Hernia disku. Čo to je?
Ahojte,
dnes som videla vysledky z mojho CT kde mam napísané Hernia disku L5/S1 - tak si tak surfujem surfujem surfujem.....a poriadne ani neviem čo je to tá hernia je to vyskočená platnička alebo platnička prasknutá a poškodená?....ale myslim, ze vyskočená lebo mi tam napisal 3mm....sú tam aj iné údaje, ktorým nerozumiem - neurologa mam teraz na dovolenke....
Inak som v pondelok objednana fyzioterapeutovi na tu meckenzie metodu - cvičil ste to niekto máte s tým skúsenosti?
A ešte ma celkom prekvapuje, ze som nikde nenašla nikoho komu by sa ta vyskočená platnička vrátila naspať to uz sa mi nikdy nevráti?
Vdaka......
ešte by som bola rada ak by mi niekto napisal kto ma k tomuto blizko nejaké skusenosti ako to psychicky zvladol lebo je to liečba na dlhé trate vsade čitam ja som doma par tyzdnov a psychika pokulháva neviem ako mam bojovat a hovorit si budem zdrava bude dobre ked na druhy den vstanem a niekedy je to ovela ovela horsie....poradte
Vdaka
Dobrý deň, ahoj,
Máte niekto skúsenosti s chiropraktikom Zdenko Gašparak z Bobrovca pri Liptovsko Mikuláši.
Za každú informáciu som vďačná.
🙂
@silvia1101 Ja som bola na fom presne tak isto, posledny trimester bolesti nepretrzite....po pirode sa trosku ulavilo, ale....po 3mesiacoch to ruplo a ostala som lezat, nehybala som sa....strasne obdobie, ale teraz ma SMsystem drzi nad vodou, cvic poctivo, ja som zo zaciatku cvicila kazdu hodinu aj cez bolest so zatatymi zubami, ale pomohlo. Jasne, zo zaciatku som musela zobrat infuzky, ozon, atd, ale mozem povedat, ze len vdaka cviceniu som zacala chodit a to moja psychika bola uplne dole, prognozy uplne zle, operacia...ale vsetkemu som sa vyhla, poctive cvicenie pomohlo, treba opatrne, ale pravidelne co najviac sa da. Od bolesti mi zabera aj akupunktura, hlavne ked necvicim par dni (1-2), ale to byva malokedy, uz nikdy by som sa nechcela dostat do stavu ako som bola a operaciu vylucujem, myslim si, ze riesi problem kratkodobo....drzim palce nech vsetko dobre dopadne.
@misinka289 ahoj ja mam tiez problemy z planickou aj narazeny stavec,spadla som v zime min rok,.mala som to v maji brala som injekcie,obstreky,.v lete tri mesiace uplne bolesti ako sa zmenilo pocasie znova bolesti vyzaruju mi dokolena a clenku pravej nohy,.neurologicka mi predpisala znova injekcie,.mam sa objednat do bb na konzultaciu na neurochirurgiu,.ze by to bolo aj na operaciu,,co ja velmi nechcem,bojim sa,..len som u zna nervy z toho ,neviem sa hybat tak ako potrebujem,.znova mam injekcie ,.ale snazim sa vydrzat a liek na bolest nebrat hned,.mam aj stahujuci pas na krize,.citala som o tom cviceni sm system ,.ako by som sa ktomu dostala,.vies mi poradit je toho plno na nete ,ale ak mozes porad mi ci si bola u niekoho kto ti cviky najskôr ukazal ,.a tak ci nie,,dakujem
@mimmka30 ahoj, ja som si nasla na nete cvicitelku, tie cviky nie su vobec jednoduche aj ked sa zdaju, mne moc pomohlo ako sa na mna pozerala a upozornovala na chyby, takze ja radim urcite s cvicitelom, u mna to prebiehalo tak, ze prisla ku mne domov, cca hosinu sme spolu cvicili, dalsi den som isla sama a na druhy den zas prisla skontrolovat ci cvicim spravne. S odstupom casu hovorim, ze cvicit musim denne, na konci leta som totalne polavila a teraz nesiem nasledky....v bolestiach mi moc pomaha Silicea homeopatiku, ale da sa aj v Bunkovych soliach, uplne mi ulavia od bolesti. Plus chodim na akupunkturu. Inak viem, ze vo Zvolene je dobry akupunkturista 😉 takze teraz ked som sa dostala do bolesti som nesla ani k neurologovi, lebo viem, ze by opat chcel operaciu, s ktorou ja nie som stotoznena 🙂
@misinka289 aha ok dakujem cize len z cvictelom zacat co u nas v okoli tazko sa niekto stym zaobera
tie homeopatika pozriuem v lekarni dakujem za info
@mimmka30 skus pozriet tu cvicitelov http://www.spiralstabilization.com/cz/d-lecba/6... su v kazdom regione vacsinou 😊 Drzim palce v boji 💕
Je tu niekto taky kto ma poskodene 3 platnicky nad sebou, cize nie je mozna jendoducha operacia, a zaroven beha?
