Tipy na posilnenie imunity bez vitamínov
Poradi niekto nieco na posilnenie imunity som chora skoro kazde dva mesiace a uz som z toho na nervy vdaka.
Otužovanie, pohyb, zdravá vyvážená strava, šport, dostatok spánku, neprekurovanie bytu/domu.
Je to jednoduché. Vola sa to zdravý životný štýl. Je to žitie správneho života. Odnáša to veľa a to pozitívne myslenie a rozprávanie, zdravá a pestra strava. Chodiť skoro spať a skoro ráno vstávať. Mať prácu čo nás napĺňa. Dobre medziľudské vzťahy. Cvičiť. Príroda. Duchovný a osobnostný rast. Disciplína 🤜🫶... a hlavne žiť život aky chce naša duša
mne pomohla hliva ustricova z dr. max.. este beriem vit C ked je chripkova sezona a vit D celorocne.. a potom klasika co tu bolo spomenute - otuzovanie, strava, spanok, nie stres
skor som myslela nejake doplnky stravy ci nie su
@seron2 doplnky stravy sú práve vitamíny a minerály, to si naštuduj. Inak probiotika a hliva ustricová aj kozie kolostrum 👍
Skus si dat predpísať Isoprinosine, najlepšie s kombináciou injekcií Polyoxidonium. Všetko volnoprejadne je drahé a neúčinné.
Otužovanie a pohyb vonku za každého počasia
@pribinak pohyb za každého počasia vonku s tým súhlasím ale otužovanie nie je pre každého. Keď ma autorka sklon k prechladnutiu močových ciest tam určite nie.
Je to jednoduché. Vola sa to zdravý životný štýl. Je to žitie správneho života. Odnáša to veľa a to pozitívne myslenie a rozprávanie, zdravá a pestra strava. Chodiť skoro spať a skoro ráno vstávať. Mať prácu čo nás napĺňa. Dobre medziľudské vzťahy. Cvičiť. Príroda. Duchovný a osobnostný rast. Disciplína 🤜🫶... a hlavne žiť život aky chce naša duša
@telefon00 suhlas az na to skore vstavanie 🙈 Teda… zavisi aj od toho, ako to skore vstavanie definujes.
No takto. Imunita ide 70% z čriev. Treba probiotiká, ideálne v čerstvej forme ako kyslá kapusta, acidofilné výrobky a surovú zeleninu, ktorá "kŕmi" črevné baktérie. Podľa mnohých štúdií bolo zistené, ze ľudia, ktorí jedli fermentovanú zeleninu na pravidelnej báze, boli menej chorí.
Je to jednoduché. Vola sa to zdravý životný štýl. Je to žitie správneho života. Odnáša to veľa a to pozitívne myslenie a rozprávanie, zdravá a pestra strava. Chodiť skoro spať a skoro ráno vstávať. Mať prácu čo nás napĺňa. Dobre medziľudské vzťahy. Cvičiť. Príroda. Duchovný a osobnostný rast. Disciplína 🤜🫶... a hlavne žiť život aky chce naša duša
@telefon00 to je aký krásny vyrok...Ži ,ako tvoja duša chce😍
@seron2 sport, pobyt v prirode, ist do lesa na hodinu denne. Na nezaplatenie.