Je moje schudnutie v poriadku?
Ahojte chcela by som sa opýtať či je to normálne mala som 62,2 kg a teraz mám 60,6 je to normálne že som schudla? Je pravda že mám trochu stres a tak okolo detí snažím sa jesť pravidelne a vážim sa skoro každý deň už mám z toho stresy neviem čo mám robiť
Stručné zhrnutie
- Krátkodobá strata hmotnosti 1,6 kg (napr. z 62,2 kg na 60,6 kg) môže byť spôsobená zmenami v zavodnení, menštruačným cyklom, vyprázdnením stolice alebo akútnym stresom či chorobou.
- Bežné dennodenné kolísanie telesnej hmotnosti je podľa diskusie približne 1–2 kg, pričom počas cyklu boli spomenuté odchýlky až ±2,5 kg.
- Praktické odporúčania zahŕňajú prestať sa vážiť denne, vážiť sa raz týždenne alebo mesačne, odstrániť váhu z domácnosti a pri pretrvávajúcom alebo výraznom úbytku konzultovať obvodného lekára; niektorí diskutujúci tiež odporúčali psychologickú alebo psychiatrickú pomoc pri nadmernom strachu z váhy.
Najčastejšie otázky
Q: Je bežné schudnúť 1,5–2 kg za pár dní?
A: Áno, dennodenné kolísanie 1–2 kg je bežné; v diskusii boli uvedené aj prípady straty viac ako 2 kg za niekoľko dní pri akútnom ochorení alebo silnom strese.
Q: Prečo sa váha mení počas menštruačného cyklu?
A: Diskutujúci uviedli ovuláciu, menštruáciu a zadržiavanie vody ako príčiny kolísania váhy, pričom boli spomenuté rozdiely 1–2 kg a až 2,5 kg počas cyklu.
Q: Ako často sa vážiť, ak nechcem zbytočne stresovať?
A: Odporúčania v diskusii sú nevážiť sa denne, vážiť sa raz za týždeň alebo raz za mesiac, alebo odstrániť váhu z domácnosti.
Q: Kedy vyhľadať lekára pri náhlom úbytku hmotnosti?
A: Ak úbytok pretrváva bez zjavnej príčiny alebo je sprevádzaný symptómami (neschopnosť jesť, prehltnúť, príznaky hypertyreózy), je vhodné obrátiť sa na obvodného lekára; jeden diskutujúci uviedol, že lekár nasadil lieky pri hypertyreóze.
Q: Je potrebné vyhľadať psychiatra alebo psychológa kvôli stresu z váhy?
A: Názory sa líšili; niektorí diskutujúci odporúčali psychologickú alebo psychiatrickú pomoc pri nadmernej úzkosti z hmotnosti, iní považovali obavy z menších výkyvov (1–2 kg) za neprimerané.
Závery z diskusie
Zhoda
- Denné kolísanie hmotnosti 1–2 kg sa považuje za bežné.
- Odporúča sa nevážiť sa denne; alternatívy sú váženie raz týždenne alebo mesačne, alebo odstránenie váhy z domu.
- Stres a akútne ochorenia môžu spôsobiť rýchlý úbytok hmotnosti.
Sporné názory
- Je 1,5 kg úbytok za krátke obdobie dôvodom na odbornú pomoc — niektorí tvrdia, že nie, iní odporúčajú konzultáciu u psychiatra alebo psychológa pri nadmernom strachu.
- Či je reakcia poprípade obavy zo straty 1–2 kg prejavom psychického problému, alebo normálnej reakcie na zmenu telesnej hmotnosti.
Otvorené otázky
- Kedy presne sa náhla strata 1–2 kg považuje za patologickú a vyžaduje lekárske vyšetrenie?
- Ako prakticky rozlíšiť bežné kolísanie hmotnosti od začínajúceho chronického úbytku?
Spomenuté značky a firmy
modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
váha, váženie denne, váženie raz týždenne, váženie raz mesačne, odstránenie váhy z domácnosti, psychiatrická pomoc, psychologická pomoc, psychiatrická ambulancia, obvodný lekár, hypertyreóza, angína, tehotenstvo, stolica, zavodnenie, menštruačný cyklus, ovulácia, lieky (uvedené všeobecne)
Miesta a osoby
žiadne
@nevenka tak môžem byť kľudná? Nepotrebujem psychiatria ako píšu ostatné len je to pre mňa šok keď som mala 62 kg a zrazu 60,6 kg a pritom sa snažím jesť pravidelne je pravda mala som dosť stresujúce obdobie v rodine a tak
Necudujem sa, ked doktor stresuje z mojich 3 kil, co sli dole, lebo mam znova rozbehnutu hypertyreozu. Ale "nastastie" som este po porode dost tucna, takze sa nic nedeje a nasadil mi lieky, tak uz nebude stresovat 🙃😅. Ale takto??? Ja by som sa potesila na Tvojom mieste, ziadny sok.