Aký je najlepší proteín?
12. sep 2022
A čo na to obličky? Aká je prípustná dávka za deň?
@thelovelybones jaj a este k tomu najlepsiemu, idealne je sladeny steviou a ochuteny max. vanilkou alebo nesladeny/neochuteny z hladiska zlozenia, mne osobne tie umele prichute a sladidla absolutne nesmakuju. napr. najviac mi vyhovoval od gymbeamu, niekomu zas viac chutia myprotein alebo ine komercne znacky. vyskusaj a uvidis.
@thelovelybones villgain 🙌🏻 Dlho sme kupovali gymbeam (je lacnejsi) ale neda sa to chutovo ani porovnat. A zlozenie skvele.
@thelovelybones kvoli comu sa pytas na oblicky? ak nemas s nimi aj bez zvyseneho prijmu bielkovin problemy, nebudes mat ani so zvysenym prijmom. kazdopadne protein ber ako doplnok k pestrej strave, zalezi tiez ci cvicis alebo chces iba prijat viac bielkovin. ja som si nim ochutila rano kasu, prip. ak som nestihala desiatu ci olovrant, tak som si ho zarobila s mliekom (alebo vodou ak chces usetrit kcal, ale tak mi to nechutilo). no nikdy nie viac ako 1 odmerku denne. bielkoviny treba prijmat hlavne z plnohodnotnej stravy.