Čo vám pomáha na trenie stehien?

Stručné zhrnutie

• Trenie stehien v lete sa rieši lokálne aplikovanými prípravkami ako tuhý alebo krémový antiperspirant, detský púder, Sudocrem alebo špeciálne tekuté púdre („silky spray“) dostupné v športových a drogérijných predajniach.
• Ochranné oblečenie minimalizujúce kontakt stehien zahŕňa krátke legíny/šortky, bezšvové nohavičky nad kolená (značky Skiny, Jockey) a elastické pásy na stehná (spomínané z Beponu).
• Domáce alternatívy a ľahko dostupné produkty sú vazelína, rozpustený kokosový olej, odstrihnuté silonky („bombardaky“) a prípravky proti treniu pre bežcov (predaj v Decathlone).

Q: Aké konkrétne produkty pomáhajú proti treniu stehien?
A: Používajú sa tuhý antiperspirant, krémový antiperspirant (konkrétne Rexona), detský púder, Sudocrem, „silky spray“ (tekutý púder), vazelína a kokosový olej; na trhu sú aj špeciálne prípravky proti treniu pre bežcov (spomenuté v Decathlone).

Q: Pomáha antiperspirant na stehná a ktorý typ?
A: Áno, viaceré ženy uviedli, že pomáha tuhý antiperspirant alebo krémový antiperspirant; konkrétne bol spomenutý krémový Rexona, ktorému jedna užívateľka pripisovala účinnosť aj pri vysokých teplotách.

Q: Kde kúpiť praktické krátke legíny alebo šortky proti treniu?
A: Krátke legíny/šortky sú dostupné v sieťach ako Takko a Kik; jedna užívateľka spomínala nákup v Kik „za 2.50“ a iné kusy v Takko.

Q: Čo pomáha na už vzniknuté odreniny medzi stehnami?
A: Odreniny sa spomínajú ošetrovať Sudocremom a detským púdrom; jedna rada bola natrieť Sudocrem večer a púdrom vysušiť, čo pomohlo do rána.

Q: Fungujú pásy či bandáže na stehná a bezšvové nohavičky?
A: Existujú pásy na stehná (spomínané z Beponu) a bezšvové nohavičky nad kolená (značky Skiny, Jockey); niektoré ženy hlásili dobrý efekt, iné zase problémy s posúvaním alebo nepríjemnosťou.

Q: Pomôže cvičenie alebo zníženie hmotnosti na problém trenia stehien?
A: Zníženie hmotnosti a cvičenie zamerané na vnútornú stranu stehien môže zlepšiť stav u niektorých žien, avšak viaceré príspevky poukázali, že príčina často spočíva v tvare tela alebo genetike, nielen v celkovej hmotnosti.

Závery z diskusie

Zhoda

• Tuhý alebo krémový antiperspirant a detský púder sú najčastejšie odporúčané riešenia proti treniu stehien.
• Krátke legíny/šortky a bezšvové nohavičky nad kolená sú praktické oblečenie pre prevenciu trenia.

Sporné názory

• Niektoré ženy tvrdia, že zníženie váhy a cvičenie zlepšia medzeru medzi stehnami, zatiaľ čo iné tvrdia, že problém je primárne daný stavbou tela alebo genetikou.

Otvorené otázky

• Ako dlho a ako často treba aplikovať antiperspirant na stehná, aby bol efektívny v dlhodobom horizonte?
• Ktorý z komerčných prípravkov proti treniu (napr. silky spray vs. krémový antiperspirant) je najúčinnejší pri nadmernom potení v horúčave?
• Ktoré pásy alebo bezšvové nohavičky majú najlepšiu retenciu bez rolovania či posunu?

Spomenuté značky a firmy

Bepon, Rexona, Takko, Kik, Decathlon, Skiny, Jockey, Sudocrem

Spomenuté produkty a metódy

tuhý antiperspirant, krémový antiperspirant Rexona, detský púder, Sudocrem, „silky spray“ (tekutý púder), vazelína, kokosový olej (rozpustený kokos), odstrihnuté silonky („bombardaky“), pásy na stehná (Bepon), bezšvové nohavičky nad kolená, krátke legíny/šortky, stahovacie nohavice dĺžky na stehná, prípravok proti treniu pre bežcov (Decathlon)

Miesta a osoby

Takko, Kik, Decathlon