Stále som smädná
Denne vypijem cca 3-5 litrov tekutín (nesladené čaje, voda).
Ak nepijem, mám sucho v ústach, bolí ma hlava, som nervózna.....
Je to veľa?
Čím to môže byť spôsobené?
Ďakujem za všetky Vaše názory a skúsenosti 🙂
Stručné zhrnutie
- Nadmerný smäd a pitie 3–5 l tekutín denne môže byť príznakom cukrovky (diabetes mellitus), diabetes insipidus alebo ochorenia obličiek, a vyžaduje vyšetrenia u lekára (krv na cukor, rozbor moču).
- Zelený, čierny a niektoré bylinkové čaje (spomenuté žihľava, myší chvostík, harmanček) majú močopudné účinky a môžu prispievať k pocitu smädu; odporúča sa vyskúšať niekoľkodňovú pauzu a piť len čistú vodu.
- V lekárni sú dostupné prúžky na zistenie cukru v moči ako lacnejšia možnosť; obvodný lekár vykoná krvné testy na cukor a rozbor moču a podľa výsledkov môže poslať pacienta k diabetológovi, endokrinológovi alebo nefrológovi.
Najčastejšie otázky
Q: Aké vyšetrenia si mám nechať urobiť pri nadmernom smäde?
A: Obvodný lekár môže spraviť krvný test na cukor a rozbor moču; podľa výsledku vás môže nasmerovať k diabetológovi, endokrinológovi alebo nefrológovi.
Q: Dajú sa v lekárni kúpiť domáce testy na cukor?
A: Áno, v lekárni sa dajú kúpiť prúžky na zisťovanie cukru v moči, ktoré sú podľa diskusie lacnejšie než kúpa glukomera.
Q: Môžu čaje spôsobovať nadmerný smäd?
A: Áno, zelený a čierny čaj a niektoré bylinkové čaje (napr. žihľava, myší chvostík) majú močopudné účinky a môžu odvodňovať organizmus.
Q: Aké ďalšie zdravotné príčiny nadmerného smädu treba zvážiť?
A: Diskusia spomína cukrovku, diabetes insipidus, ochorenie obličiek, poruchu štítnej žľazy, celiakiu, nedostatok železa a hormonálny deficit zodpovedný za zadržiavanie vody.
Q: Ako postupovať, ak pijem veľa čajov a som stále smädná?
A: Odporúčané je na niekoľko dní prestať piť čaje a piť len čistú vodu; ak sa stav nezlepší, objednať sa na preventívne vyšetrenie u obvodného lekára.
Q: Ktoré minerálne vody sú vhodnejšie pri smäde?
A: V diskusii odporúčali nízkosodíkové minerálky a menovali Bonaqua a Zlatá studňa ako príklady minerálok vhodných namiesto bežnej minerálky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nadmerný smäd môže byť príznakom závažného zdravotného problému (cukrovka alebo iné endokrinologické/nefrologické ochorenie) a treba ísť k lekárovi na krvné a močové vyšetrenia.
- Čaje môžu mať močopudné účinky; skúsiť pár dní piť len čistú vodu je bežné odporúčanie.
- V lekárni sú dostupné prúžky na zistenie cukru v moči a obvodný lekár vykoná základné testy.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že zelený a čierny čaj sú "odvodňujúce" a treba ich obmedziť, zatiaľ čo iní zdôrazňujú, že zelený a čierny čaj sú zdravé a v miernom množstve prospešné.
- Niektorí považujú 3–5 l tekutín denne za nadmerné a rizikové pre obličky, iní uvádzajú, že množstvo tekutín je relatívne podľa hmotnosti (pravidlo 0,5 l na každých začatých 15 kg).
Otvorené otázky
- Je príčina nadmerného smädu v konkrétnom prípade spôsobená pitným režimom (čaje) alebo ide o systémové ochorenie (cukrovka, diabetes insipidus, obličkové alebo endokrinné poruchy)?
- Aká je spoľahlivosť prúžkov na zistenie cukru v moči v porovnaní s laboratórnym krvnými odberom na diagnostiku cukrovky?
- Ktoré konkrétne bylinkové čaje a v akom množstve sú bezpečné pre dlhodobé pitie bez rizika odvodnenia?
