Čo na nedostatok železa?

@stepanka274 ta zihlava najlepsia prirodna ci aj z lekarne caj postaci?

Pravdaze, vzdy lepsie ako tabletky, mna zapekali

@marrya Ak uz tabletky,mne odporucali acidofolan ten nezapeka,tak som si obcas preventivne dala ten.
Na zelezo je super cvikla,kokos,trstinova melasa,susene marhule,pseno.
A ak jedavas maso tak vzdy v kombunacii s niecim,co obsahuje "cecko".
Ja som pocas tehu maso jedla len tak,aby sa nepovedalo,zopar kuskov 2-3xdo tyzdna (ja normalne maso nejem,nechuti mi). A k chudokrvnosti som sa len blizila, tak som si spravila taketo opatrenia.

Kyselina listova napomaha vstrebavaniu zeleza prijateho v potrave. Inac ak si chudokrvna, mal ti lekar predpisat nejeky preprarat a samozrejme aj kyselinu listovu.

Jednoznačne trstinová melasa, jednu lyžičku ráno, jednu večer, je to prírodný zázrak. Používala som ju pri všetkých troch tehotenstvách, nadám na ňu dopustiť 🙂 🙂 🙂

@gabyvt nepoznala som to,no citala s o tom ze to je bomba

@marrya Urcite siahnite po trstinovej melase, ma vysoky obsah organickeho zeleza, co je velmi dolezite. Na rozdiel od umelych tabliet zelezo v tejto forme vie nase telo lepsie zuzitkovat, o.i melasa ma aj vysoky obsah inych mineralov, kysl. listove, ktr. posobi pozit. na vyvoj plodu, posilnuje imunitu:
https://www.modrykonik.sk/market/detska-vyziva-...
Taktiez je na zelezo bohata spirulina: https://www.modrykonik.sk/market/vyzivove-dopln...

ja mám najradšej v kokose a cvikle 😀

Sypaný bylinkový čaj so železníkom lekárskym urcite pomoze. A ako bonus čaj je dobrý aj na zahriatie,ked nám už ide ta zima 🙂 Určite odporúčam...🙂

tabletky superzelezo od favea, za smiesne peniaze z netu a nezapeka z nich