Čo pomáha pri rannej únave?
Ja dokazem byt takto rano možno hodinku hore, ale potom pride taká únava ze proste musím si ísť ľahnúť.. nič nevládzem robit. Čo prosím pomôže.
@deti95060810 v noci sa vela budim. Aj ked zaspim po 20 tej čj o polnoci mam.proste ten problem. Tak u mna kolko hodin spim nehra rolu
@mischy00 to znamená že mám malo železa? Lebo toto som mala ked som bola mladšia... Aj som chodila na hematologiu a potom to uz nik neriešil.
Kup si zelezo, pred spanim nepozeraj do telky a telefonu minimalne hodinu, nejedz pred spanim minimalne 2 hodiny, trochu sa ponatahuj pocvic, precitaj si nejaku knihu. Ked sa ti upravi spanok, nebudes rano rozbita
@mischy00 Aj áno aj nie...je veľa príčin. Paradox je,že ja som unavená vždy a často ,práve častému nočnému budeniu,ponocovanie,nočné a vôbec som si nevšimla,že mám anémiu. Všetko zvládam, lebo musím.
Pretože ja to už tak neberiem, naučila som sa fungovať tak a únavu riešim kávou, prácou čo ma baví. A keď je už veľmi zle raz za čas v nočnej aj energeťák.Ale väčšinou káva a sladké.
Som darca a až pru darovaní som zistila ,že homoglobín 78 .Aj pani primárka mu vraví, ci necítim únavu. Vravím ani nie pretože ja som unavená furt už 20 rokov haha
@cukroska dôchodok. Kofeinove pijem len Kofolu.kavu neľubim. Energeťak mi nepomohol. Ja rada tvorim bavi ma to ale ked som unavena nevladzem to robit.
Ja kávu milujem najviaaac aj keď mi nepomáha, ale nahováram,že áno 😀 Energeťák raz dva krát za rok keď je už veľká kríza 😅Ale ja som prrd nočnou dvanástkou nikdy nespala.Takze v podstate som tahala vždy 24-25 hodín na nohách.
v noci nespíš? koľko hodín spíš?