Mňamky kolagén

Stručné zhrnutie

• Na pleť sa v diskusii odporúča morský (rybí) kolagén, na kĺby sa odporúča hovädzí kolagén; na trhu sú formy prášok, kapsuly, sirup a želé kocky vrátane veterinárnych prípravkov, ktoré si ľudia tiež kupujú pre osobné užívanie.
• Diskutujúci odporúčajú sledovať množstvo kolagénu v dávke; v diskusii sa spomína referenčná hodnota 10 000 mg na dávku a konkrétny produkt mal 8 600 mg na dávku.
• Konkrétne spomenuté produkty a značky v diskusii sú Collagen Gold (hydrolyzovaný kolagén), Bionutrian Marine Collagen v prášku, Geloren (klbová výživa pre kone) a "Zdravé mňamky".

Najčastejšie otázky

Q: Ako vybrať medzi morským a hovädzím kolagénom pre pleť alebo kĺby?
A: V diskusii odporúčali morský (rybí) kolagén pre pleť a hovädzí kolagén pre kĺby; pri výbere treba porovnať typ kolagénu (napr. kolagén typ I) a množstvo mg na dávku.

Q: Sú veterinárne prípravky (napr. Geloren pre kone) vhodné na užívanie ľuďmi?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že Geloren a iné "konské" prípravky berajú aj ľudia a že im ich odporučil lekár alebo ortoped; zároveň v diskusii nebol poskytnutý oficiálny regulačný komentár ani všeobecné lekárske záruky.

Q: Aké formy kolagénu sú dostupné a aké sú užívacie skúsenosti?
A: Spomínané formy sú prášok (napr. Bionutrian Marine Collagen v prášku), kapsuly, sirup a želé kocky (Geloren višňová príchuť); niektorí preferujú prášok kvôli chuti, iní oceňujú kapsuly alebo želé kocky pre jednoduché dávkovanie.

Q: Koľko kolagénu mám hľadať v jednej dávke?
A: V diskusii jedna osoba navrhla pozerať na množstvo okolo 10 000 mg na dávku a iná uviedla konkrétny produkt s 8 600 mg na dávku; nebola však uvedená žiadna oficiálna referenčná hodnota.

Q: Ako dávkovať želé kocky alebo "konské" produkty podľa skúseností používateľov?
A: Jedna skúsenosť uvádza dávkovanie pol kocky ráno a pol kocky večer; iná osoba napísala, že postačí pol tablety denne ako prevencia.

Q: Kedy užívať kolagén vzhľadom na jedlo?
A: Pri produkte Bionutrian Marine Collagen podľa jednej zmienky na obale treba "nekonzumovať s jedlom"; iné skúsenosti v diskusii opisovali užívanie ráno tesne pred raňajkami a večer.

Q: Kde hľadať overené eshopy a recenzie kolagénov?
A: Diskutujúci odporúčali použiť Heureka pre porovnanie cien a recenzií; konkrétny e-shop spomenutý pri Collagen Gold bol Namaximum a pri marine kolagéne Bionutrian.

Q: Je kolagén bezpečný pre dojčiace ženy?
A: Táto otázka bola v diskusii položená priamo ako obava a nezaznela jednoznačná odpoveď ani odborné stanovisko v rámci vlákenia.

Závery z diskusie

Zhoda

• Morský kolagén bol odporúčaný primárne na pleť, hovädzí primárne na kĺby.
• Treba sledovať množstvo kolagénu v jednotlivých produktoch (mg na dávku).
• Na trhu sú dostupné rôzne formy: prášok, kapsuly, sirup, želé kocky.
• Ľudia v diskusii bežne používajú aj veterinárne prípravky (Geloren) pre osobné účely.

Sporné názory

• Niektorí tvrdia, že veterinárne produkty (Geloren) sú vhodné a bezpečné pre ľudí; iní upozorňujú, že sú určené primárne pre kone a oficiálne schválenie pre ľudí nebolo predložené.
• Niektorí tvrdia, že dávkovanie (mg) je rozhodujúce; iní zdôrazňujú, že treba skôr sledovať zloženie a typ kolagénu.

Otvorené otázky

• Aké je oficiálne medicínske stanovisko alebo regulácia používania veterinárnych kolagénov u ľudí?
• Aké je optimálne množstvo kolagénu na dávku pre pleť versus kĺby?
• Sú kolagénové produkty bezpečné počas dojčenia?
• Ako presne ovplyvňuje užívanie kolagénu strava a čas užitia (na lačno vs s jedlom)?

Spomenuté značky a firmy

Namaximum,Bionutrian,Geloren,Zdravé mňamky,Heureka

Spomenuté produkty a metódy

Collagen Gold hydrolyzovaný kolagén,Bionutrian Marine Collagen v prášku,Geloren klbová výživa (želé kocky pre kone),Zdravé mňamky kolagén,želé kocky,sirup,tablety,kapsule,prášok,pol kocky ráno a pol kocky večer,pol tablety denne,10 000 mg,8 600 mg,kolagén typ I

Miesta a osoby

Nemecko