Liečba steatózy pečene
ahojte, skusim aj tu, mozno tu nakukne nejaky odbornik, co sa vyzna 🙂 zacala som riesit bolest pod pravym rebrom, neprijemny tlak, vacsinou po jedle, myslela som, ze zlcnik, tak som sla k dr, poslala ma na sono, urobila testy z krvi a mocu, vsetko ok, akurat mi povedali, ze mam stukovatenu pecen, ale, ze si nemam robit starosti, no ja si ich robim, kedzem ten tlak pod rebrami je jemny, ale uz pernamentny, kupila som si knihu o dietach pri ochoreni pecene, a studovala steatozu po nete, v skratke, nizkotucna dieta, ziadny alkohol, cvicit ok, budem dodrziavat, dufam, ze sa donutim hybat viac 🙂 moja otazka je... mozem vylucit tuky uplne? vie si ich moje telo brat z tej pecene, z toho vnutrobrusneho tuku a tuku co mam kade tade? mam 163 cm a 72 kg, postava jablko, schudnut potrebujem, snazim sa o to uz 4 roky, diety ako low carb, prerusovane posty, vsetko mam za sebou, a vysledok je asi len dodrbana pecen, takze idem jest, skroby, zeleninu, minimum zivocisnych veci, napadlo ma, robit si zelene smoothie, ako detox, ocista, ale neviem ci je to spravna cesta...no hlavne ma zaujima, ci musim tie tuky prijmat, alebo i ich telo vezme zo mna ked ich potrebuje 🙂 dakujem za kazdu radu
Stručné zhrnutie
- Steatóza pečene sa diagnostikuje často ultrazvukom (sono) a môže byť pritom normálne pečeňové krvné testy; liečba sa zameriava na redukciu príjmu pridaných cukrov a alkoholu, zvýšenie pohybu a redukciu hmotnosti.
- V diskusii sa odporúčali pečeňová (často popisovaná ako nízkotučná) diéta, pravidelné jedlá 3× denne, zvýšený príjem zeleniny a nízkotučných bielkovín (ryby, cottage cheese) a obmedzenie bieleho pečiva, sladkostí a vyprážaného.
- Viacerí účastníci uviedli používanie pestreca mariánskeho (silymarin) vo forme drveného čaju alebo doplnku ako doplnkové opatrenie; niektorí hlásili zlepšenie počas 3–4 týždňov až mesiaca.
Q: Ako sa diagnostikuje steatóza pečene?
A: Najčastejšia diagnostická metóda spomínaná v diskusii je ultrazvukové vyšetrenie (sono), pričom treba doplniť pečeňové krvné testy (pečeňové testy), ktoré môžu byť aj v norme.
Q: Čo mám jesť pri steatóze pečene?
A: Odporúčané je v diskusii obmedziť pridané cukry a alkohol, jesť 3× denne viac zeleniny a nízkotučné bielkoviny (ryby, cottage cheese), vylúčiť biele pečivo, sladkosti a vyprážané jedlá.
Q: Môžem úplne vylúčiť tuky z jedálnička?
A: V diskusii väčšina odporúčala tuky nevylučovať úplne; niektoré zdroje popisovali „pečeňovú diétu“ ako nízkotučnú, zatiaľ čo iní povolili malé množstvo rastlinných tukov (napr. olivový olej) a omega‑3.
Q: Pomôže pestrec mariánsky (silymarin) pri steatóze?
A: Viaceré príspevky odporúčali pestrec mariánsky (silymarin) vo forme drveného čaju alebo doplnku; jedna osoba uviedla citeľné zlepšenie po mesiaci užívania.
Q: Aké potraviny alebo zložky najviac škodia pri steatóze?
A: V diskusii sa uvádzalo, že najhoršie sú pridávané cukry, najmä priemyselne spracovaná fruktóza, a alkohol; za škodlivé boli označené aj rýchle cukry, biele pečivo a vyprážané jedlá.
Q: Pomôže chudnutie zlepšiť steatózu pečene?
A: Áno; diskusia uvádza, že pri chudnutí sa zmenšuje tuk okolo orgánov vrátane pečene, pričom konkrétne príklady zahŕňali úbytok hmotnosti približne 10 kg spojený s klinickým zlepšením.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba obmedziť alkohol a pridané cukry (najmä rýchle cukry/fruktózu) pri steatóze pečene.
- Zvýšiť pohyb a zamerať sa na trvalé chudnutie, lebo úbytok hmotnosti znižuje tuk v pečeni.
- Odporúčané sú nízkotučné bielkoviny (ryby, cottage cheese) a viac zeleninových príloh.
- Niekoľko účastníkov uviedlo pozitívny efekt pestreca mariánskeho (silymarinu) vo forme čaju alebo doplnku.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú striktne beztukovú pečeňovú diétu, zatiaľ čo iní povolujú malé množstvo zdravých tukov (napr. olivový olej, omega‑3) pre vstrebávanie vitamínov.
