Ktoré voľnopredajné lieky na spanie odporúčate?
Dobrý deň,s ktorým voľnopredajným liekom na spanie máte najlepšie skúsenosti? Potrebujem niečo pre muža. Ďakujem vám
@anonym_autor na lieky na spanie vzniká rýchlo závislosť. Ak s nimi začne už bez nich nezaspí a bude potrebovať stále vyššie dávky. Nakoniec nezaspí ani s nimi a bude sa predávkovávať. Pomaly a postupne to bude k tomu smerovať... Najlepšie je nebrať ich myslím to vážne. Poznám jeden trik ktorý pomáha. Pred spaním nech si dá 1 až 2 kivi a do 20 minút po ich zjedení by si mal ísť ľahnúť. Najlepšie aj hneď po ich dojedení. Naozaj to funguje mám odskúšané. Nech to skúsi. Ak mu to nepomôže tak potom s lekárom prekonzultovať. Nie je dobré keď si človek sám dávkuje lieky na spanie.
Mne zabera kozlik lekarsky ale davam si ho par krat do roka alebo po Magnoslove ma tiez zvykne uspat 1 davka.
Mne zabera kozlik lekarsky ale davam si ho par krat do roka alebo po Magnoslove ma tiez zvykne uspat 1 davka.
@anonym_aa3f05 áno magnosolv je výborný. Tiež pomáha a aj dobre sa po ňom spí a je dobrý aj na iné veci napr. na migrénu mi zaberá najlepšie.
Melatonín alebo L-tryptofán
Melatonín alebo L-tryptofán
@anonym_1fc402 A konkrétne?
Nie sú to lieky.. mne zaberajú štuple do uší a škraboška na oči. Teda ticho a tma.. mozog nemá podnety, nič nerieši a ja sa nezobudím ani na ranné čvirikanie 🙂
@anonym_1fc402 A konkrétne?
@anonym_autor pozri na benu alebo dr.max, ja neužívam len som čítala že pomáha
@anonym_autor pravidelné užívanie magnézia, melatonín, valeriána-kozlík lekársky, pár kvapiek levanduľového oleja na vreckovke blízko podušky...
@anonym_1fc402 A konkrétne?
@anonym_autor
dospinox je tiež melatonín. do 20 min. spím.
Nie sú to lieky.. mne zaberajú štuple do uší a škraboška na oči. Teda ticho a tma.. mozog nemá podnety, nič nerieši a ja sa nezobudím ani na ranné čvirikanie 🙂
@didush27 prosím Ťa aké štuple používaš?Ja som skúšala tie klasické žlté,penové.No to bolo horšie ako pred tým.Stále my to pomaly vysúvalo,šušťalo,až som to vzdala
@didush27 prosím Ťa aké štuple používaš?Ja som skúšala tie klasické žlté,penové.No to bolo horšie ako pred tým.Stále my to pomaly vysúvalo,šušťalo,až som to vzdala
@anonym_c83a18 ja nam silikónové, pre mňa su naj.
@anonym_c83a18 ja nam silikónové, pre mňa su naj.
@anonym_autor na lieky na spanie vzniká rýchlo závislosť. Ak s nimi začne už bez nich nezaspí a bude potrebovať stále vyššie dávky. Nakoniec nezaspí ani s nimi a bude sa predávkovávať. Pomaly a postupne to bude k tomu smerovať... Najlepšie je nebrať ich myslím to vážne. Poznám jeden trik ktorý pomáha. Pred spaním nech si dá 1 až 2 kivi a do 20 minút po ich zjedení by si mal ísť ľahnúť. Najlepšie aj hneď po ich dojedení. Naozaj to funguje mám odskúšané. Nech to skúsi. Ak mu to nepomôže tak potom s lekárom prekonzultovať. Nie je dobré keď si človek sám dávkuje lieky na spanie.
@anonym_bfae5d na lieky na spanie nevzniká rýchlo závislosť. Vzniká postupne a to by ich musel brať dlhodobo, často a veľa. Veľkú rolu zohrává psychika. Myslím si, že je stokrát lepšie sa vyspať s tabletkou na spanie, ako si dlhodobou poruchou spánku prívodí somatické zdravotné ťažkosti. Poruchy spánku sú veľmi závažná vec, najmä keď trvajú mesiace až roky a veľmi zaťažujú psychiku a telo. Takže je úplne namieste raz za čas sa dobre vyspať aj keď s tabletkou. To že si dá päťkrát do mesiaca tabletku na spanie z neho závislého neurobí v žiadnom prípade. Človek aby fungoval a bol v poriadku potrebuje sa vydatny spanok.
@anonym_autor vyskúšala som snáď všetko čo existuje na bylinnej, prirodnej báze, alebo voľnopredajne v lekárni. Nefungovalo mi absolútne nič. Možno trošičku bol fajn Lavekan.
@anonym_autor na lieky na spanie vzniká rýchlo závislosť. Ak s nimi začne už bez nich nezaspí a bude potrebovať stále vyššie dávky. Nakoniec nezaspí ani s nimi a bude sa predávkovávať. Pomaly a postupne to bude k tomu smerovať... Najlepšie je nebrať ich myslím to vážne. Poznám jeden trik ktorý pomáha. Pred spaním nech si dá 1 až 2 kivi a do 20 minút po ich zjedení by si mal ísť ľahnúť. Najlepšie aj hneď po ich dojedení. Naozaj to funguje mám odskúšané. Nech to skúsi. Ak mu to nepomôže tak potom s lekárom prekonzultovať. Nie je dobré keď si človek sám dávkuje lieky na spanie.