Spomenuté značky a firmy
cajovnik.sk,Bonaqua,Zlatá studňa,Vegeta,Tic-tac
Spomenuté produkty a metódy
glukomer,prúžky na zistenie cukru v moči,zelený čaj,čierny čaj,Pu-erh,žihľava,harmanček,myší chvostík,žuvačka,Tic-Tac,nízkosodíkové minerálky,pitný režim podľa hmotnosti (0,5 l na každých začatých 15 kg),akupunktúra,horúca voda ráno,rozbor moču,krvný test na cukor,približné domáce postupy na zvýšenie slinenia (žuvačka, mentolové cukríky)
Miesta a osoby
žiadne
To je uz dost vela vody😉 v lete este ok,ale teraz...navstiv lekara pre istotu,nechcem strasit ale moze sa z toho vyklut aj zdravotny problem.
3-5 litrov tekutin je velmi vela - zbytocne si zatazujes oblicky. A pri takom mnozstve tekutin byt este smadna mi nepride ok. Podla mna uz si s tym davno mala byt u lekara nie to riesit tu. Ako prve ma napadla cukrovka, prajem ti aby to tak nebolo. Chod na vysetrenia, drzim palce.
@lienka737
@katarinamarkova ráno zelený čaj (šálka na ranajky, pol literku cestou do práce-cestujem hodinu a pol, takže to nie je podľa mňa tak moc).
V robote mám 2 litrovú konvicu (pu-ehr kombinujem s ovocným čajom), tú vypijem tak do 13.00 hod., potom si varím rôzne-bylinkový alebo ovocný.
Na cestu domov zas pol litra vody.
Doma zas čaje, večer väčšinou bylinkové - striedam alebo minerálku.
@lienka737 ako píšu ostatné, môže to byť cukrovka. Tiež diabetes insipidus, prípadne ochorenie obličiek. Takže utekaj k svojej Dr, základné odbery a základné vyšetrenie moča ti môže urobiť aj obvoďák, ktorý Ťa podľa výsledkov nasmeruje k diabetologovi, endokrinológovi alebo nefrológovi.
@lienka737 zeleny caj funguje podobne ako kava, takze pozor na to, ten sa k tekutinam moc nerata, skor ta odvodni 🙂
rovnako pozor aj na bylinkove caje - ake bylinky?
pijes caj sladeny?
a mineralka je najvacsia blbost ked si smadna
@lienka737 poradim - skus zajtra obycajnu cistu vodu - ziadne caje, mineralky atd.....
@lienka737 tiez navrhujem na par dni vyradit caje a pit len cistu vodu ci to nepomoze ale kazdopadne skontrolovat hladinu cukru - ist k lekarovi a povedat mu to, moze to by aj iny problem, ale ta cukrovka je aj podla mna prvy kandidat. Moja sestra to podla toho spoznala, ze bola neskutocne smadna, unavena a chudla
Takto sa moze prejavovat aj celiakia - nadmerne pitie, nadmerne mocenie, unava
@lienka737 ja som na tom podobne, pijem tolko co ty...zalezi vela aj od tvojej hmotnosti , vseobecne sa hovori ze na kazdych aj zacatych 15 kg tvojej hmotnosti by si mala vypit 0,5L vody..takze nieje pravda, ze toje vela alebo malo, skus si to vyratat sama..lebo mne to podla vahy totalne sedi...a odvtedy sa netrapim..tiez som bola stale strasena cukrovkou a podobne...aj som bola na vysetreni, a vstekoje ok...dolezite je naozaj pit vodu, nesladene a pokial mozno sypane caje-cize kvalitne, a nie velmi silne (mnoho cajov ma odvodnovacie ucinky) a dolezitejsie nez kolko pijes je kedy...mna napr. velmi laka pit hlavne vecer, ale uz sa obmezdujem,aby som neprerusovala spanok behanim na wc...ale rano mozes vypit zfleku behom pol hodky-hodky aj liter liter vody, telo je takmer dehydrovane, v noci vela vydychas, vypotis, a vstekopotrebujes preplachnut....ja vypijem cca 4 l vody bez problemov a ani si to neuvedomujem (ked idem do fitka, 1 L navyse)...avsak snazim sa to rozdelit doobeda (do cca 13 00 ) vypit 2/3 toho mnozstva a poobede uz len 1/3...mozes sa o tom pobavit aj s lekárom, nech nemas stres a hlavne si to vyrataj , netvrdim ze je to totalnesmerodajne ale robia to tak aj treneri aj lekári . 🙂
@katarinamarkova Čaj nesladený, maximálne si daň doň trošku citrónovej štavy. Z bylinkových - žihľava, harmanček, myší chvostík - maximálne pol litra jedného druhu.