@inn
Ahojte, máte niekto aj negatívnu skúsenosť s operáciu? Alebo s pooperačným stavom, liečbou, atď?
Rada by som si prečítala aj riziká.
Ďakujem pekne za odpovede.
Ahojte ach aka som rada ze aom nasla tuto diskusiu....mam aj ja herniu disku platničky L5 Mam ju prasknutu trozku uz aj vytecenu 12mm vysunutu bolest pravej nohy za mesiac som si presla strasne vela ....tak tiez som na tabletkách od bolesty ...tramal ....doktorka ma nuti aby som isla na operaciu no bojim sa jej ...počuli ste uz o magnetickej liečbe?
@katarinkacat no stal sa zázrak po kontrole 4mesacnej doktorka usúdila že už tu operáciu nepotrebujem ....cvičenie tabletky pitný režim ...
ahojte, som PN už druhý mesiac, vybrala som 10 infúzií solumedrolu a injekcií Milgama N, a bolesti mám stále. Užívam lieky midocalm, Lectazib. Niesú to také bolesti ako som mala pred infúziami ale možno je to tým že nechodím do práce, nezaťažujem chrbát, nič nerobím, ale akonáhle začnem trošku niečo robiť - variť, upratovať, vysávať, čo sú podľa mňa bežné činnosti tak ma bolia kríže. A teraz ma začala znova ťahať noha a trpnuť, čo mi doteraz po tých infúziách nerobilo. Stalo sa to aj vám? Chcela by som ísť už do práce no bojím sa toho že zase sa to vráti v plnom nasadení a nezvládnem to, nakoľko mám prácu veľmi fyzicky náročnú. Poraďte mi, ďakujem
@maka9 dobrý den, je to uz davno,no ako ste dopadla s tym chrbtom?
@inn Zdravím ťa.
Môj príbeh je, že mám herniu disku L5 / S1 a protrúziu disku na L3/L4 a L4/5 už piaty rok, keďže prvý krát mi to bolo diagnostikované už v roku 2021, avšak neurologičkou v tom čase značne bagatelizované, nevysvetlené a nevyliečené zranenie.
Cca v októbri 2025, t. j. po 4 rokoch sa mi to zase vrátilo naspäť, avšak tento krát som už po dôkladnom naštudovaní problematiky a počas dlhotrvajúcej PN riadne prezistil, čo to vlastne znamená a aké su možnosti. Zároveň som naštudoval problematiku ľudovo nazývanú ako "vyskočená platnička", čo je v podstate totálne nepresný pojem, keďže do tejto problematiky spadá veľmi veľké množstvo rôznych foriem poškodení platničky.
Ja som absolvoval liečbu liekmi, rehabilitácie, navštevoval som masérov / fyzioterapeutov, vyskúšal som Mckenzieho / SM cvičebné metódy, ako aj brnenskú zostavu.
Bohužiaľ zistil som, že hernia disku, odborne extrúzia disku je nezvratná vec, čo sa týka poškodenia platničky, avšak popri cvičení SM metódy som objavil novú, oveľa jednoduchšiu a účinnejšiu cvičebnú metódu, do ktorej by som vedel ľudí zasvätiť. Táto cvičebná metóda ľudí vracia do normálneho života, čo je pri tomto konkrétnom poškodení platničky, resp. platničiek v krížovej oblasti to najžiadanejšie (veľmi dobre poznám život plný hnevu, separácie a beznádeje), avšak jedná sa o veľmi dlhodobý proces, ktorý prináša veľké formy úľavy už po krátkej dobe. Jedná sa o špeciálne cvičenia zamerané na spodný chrbát pomocou hyperextenznej / "rímskej" lavičky, pričom pohyb formou prechádzok je vítaný.
Momentálne pracujem na mojom FB kanáli, avšak viem sa skontaktovať a poradiť aj takto. V prípade záujmu mi kľudne napíšte, resp. si na FB vyhľadajte stránku s názvom "Hernia disku / vyskočené platničky / problémy s krížami" a tam môžeme komunikovať ďalej. Keďže sa jedná o veľmi špecifické zranenie s veľmi špecifickou liečbou a veľkým množstvom falošných prísľubov od rôznych odborníkov, ale aj šarlatánov, ponúkam účinné riešenie, ako si v tejto problematike veľmi jednoducho, rýchlo a aj za mňa dúfam, že už na trvalo pomôcť. Ja som už teda prišiel (pre mňa určite a s najväčšou pravdepodobnosťou aj pre Vás) na najúčinnejšiu cvičebnú metódu s veľmi dobrými výsledkami a preto Vám odporúčam nechať si poradiť, keďže mňa zistenie tých najvhodnejších a najúčinnejších cvičebných metód stálo nemalé úsilie v podobe nemalého množstva finančných investícií a extrémneho množstva investovaného času.
