som to robotov aby som na to nemyslel na všetko jej rodine pripisovali urobil čokoľvek čo chceli a potom si kopli alebo nasli problemtak bolo zle a potom znova do re a tak
Nehnevaj sa, ale toto nie je ani z daleka normalne.
@domkakvet čo navrhuješ prekonať strach a povedať ľuďom čo mám kus trápia čo si myslím ale bojím sa že čo urobia
Hospitalizácia na psychiatrii pokiaľ si v takom stave že sa nezvládneš sám o seba postarať. A úprimne, tvoja priateľka si nezaslúži aby si bol na nej takto závislý, je to neskutočné bremeno toto si so sebou nosiť, byť zodpovedný za dospelého človeka - partnera. Naozaj len odborná pomoc čím skôr tým lepšie