- Jeden pohľad tvrdí, že pri steatóze pečeň „nefunguje“ a detox je potrebný, zatiaľ čo opačný pohľad uvádza, že steatóza neznamená automaticky nefunkčnú pečeň.
Otvorené otázky
- Prečo môže pretrvávať pocit tlaku pod pravým rebrom pri steatóze napriek normálnym pečeňovým testom?
- Aký je optimálny pomer tukov a sacharidov v individuálne nastavenej diéte pri steatóze?
- Aká je ideálna dávka a forma pestreca mariánskeho (čaj vs. doplnok) pre dosiahnutie klinického zlepšenia?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
steatóza pečene (alkoholická, nealkoholická), ultrazvuk (sono), pečeňové testy, pečeňová diéta (nízkotučná), pestrec mariánsky, silymarin, drvený pestrec, sypaný čaj Pestrec mariánsky, low‑carb, prerušované pôsty, zelené smoothie (detox), olivový olej, omega‑3, cottage cheese, obmedzenie bieleho pečiva a rýchlych cukrov/fruktózy, chôdza 4–5 km denne
Miesta a osoby
Dr. Bukovský
Ak clovek schudne,tak aj tuk z vnutornych organov sa stencuje. Skus sa rozumne stravovat a nerob experimenty. Na tvoju vysku by si mala mat okllo 50 kil.
@stanulienkat ja viem kolko by som mala mat kil, este som neprisla na to co je rozumne stravovanie, kedze z kazdej strany iny odbornik nieco hlasa, 🙂 na nejakom detoxe nevidim ziadny experiment, ze chcem odlahcit stravu vitaminmi
@stanulienkat a tym, ze mi nefunguje pecen ako ma tak ani nechudnem ako zdravy clovek, pretoze na mna kopka ryze a prirodny rezen z kurcata neplati,
@limetka69 to,ze mas steatozu,neznamena,ze ti nefunguje pecen,alebo ze ju mas choru. Mas ju len obrastenu tukom. Nejest sacharidove veci- ryzu,zemiaky,muku..,sladkosti,vyprazane... Treba viac pohybu. Zo dna na den to nepride. Ved aj to pribratie netrvalo den. Internet je plny informacii,co jest pri redukcnej diete. A tvoja pecen funguje,tak sa nemusis bat.
@zazvorka87 ved ma 163 cm. 65 kil je dost aj na mna a to mam skoro o 10 cm navyse. Ked som bola tehotna mala som 62 kil a citila som sa ako prasa.
@stanulienkat moja idealna vaha vychadza 59 kg, mas 3 somatotypy, sme tensie a hrubsie 🙂 v stukovatenej peceni moze prebiehat metabolicka porucha tukov, nie som odbornik, to som len knihu o chorobach pecene precitala, cize nefunguje ako ma, mam problemy dlhe roky s akne a az tu vidim, ze kde bol problem, telo sa nedetoxikuje, anepracuje spravne, nechcem sa hadat, ako som hore pisala, moj zivot sa 4 roky toci len o schudnuti predporodnych kil, ale marne, raz jem vela, raz malo, slkusala som vsetko, dodrbala si metabolizmus, alebo neviem, neviem...
@stanulienkat ja som sa ako 25 ročná tehotná cítila s 65kg tučná, teraz po štyridsiatke je 65kg dávno zabudnutý sen 😆.
@stanulienkat ano to som sa uz docitala, ved to akne je z pecene nefungujucej,
@zuzap33 take veci ani nejem uz roky, bola som na low carb, cize maso a zelenina, syry, orechy, pijem cistu vodu, a aj tak som neschudla, ja nemam ani zle vysledky, este mi pochvalila cholesterol, aby ste chapali, ja nie som tucna, vobec nie obezna, mam malu rit, chude nohy, akurat brucho mam vacsie od zaludku dole, take tehotenske. 😂
@viestta
akné nemusí byť len z nefunkčnej pečene akne môže mať 1000 príčin. Ja mám pečeň v poriadku a tiež mám akné a opakujem steatóza pečene neznamená že máš nefunkčnú alebo chorú pečeň. Daj si urobiť pečeňové testy,potom budes vediet isto.
@stanulienkat ano moze a 700 pricin som uz vylucila 🙂
@zuzap33 mam vsetky mozne vysetrenia za sebou, nemam ziadne alergie, ziadne intolerancie, 🙂 mam za sebou hormonalny profil,
@limetka69 pozri si na YouTube videá od Dr. Bukovského. Podrobnejšie vysvetľuje ako zachrániť svoju pečeň pri tomto stave. Spravuje aj web stránku kde je to podrobnejšie podpísané.
Čudujem sa doktorom, akože si nemáš robiť starosti a kedy si ich máš začať robiť keď to bude nezvratné? 🤦♀️
@limetka69 vylúčiť treba cukry a nie úplne tuky