Pri drepoch mi praská v kolenách. Mám prestať cvičiť?
1. aug 2026
Posledné týždne mi pri drepoch hlasno praská v oboch kolenách. Nebolí to, neopúchajú a pri bežnej chôdzi o nich neviem, ale pri každom drepe to počuť. Mám cvičenie radšej na čas vynechať?
anonym_501dfd
•
1. aug 2026Pre istotu dat pauzu, alebo zmenit cviky. Predkopavanie nie je tak narocne na kolena ako drepy.
A dokladne zahrievat ped cvicenim.
anonym_4ad1f1
•
1. aug 2026@anonym_autor cvicit mozes, na cas mozno vynechat drepy a dbat na rozcvicku a aj strecing po treningu. Dolezita je aj spravna technika, neviem teda s akymi vahami cvicis, podla toho, ale skusila by som znizit vahu, ak nepomoze nic, tak potom hladat pricinu
anonym_002a32
•
2. aug 2026Skús radšej legpress, predkopy, zákopy, kickbacky, výpady tiež ma bolia pri drepoch kolená.
Skôr sa zameraj na techniku a správne prevedenie...