Posilnenie imunity u dospelých
Ahojte..mam známu často býva chorá asi každý mesiac nadcha a hrdlo..pravidelný herpes po celých perách a tiež vaginálna mykoza pred každou menštruáciou poradíte niečo? Vďaka kľudne aj babske recepty 😉😉
Stručné zhrnutie
- Opakujúce sa nachladnutia, opakujúce sa periorálne opary a cyklické vaginálne mykózy sa často pripisujú oslabenému imunitnému systému a riešia sa kombináciou vyšetrení u imunológa, doplnkov stravy a zmeny životného štýlu.
- Medzi často odporúčané doplnky patria Imunoglukan, Imunosan, ampulkový imunokomplex (kúra 5 týždňov, flaštičky s bielym a modrým štupľom), probiotiká s dôrazom na výber kmeňov a CFU, Colostrum (lactoferín) a betaglukán (Ramissio Immunity).
- Podporné metódy zahŕňajú zdravú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a pohyb, otužovanie, redukciu stresu, detoxikačné programy (napr. 9‑dňový) a lokálne prípravky ako Aloe vera gel alebo tea tree olej pri mykózach.
Q: Aké konkrétne prípravky sa bežne odporúčajú na posilnenie imunity u dospelých?
A: Bežne odporúčané prípravky uvedené v diskusii sú Imunoglukan, Imunosan, ampulkový imunokomplex (5‑týždňová kúra s flaštičkami biely/modrý štupok), probiotiká (viac kmeňov, vysoké CFU), Colostrum (lactoferin), Ramissio Immunity (betaglukán), Mumijo od Evalar, AC11/Protectagen a IMMUBLEND.
Q: Ako sa majú užívať probiotiká pri liečbe antibiotikami?
A: V diskusii sa uvádzali dva prístupy: odporúčanie užívať probiotiká počas antibiotík s niekoľkohodinovým odstupom medzi tabletkami a antibiotikom, aby sa priebežne dopĺňali živé kmene, alebo alternatíva užívať probiotiká až po dobratí ATB; v texte sa spomína, že u niektorých ATB môže byť čakacia doba až 4 týždne.
Q: Kedy je potrebné ísť k imunológovi a čo možno očakávať od vyšetrenia?
A: Pri pretrvávajúcich opakovaných infekciách a výraznom oslabení imunity odporúčajú navštíviť imunológa, ktorý môže spraviť podrobné krvné vyšetrenie a v niektorých prípadoch predpísať injekcie na podporu imunity.
Q: Môže Aloe vera vyliečiť Helicobacter pylori?
A: Názory sa rozchádzajú: niektoré skúsenosti tvrdia, že kombinácia Aloe vera gelu a probiotík pomohla pri Helicobacter, zatiaľ čo odborné vyjadrenia v diskusii zdôrazňujú, že Aloe vera má protizápalový účinok a pomáha hojiť sliznicu žalúdka, ale priamo baktériu Helicobacter 100 % nelikviduje.
Q: Čo je Colostrum a aké sú odporúčania pri jeho výbere?
A: Colostrum je kravské „prvé mlieko“ s vysokým obsahom imunoglobulínov a v diskusii sa odporúčalo colostrum z európskych alebo bio fariem; konkrétne spomínali Colostrum od LR s možnosťou overenia pôvodu cez kód na fľaštičke a dostupnosť v lekárňach alebo cez predajcov.
Q: Aké detoxikačné programy a frekvencie užívania sa spomínali?
A: Spomínané prístupy zahŕňali 9‑dňový prírodný detoxikačný program odporúčaný dvakrát ročne a alternatívne denné „čistenie čriev“ kombináciou vlákniny, byliniek a aloe; niektorí diskutujúci preferovali pravidelnú dennú starostlivosť, iní minimálne dvojité ročné detoxy.
Q: Existujú verejné semináre o posilnení imunity, kde získať viac informácií?
A: V diskusii bol uvedený seminár 13.9.2016 v penzióne Barca v Košiciach na tému prírodných produktov a imunity s odborníkom, vstup ZADARMO s potrebou predchádzajúcej registrácie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zdravá strava, pohyb na čerstvom vzduchu, dostatok vitamínov (najmä D a C) a redukcia stresu sú považované za základné opatrenia na posilnenie imunity.
- Probiotiká sú považované za užitočné pri obnove črevnej mikroflóry po narušení (napr. ATB) a ako podpora imunity.
- Pri dlhodobom alebo ťažkom oslabení imunity odporúčajú odborné vyšetrenie u imunológa vrátane krvných testov a následnej liečby, vrátane injekcií, ak je to indikované.
Sporné názory
- Načasovanie probiotík pri antibiotikách: jedna línia odporúča užívať probiotiká počas liečby s niekoľkohodinovým odstupom, druhá odporúča čakať až po dobratí ATB (uvedené časové rozpätie do 4 týždňov).
- Účinnosť Aloe vera proti Helicobacter pylori: niektoré osobné skúsenosti uvádzajú vyliečenie pri kombinácii s probiotikami, odborné pripomienky zdôrazňujú, že Aloe vera skôr hojí sliznicu, než aby priamo likvidovala baktériu.
- Vplyv liekov na imunitu: časť diskusie tvrdí, že lieky môžu oslabovať imunitu cez vedľajšie účinky, iná časť poukazuje, že lieky liečia a v mnohých prípadoch reálne zlepšujú zdravotný stav.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne probiotické kmene a aké CFU sú optimálne pre obnovu črevnej mikroflóry po rôznych ATB režimoch?
- Aká je optimálna dĺžka a kombinácia podporných doplnkov (Colostrum, betaglukán, vitamíny) pre dlhodobé zlepšenie imunity?