Nakoľko viem o aké nepríjemné / dlhotrvajúce / fyzicky a bohužiaľ aj psychicky zdrvujúce zranenie sa jedná, som ochotný tieto informácie zdieľať s ľuďmi s rovnakým zranením a v prípade záujmu pomôcť.
Ešte som zabudol dodať, že ja som pred 5 rokmi mal vytečenú platničku L5/S1 na 18mm a protrúzie diskov L3/L4 a L4/L5 cca 3mm a koncom roka 2025 už extrúziu, teda vytečenú platničku L5/S1 na 25mm a protrúzie diskov L3/L4 a L4/L5 na cca 4-5mm takže tejto celej problematike veľmi dobre rozumiem. Na začiatku som tiež veľmi veľa veciam nerozumel ale cca po 4 mesiacoch neustáleho cvičenia rôznych cvičebných metód / neústáleho googlenia a youtubovania / absolvovania cvičení brnenskej zostavy / SM systému, ako aj neustáleho štúdia tejto problematiky som prišiel naozaj k prelomovému cvičeniu, ktoré môže veľmi veľa ľuďom pomôcť a ja predpokladám, že veľmi veľkej skupine ľudí s herniami, resp. akýmikoľvek inými poškodeniami platničiek v krížovej oblasti.
Týmto Vám teiž oznamujem, že dlho som rozmýšľaľ ako formou zdieľať tieto mnou nadobudnuté a teraz už konečne aj odskúšané poznatky, avšak iba dnes som zistil, že na FB som k tejto problematike veľa toho nenašiel a preto som sa rozhodol založiť k tomu stránku, pričom som dnes prvý krát navštívil Modrého koníka, kde sa táto problematika (v porovnaní s FB) rieši vo veľkom. To teraz nerátam stránky venované a zaoberajúce sa cvičením Mckenzieho, resp. SM metódy. Tie veľmi dobre poznám, ale ja hovorím o inom a našťastie oveľa jednoduchšom type cvičení.
Aj preto som sa dnes rozhodol si na FB založiť vlastnú stránku s názvom "Hernia disku / vyskočené platničky / problémy s krížami" a zároveň som si len teraz pred chvíľou založil účet aj tu na Modrom koníkovi.
Keďže dnes som sa len dnes podujal na šírenie mojich poznatkov a pomáhaniu ľuďom s týmto zranením, máte tú česť byť prvými "pokusnými" cvičiteľmi, pretože sa domnievam, že celkom oprávnene predpokladám, že táto cvičebná metóda (mnou prevzatá zo zahraničia) sa vzhľadom na veľmi jednoduché cviky, veľmi dobré a dlhotrvajúce výsledky začne veľmi rýchlo šíriť a vy si preto budete môcť už odteraz čo najrýchlejšie a najúčinnejšie pomôcť.
Moje problémy začali v auguste, bolesti v nohe, problém s krížami a pod. Neurologička ma poslala na rehabilitácie. Tie mi veľmi nezabrali, bolesti ma neopúšťali a teda som sa opäť vrátila na neurológiu. Vypísala mi žiadanku na CT s podozrením na problém s platničkou. Hodinu potom som zistila že som v druhom stave. Aktuálne začínam tretí mesiac. Mám značné obavy ako to tehotenstvo zvládnem. Posledné dva týždne mám dennodenné bolesti, rezanie v krížoch a som dosť unavená aj z tehotenských nevoľností. Tabletky neberiem samozrejme žiadne, len si boľavé miesta natieram masťou. Našla som pani, ktorá sa venuje SM systému, takže som pomedzi to začala cvičiť. Nevydržím dlho ani stáť ani chodiť a ani sedieť. Niekedy trvá dlhšie pokiaľ bolesť pominie keď ležím. Neviem si ani predstaviť čo sa bude diať, keď sa mi začne rozostupovať panva, rásť bruško. Doma mám štvorročného chlapčeka, s ktorým mi manžel pomáha a rovnako s domácnosťou. Mám však sedavú prácu v kancelárií, a obávam sa že budem musieť ísť skoro na PN. Jediné, čo ma drží nad vodou je viera, že mi SM systém pomôže.