Bolesť chrbtice medzi lopatkami

@cukroska práveže väčšinou som na PC alebo ležím akurát včera som bola v lese prechádzka

@viestta no áno už som skúšala cviky na krčnú chrbticu .. len to že mi bolesť vyšetrenie aj do hrude ako keby

@viestta skusim ďakujem

@llenka014 mna takto začalo bolieť a potom má aj riadne seklo. A tiež väčšinu dna presedim za PC alebo som prelezala. Musela som spevniť chrbtove svalstvo, brušné svalstvo a nechcelo sa mi platiť 40€ za každé cvičenie tak som si na YouTube našla cvicenia pilates pre začiatočníkov tam robili presne to iste čo v centre a o dva týždne som sa už mohla oveľa lepšie hýbať a od vtedy (klopem) má nič neboli, musím aspoň 2x do týždňa dať ale pilates a hýbať sa lebo ležanie a sedenie je čistá katastrofa pre svalstvo. Takze ja odporúčam pilates, pre začiatočníkov 30 minút trvá cvičenie a potom pre pokročilých a tak ďalej...

@llenka014 skus na zaciatok toto:

@miirka123 ďakujem super skúsim určite, a bolelo ta aj na hrudi občas ako keby ? A hlavne má boli keď dam hlavu no záklonim k hrudi krcna chrbtica vtedy tak boli že až

Ja som mala toto iste vsetko mi tlacilo na hrudnik....rok som sa davala dokopy, masáže, cvičenie a sem tam to este citim nakoľko nosím syna na rukach

@llenka014 a ešte doplním tiež mi to vyrážalo do ľavej strany hrudníka a chiropraktik má napraval (keď už má seklo) povedal že to je normálne že to tam vyráža že to sú nervy. Bolo to neznesiteľne raz som štyri dni prelezala a preplakala 🤦🏻‍♀️ Radim začať čím skôr pomaličky určite nie zhurta a rýchlo aby sisi neuškodila ešte viac

@llenka014 áno presne tak má to bolelo ale mna seklo raz na jednej strane aj na druhej niekde medzi lopatkami a krčna chrbtica to bola katastrofa som nevedela otočiť hlavou a kupila som si aj nakrcnik ako má bolela aby mi odlahcilo hlavu sa mi zdalo že má 300kg dokonca keď som šla v aute každá diera má tak bolela že otras. A to vyrazanie do hrudi bolo tiež a dosť silne niekedy som si to aj masirovala a natierala

@miirka123 ja tiež zvyknem natierať minule mi priateľ dal masáž a bolelo má to ešte viac :/ čiže skúsim ja s cvičením pomaličky aby som si horšie nespravila

@patricka ja som mala od januára chodiť k fyzioterapeutovi ale kvôli kovidu sa nedá, mna tam neurológ odporučil kvôli bolestiam hlavy lebo mi to šlo z krčnej chrbtice a preto ta bolesť hlavy

@llenka014 inak este mi napadlo, ze mna ked bolela hrudna chrbtica (prdna i zadna cast), bol to nakoniec zlcnik.

@makova333 no mna to bolelo minuly mesiac týždeň a začalo dnes ráno .. žalúdok myslím že mám ok v decembri som bola na gastro vyšetrenie

Je veľmi zlé, že sedíš celý deň za PC. Z toho sú bolesti chrbtice, medzi lopatkami môžeš mať od stuhnutých svalov a až po zacviknutie nervu. Čo je veľmi bolestivé aj pri dýchaní a prejavuje sa to aj bolesťami na hrudníku a pri srdci. A preto si to mnohí zamieňajú s bolesťami srdca. Keď máš sedavé zamestnanie, treba viac krát za deň sa postaviť a zacvičiť si strečing, sem-tam na kvalitnú masáž.

@stanulienkat no aj by som zašla k neurologovy ale cez kovid sa bojím chodiť :/ len dúfam že tam niečo nemám že má to boli

@cukroska aj ja si myslím lebo do včera nič a dnes ráno jak som vstala bolesť ako keby stuhnutý sval to boli

Denne cvicit,povystierat sa. Nespat na bruchu,neumyvat vlasy zohnuta nad vanou...

@stanulienkat áno ale ja to mám ako keby týždeň pred menštruáciou neviem či to môže mat súvis s tým ale minuly mesiac to iste týždeň pred

@llenka014 tak to treba rozmasirovat. Prajem skoré uzdravenie.

@llenka014 robi ti sono zlcnika?

@makova333 usg áno celého brucha

@llenka014 tiež mám podobný problém. Zo sedavého zamestnania a tiež pred menštruaciou ma zvykne bolieť z krčnej chrbtice až celá hlava komplet. Veľmi mi pomáha masáž a teplo. Ale samozrejme naj je dobrý fyzioterapeut a cvičiť. Nič iné nepomože.

@janulka1802 áno cviky som už nejaké pozerala na YT tak od zajtra skúsim 🙂 a áno aj hlava má boli tiež občas ale pred menštruáciou týždeň katastrofa ta chrbtica