- Ako porovnať klinické dôkazy účinnosti Colostra a Aloe vera pri špecifických infekciách (napr. Helicobacter) v porovnaní s osobnými skúsenosťami?
Spomenuté značky a firmy
Imunoglukan, Imunosan, Ramissio, LR, Forever, Evalar, Zeen by Roal, Protectagen (AC11), IMMUBLEND, Vitaaktiv, FLP, Vynimocnedoplnky.sk, Pluska, aloe-vera1.webnode.sk
Spomenuté produkty a metódy
Imunoglukan, zinok, B‑komplex, Imunosan, imunokomplex (5‑týždňová kúra, flaštičky biely/modrý štupok), probiotiká, prebiotiká, Colostrum (lactoferín), Reishi, Cistus Incanus, Aloe vera gel (LR, Forever), Vitaaktiv, Mumijo (Evalar), Ramissio Immunity (betaglukán), AC11/Protectagen, IMMUBLEND, „Imunita s nukleotidmi“ (Zeen by Roal), 9‑dňový prírodný detoxikačný program, denné čistenie čriev vlákninou a bylinami, klystír (uvádzaný s varovaniami), tea tree olej (lokálne pri mykózach), rakytník sirup, enzýmy, infúzie vitamínu C, injekcie na imunitu, návšteva imunológa, otužovanie, pobyt na čerstvom vzduchu, zmena stravy.
Miesta a osoby
Košice, penzión Barca, Bratislava (BA), USA, Kanada
@klaudiaden no v dnesnej dobe vela ludi hlada volaco, cim by si posilnili imunitu 🙂 co je vlastne super, lebo podla mna by sa malo nieco uzivat stale, nie len v takomto zimnom chladnom a hlavne chripkovom obdobi. a s cim mas napriklad uz skusenost, ze co si uzivala predtym?
Vieš čo skôr mám pocit, že som si nejaké doplnky dávala len tak sporadicky, nič pravidelne, ale tak chcela by som sa naučiť si nejaký komplex vitamínov dávať pravidelne no. Takže veľa nejakých skúseností asi nemám.
a mas uz aj nieco vytypovane, ze co by si asi tak chcela zacat uzivat? lebo ako je pravda, ze je toho viac na trhu a teraz aj to pocasie je take klamlive, ze sa na chvilku otepli a potom je znova zima, tak ono je fajn, ked sa nieco pravidelne doplna 🙂
No popravde ani veľmi nie, nemala som čas sa tomu venovať ani medzi sviatkami. Vieš mi niečo poradiť? Máš s takým niečím komplexnejším skúsenosť, že čo sa tak oplatí a je fakt dobré a účinné?
vies co akoze mam skusenost, ale tak tiez som si na zaciatku, ked som vlastne take nieco chcela som si zistovala informacie a nechala si poradit, lebo teda aj som mala presne predstavu ze aky komplex vitaminov chcem uzivat, vies teraz toho mas viac ci je to cecko s deckom, ale cecko a zinok a este nieco dalsie 🙂
@vetva99 tak vyznam ako vyznam 🙂 tiez som toho postudovala co sa dalo, predsa len nie som z tych ktori by radi a casto menili nejake doplnky alebo vitaminy, skor ked mi nieco zapasuje, tak to uzivam stale a bez prestavky. vies co nie lekarka ale aj kamosky, kedze sa bavime aj vzhladom na tuto dobu ze treba jednoducho imunitu posilnovat asi viac 🙂
Sweetyna presne také ako si vypísala, nejaké to déčko, céčko možno aj zinok, je taký komplex všetkého v jednom? Ale aj kvalitou a zložením, vieš čo myslím, že to bude obsahovať aj poriadne denné dávky tých vitamínov.
pripnem sa sem. viete mi prosim poradit alebo odporucit nieco dobre co by mi pomohlo si znova imunitu vybudovat. viem ze ju nemam bohvie aku, lebo sa mi prejavuju rozne flaky na kozi a uz mi bolo povedane ze teda je to z toho, len neviem ake vitaminy by boli ok 🙂
@klaudiaden hej jasne, ved to tiez ked som si zhanala pre seba nieco som pozerala kazde zlozenie a co teda aky pomer vitaminov obsahuje 🙂
@vikisukik tak to nie je ktovie co, ked taka znizena imunita na teba takto posobi. a co konkretne by si chcela uzivat?
@vikisukik hej jasne toto 🙂 a je to super 🙂 ale ako mas pravdu je toho vela na trhu, preto si mozno treba nastudovat alebo nechat poradit, ze co by bolo asi tak ok, nieco komplexnejsie, lebo ved tiez nemam rada, keby som mala uzivat neviem ake desiatky vitaminov vo velkych mnozstvach 🙂
Tak toto má aj pekný obal 🙂 Kde si to prosím ťa kúpila a za akú cenu? 🙂 Nevadí aj keď nám už častejšie svieti slnko a oteplieva sa, ale u mňa to býva zradné a práve v takomto prechodnom období bývam častejšie prechladnutá, by som sa tomu vyhla aspoň 🙂
@klaudiaden veru ma 🙂 vies co v DMke za 22eur 🙂 ved to, podobne to tak mam, lebo uz sa tak tesim ze sa oteplieva a just chcem nosit tenisocky a kozenku a vtedy ma ofukne zvyknem byvat chora :D
hej hej preto sa o to tak zaujimam, lebo pozeram akurat aj cenu a za mesacne balenie mi to pride super, tak velmi premyslam, ze by som si skusila kupit
Tiež sa pripnem a rada si nechám poradiť, čím si vy podporujete imunitu a snažíte sa byť zdravé 🙂 Úprimne toľko ovocia mi ani nechutí aby som vitamíny takto prijímala 🙂