Mňamky kolagén
Ahojte. Prosím vás nemáte skúsenosti s týmito kolagenmi? Uvažujem nad kúpou , ale neviem sa rozhodnúť .
Stručné zhrnutie
- Na pleť sa v diskusii odporúča morský (rybí) kolagén, na kĺby sa odporúča hovädzí kolagén; na trhu sú formy prášok, kapsuly, sirup a želé kocky vrátane veterinárnych prípravkov, ktoré si ľudia tiež kupujú pre osobné užívanie.
- Diskutujúci odporúčajú sledovať množstvo kolagénu v dávke; v diskusii sa spomína referenčná hodnota 10 000 mg na dávku a konkrétny produkt mal 8 600 mg na dávku.
- Konkrétne spomenuté produkty a značky v diskusii sú Collagen Gold (hydrolyzovaný kolagén), Bionutrian Marine Collagen v prášku, Geloren (klbová výživa pre kone) a "Zdravé mňamky".
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať medzi morským a hovädzím kolagénom pre pleť alebo kĺby?
A: V diskusii odporúčali morský (rybí) kolagén pre pleť a hovädzí kolagén pre kĺby; pri výbere treba porovnať typ kolagénu (napr. kolagén typ I) a množstvo mg na dávku.
Q: Sú veterinárne prípravky (napr. Geloren pre kone) vhodné na užívanie ľuďmi?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že Geloren a iné "konské" prípravky berajú aj ľudia a že im ich odporučil lekár alebo ortoped; zároveň v diskusii nebol poskytnutý oficiálny regulačný komentár ani všeobecné lekárske záruky.
Q: Aké formy kolagénu sú dostupné a aké sú užívacie skúsenosti?
A: Spomínané formy sú prášok (napr. Bionutrian Marine Collagen v prášku), kapsuly, sirup a želé kocky (Geloren višňová príchuť); niektorí preferujú prášok kvôli chuti, iní oceňujú kapsuly alebo želé kocky pre jednoduché dávkovanie.
Q: Koľko kolagénu mám hľadať v jednej dávke?
A: V diskusii jedna osoba navrhla pozerať na množstvo okolo 10 000 mg na dávku a iná uviedla konkrétny produkt s 8 600 mg na dávku; nebola však uvedená žiadna oficiálna referenčná hodnota.
Q: Ako dávkovať želé kocky alebo "konské" produkty podľa skúseností používateľov?
A: Jedna skúsenosť uvádza dávkovanie pol kocky ráno a pol kocky večer; iná osoba napísala, že postačí pol tablety denne ako prevencia.
Q: Kedy užívať kolagén vzhľadom na jedlo?
A: Pri produkte Bionutrian Marine Collagen podľa jednej zmienky na obale treba "nekonzumovať s jedlom"; iné skúsenosti v diskusii opisovali užívanie ráno tesne pred raňajkami a večer.
Q: Kde hľadať overené eshopy a recenzie kolagénov?
A: Diskutujúci odporúčali použiť Heureka pre porovnanie cien a recenzií; konkrétny e-shop spomenutý pri Collagen Gold bol Namaximum a pri marine kolagéne Bionutrian.
Q: Je kolagén bezpečný pre dojčiace ženy?
A: Táto otázka bola v diskusii položená priamo ako obava a nezaznela jednoznačná odpoveď ani odborné stanovisko v rámci vlákenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Morský kolagén bol odporúčaný primárne na pleť, hovädzí primárne na kĺby.
- Treba sledovať množstvo kolagénu v jednotlivých produktoch (mg na dávku).
- Na trhu sú dostupné rôzne formy: prášok, kapsuly, sirup, želé kocky.
- Ľudia v diskusii bežne používajú aj veterinárne prípravky (Geloren) pre osobné účely.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že veterinárne produkty (Geloren) sú vhodné a bezpečné pre ľudí; iní upozorňujú, že sú určené primárne pre kone a oficiálne schválenie pre ľudí nebolo predložené.
- Niektorí tvrdia, že dávkovanie (mg) je rozhodujúce; iní zdôrazňujú, že treba skôr sledovať zloženie a typ kolagénu.
Otvorené otázky
- Aké je oficiálne medicínske stanovisko alebo regulácia používania veterinárnych kolagénov u ľudí?
- Aké je optimálne množstvo kolagénu na dávku pre pleť versus kĺby?
- Sú kolagénové produkty bezpečné počas dojčenia?
- Ako presne ovplyvňuje užívanie kolagénu strava a čas užitia (na lačno vs s jedlom)?
Spomenuté značky a firmy
Namaximum,Bionutrian,Geloren,Zdravé mňamky,Heureka
Spomenuté produkty a metódy
Collagen Gold hydrolyzovaný kolagén,Bionutrian Marine Collagen v prášku,Geloren klbová výživa (želé kocky pre kone),Zdravé mňamky kolagén,želé kocky,sirup,tablety,kapsule,prášok,pol kocky ráno a pol kocky večer,pol tablety denne,10 000 mg,8 600 mg,kolagén typ I
Miesta a osoby
Nemecko
Moja manželka používa tento, podľa mňa najlepší pomer cena/kvalita: https://www.namaximum.sk/kategoria/k-bova-vyziv...
Ja som mala tento. Je síce pôvodne pre kone, no babke ho odporučil priamo lekár, je vhodný aj pre ľudí. 🙂 Vydrží na dlho, stačí pol tablety za deň. Chutí to veľmi dobre a ocenila som, že nemusím miešať žiadny prášok vo vode. 😅
@merlinja pretože treba sledovať aj reálne množstvo kolagénu v danom výrobku
@merlinja Ja som to brala hlavne ako prevenciu na kĺby, je jasné, že ak už je raz niečo poškodené, tak sa to doplnkom výživy "neopraví". Takže po tejto stránke vporiadku, počas dlhodobej intenzívnej záťaže najmä kolien ma nič nebolelo. Ako príjemný bonus sa moje nechty stali skoro nezlomiteľné. 😅
@marcellka32 na pleť chcem. Všetky 3 sú rybacie , resp. som aj také pozerala. Len toľko ich je na trhu, že neviem sa rozhodnúť. Aby to nestalo majland , ale na druhej strane , aby splnil svoj účel.
Tento konkrétny nepoznám, ale vyzerá to celkom fajn a možno na zmenu vyskúšame doma nabúce ten, ale aktuálne my máme tento https://www.bionutrian.com/produkt/marine-colla... a je fakt chutný a funguje dobre. Ale tie kapsulové neviem, preferujem radšej prášok ale určite skúsime s priateľkov aj spomínané vyššie 🙂
@de_zi mám pauzu po 3 mesiacoch kolagénu a teda neviem, nevidím výsledky. Chcela by som skúsiť ten "konský", nemohli by ste mi poslať stránku/link (trebárs aj do súkromnej pošty) odkiaľ to objednávate. Mohla by som pohľadať na nete, ale chcem niečo overené, odkiaľ už ľudia majú skúsenosti. Ďakujem krásne.
@xckaret netuším :o) prosila som @de_zi o link ale neozvala sa. Našla som toto https://www.geloren.sk/kloubni-vyziva-geloren/g... ale tam je spomenuté len kone :o)))) hoci príchuť je višňová :o))) Tak ja neviem!? V podstate to "nepotrebujem" , len nechty ma hnevajú, zas aby som si viac neuškodila ako pomohla :o)
Ten prvy