@anonym_bfae5d Kiwi pred spanim? Pekna blbost. Ovocie sa vecer aboslutne nema jest, poskodzuje to pecen.
@anonym_bfae5d Kiwi pred spanim? Pekna blbost. Ovocie sa vecer aboslutne nema jest, poskodzuje to pecen.
@anonym_4ee503 áno viem, že sa hovorí, že sa ovocie večer nemá jesť, lebo je príliš kalorické. Ale v realite veľa ľudí je aj kalorickejšie veci ako ovocie večer... A kivi nepatrí medzi veľmi kalorické ovocie. Najkrajšie ovocie je banán. Prečítaj si napr. Tento článok. Ja osobne mám odskúšané a pomáha to. Znie to zvláštne a ani mne sa to nezdalo. Ale fakt to zaberá. Nič lepšie na spánok z bežných potravín nepoznám. https://www.foodforhealth.sk/spanok-a-2-kivi/
@anonym_4ee503 áno viem, že sa hovorí, že sa ovocie večer nemá jesť, lebo je príliš kalorické. Ale v realite veľa ľudí je aj kalorickejšie veci ako ovocie večer... A kivi nepatrí medzi veľmi kalorické ovocie. Najkrajšie ovocie je banán. Prečítaj si napr. Tento článok. Ja osobne mám odskúšané a pomáha to. Znie to zvláštne a ani mne sa to nezdalo. Ale fakt to zaberá. Nič lepšie na spánok z bežných potravín nepoznám. https://www.foodforhealth.sk/spanok-a-2-kivi/
@anonym_bfae5d Ja som o kaloriach nic nepisala. Pisala som o tom, ze ovocie (fruktoza) sa odburava len v peceni a zatazujes ju. V noci sa ta fruktoza nevyuzije a pecen potom tukovatie.
@anonym_bfae5d na lieky na spanie nevzniká rýchlo závislosť. Vzniká postupne a to by ich musel brať dlhodobo, často a veľa. Veľkú rolu zohrává psychika. Myslím si, že je stokrát lepšie sa vyspať s tabletkou na spanie, ako si dlhodobou poruchou spánku prívodí somatické zdravotné ťažkosti. Poruchy spánku sú veľmi závažná vec, najmä keď trvajú mesiace až roky a veľmi zaťažujú psychiku a telo. Takže je úplne namieste raz za čas sa dobre vyspať aj keď s tabletkou. To že si dá päťkrát do mesiaca tabletku na spanie z neho závislého neurobí v žiadnom prípade. Človek aby fungoval a bol v poriadku potrebuje sa vydatny spanok.
@anonym_autor vyskúšala som snáď všetko čo existuje na bylinnej, prirodnej báze, alebo voľnopredajne v lekárni. Nefungovalo mi absolútne nič. Možno trošičku bol fajn Lavekan.
@katkazatka raz za čas? No ak má vážne problémy so spánkom tak sa zle nevyspí "len raz za čas ". Ale má dlhodobé problémy. Vznik závislosti na liekoch je reálne riziko. Nevieme aké veľké problémy má. Ak len mierne tak nech si pomôže potravinami. Žiadna káva, čokoláda večer, vyhnúť sa modrému svetlu z mobilov, televízie, ticho a tma pred spaním. Veľa ľudí si kazí kvalitu spánku zlým životným štýlom... Môže vyskúšať aj to kivi pred spaním je to dokázané, že to funguje. Pozri si na nete. A ak kombinácia toho všetkého nepomôže bohužiaľ pán potrebuje lieky. Prekonzultovať s lekárom. Nie sám si brať podľa nálady lieky.... Treba najprv si skúsiť sám pomôcť. Ak to nestačí ísť k lekárovi.
@anonym_bfae5d Ja som o kaloriach nic nepisala. Pisala som o tom, ze ovocie (fruktoza) sa odburava len v peceni a zatazujes ju. V noci sa ta fruktoza nevyuzije a pecen potom tukovatie.
@anonym_4ee503 2 kusy ovocia ti nestukovatia pečeň. Ide o celkovú životosprávu. Ľudia s nadváhou mávajú často stukovatenú pečeň. Reálne sú horšie potraviny večer ako ovocie napr. sladkosti, vajcia, tučné klobásy.... A niektorí ľudia tie veci jedia večer bežne bohužiaľ. Píšeš to tu akoby to bol najhorší prehrešok pre zdravie.
@didush27 prosím Ťa aké štuple používaš?Ja som skúšala tie klasické žlté,penové.No to bolo horšie ako pred tým.Stále my to pomaly vysúvalo,šušťalo,až som to vzdala
@anonym_c83a18 ja mám tieto, aj keď spím naboku, necítim ich
https://www.earplugs.sk/na-spanie/sleep-earplug...
@anonym_4ee503 2 kusy ovocia ti nestukovatia pečeň. Ide o celkovú životosprávu. Ľudia s nadváhou mávajú často stukovatenú pečeň. Reálne sú horšie potraviny večer ako ovocie napr. sladkosti, vajcia, tučné klobásy.... A niektorí ľudia tie veci jedia večer bežne bohužiaľ. Píšeš to tu akoby to bol najhorší prehrešok pre zdravie.
@anonym_bfae5d No neuveris, ale vecer je fruktoza na pecen horsia ako cokolvek ine. Ale nebudem ta presviedcat. Davaj si aj kilo kiw vecer.
Asi žiadne, také tie bylinkove veľmi nezaberajú.