tiez som byvala stale smadna (roky) a muz ma vzdy strasil ze mam cukrovku...niekedy viem vypit aj pollitra vody za par sekund (uz to tak velmi neprehanam, kedze toto narazove pitie nie je velmi zdrave)..Nooo ale poslednu dobu (zmenila som zivotospravu) musim povedat ze sa niekedy aj pozabudnem a uz vobec tolko nevypijem..teraz nejake tie 2-2,5l..predtym bezne aj 4l a aj tak som bola smadna..inak ziadnu cukrovku som nemala, vysledky krvi ok, aj pocas tehu vsetko ok...tak neviem z coho to byvalo...ale fakt odkedy sa zdravo stravujem, je to ovela lepsie...noo a este jedna tibetska lekarka (ku kt. chodievam poslednu dobu na akupunkturu a masaze) mi poradila pit rano vzdy horucu vodu (normalne z vodovodu), po glgoch - super na precistenie krvi a pecene, a potom pocas celeho dna skor teplu vodu..a teda neviem ci aj to zabralo, ale fakt ten hnusny smad uz tak nepocitujem.. 🙂 ale fakt to mozno bude aj tou zdravou stravou.
Ja ta strasit nebudem...moze to byt stresom. Ja som mala ten isty problem, smäd, unava bolesti hlavy a krvny obraz som mala podla lekarky ukazkovy :D akurat mi chybalo trosicku zeleza
Caje odvodnuju organizmus. Vsetkeho vela skodi. Urob ako ti baby radia, pi zopar dni len cistu vodu a uvids.
@lienka737 juuuj zena nic proti tvojmu pitnemu rezimu - cele zle!!! ziadna cukrovka ani nic podobne,len pijes same sprostosti.
caj - zeleny, cierny - odvodnuje, rovnako aj ten tvoj extra caj, je len caj z cajovych listkov, odvodnuje
caj - bylinkovy - harmancek vcelku ok....zihlava ma vyrazne mocopudne ucinky, mysi chvostik rovnako
mineralka obsahuje kopec mineralov, neuhasi smad
takze pijes ak som spravne pochopila - nanajvys lieter cistej vody - to je plus
litre a lietre cajov co ta odvodnuju a maju mocopudne ucinky - to je minus, minus, minus, minus.
ked si to cele zratas vysledok je ten, ze denne vypijes nie niekolko litrov vody ale tvoj pitny rezim je v riadnom deficite.
caj je super - raz za cas.....rano napr. obcas v priebehu dna - caj nie je nahradou vody 🙂
necuduj sa ze si smadna, skutocne skus jeden den pit len vodu 🙂
Je pravda ze tie caje odvodnuju skus len vodu. Inak velky smad je priznakom tehotenstva,ano je to tak,alebo cukrovky.
@lienka737 Trosku by som korigovala Katkin prispevok, zeleny ani cierny caj rozhodne nie su sprotosti a cele zle, su zdrave a maju mnoho pozitivnych ucinkov. 🙂
Ale co je zle, je to, ze cele dni pijes od rana do vecera taketo mocopudne caje. Vsetko s mierou.
A mala by si si dat urobit to vysetrenie na cukrovku...
@lienka737 podla mna pijes prilis vela cajov... PRILIS a je jedno aky druh, vsetky su dobre aj zdrave,a le nie v litroch na den. Ked si smadna daj si vodu. Vyskusaj a uvidis, netreba cely den caje pit... Ak ti to neprejde, tak sa objednaj na preventivku.
@lienka737 ja som to uviedla len ako priiklad 🙂) inak ak piješ príliš veľa čajov, ktoré odvodňujú, vlastne si potom stale na wc, tak je jasné že si smädná, al ev každom pripade zajdi za odborníkom prípadne aj na nefrológiu kôli obličkám. držím palce nech to nie je nič vážne, al ezdravie si treba strážiť
@lienka737 Vlastne len zopakujem, čo je aj môj názor 🙂.
Piješ veľa čajov, navyše druhy, ktoré skutočne odvodňujú.
Ak si chceš predsa len nejaké ponechať, zameraj sa na kvalitné ovocné (v rozumnom množstve) - tie neodvodňujú a šálka (zdôrazňujem jedna!) zeleného čaju alebo čaju Pu-erh pre svoje blahodárne účinky - tiež netreba úplne zatracovať. Opakujem jedna šálka 😉.
Ostatné tekutiny v podobe čistej vody a nízkosodíkových minerálok (napr. Bonaqua, Zlatá studňa, minerálky určené pre dojčatá).
Ak by sa stav nezlepšil, treba sa zdôveriť lekárovi.
@lienka737 nechcem ťa strašiť, ale veľký smäd môže byť príznakom cukrovky.