Účinné spôsoby na liečbu plantárnej fascitídy a ostrohy
Zdravím Vás... neporadite, čo vám pomohlo na plán.fascitidu plus ostrohy? Vyskúšala som razovu vlnu, oziare 3 série- ďalšie my už nedajú, bolest ustúpila na 2 roky a opäť sa vratila, lakdovanie, gulanie nohy na fľaši.... už netuším co s tým?bolave chodidlo zapálené zo spolu, pata až lytko....dakujem
Stručné zhrnutie
- Plantárna fascitída a pätové ostrohy sa liečia najskôr konzervatívne: oddych, fyzioterapia, cvičenie, masáže, ortopedické vložky a lokálne či perorálne NSAID ako Flamexin, Ketonal alebo diklofenak.
- Rázová vlna (shockwave), laser a magnetoterapia sa používajú ako ďalšie možnosti liečby, pričom v zdrojovej diskusii boli popísané zmiešané výsledky a rôzne cenové režimy (prípady 5 sedení po 30 € alebo 5×50 € = 250 €).
- Ďalšie spomenuté prístupy zahŕňali obstreky (injekcie), nočnú ortézu proti pätovej ostrohe (napr. ponuka na ortek.sk), ortopedické značky obuvi a vložiek (Birkenstock, „wieda“ vložky), domáce prostriedky (ricínový olej, acylpyrín s bravčovou masťou) a bylinné gély (kostivalový gél 300 ml za 4,50 € v Tesco).
Q: Pomáha rázová vlna pri plantárnej fascitíde?
A: Výsledky sú zmiešané; v diskusii niektorí hlásili úľavu po sérii rázovej vlny, iní nijaký efekt. Boli uvedené režimy 5 sedení (týždenne) s cenami napr. 30 € za sedenie a iný prípad 5×50 € = 250 €; trvanie sedení bolo udávané od niekoľkých minút do ~20 minút.
Q: Koľko stojí a ako prebieha súkromné ožarovanie alebo rádioterapia pre tento problém?
A: Jeden popis uvádzal súkromné „ožarovanie“ za 20 € za jedno sedenie s plánom 20 sedení; zároveň bolo spomenuté, že ožarovanie môže byť poskytované v onkologickom ústave (bezplatne v rámci inštitúcie podľa jedného príspevku).
Q: Ktoré ortopedické vložky a topánky boli v diskusii odporúčané?
A: Spomenuté značky a typy: Birkenstock šľapky, „wieda“ vložky (čínsky MLM, cena do ~100 € uvedená jedným príspevkom), „sketchery/sketchers“ ako vhodné topánky a nosenie gumených šľapiek alebo látkových tenisiek namiesto tuhých tvarovaných vložiek.
Q: Aké lieky a lokálne prípravky sa používali na zápal a bolesť?
A: Uvádzané lieky: Flamexin, Ketonal, diklofenak (gél a perorálne), Voltaren na lokálne mazanie; bylinný kostivalový gél 300 ml za 4,50 € z Tesco bol spomenutý s nahláseným zlepšením po niekoľkých dňoch.
Q: Pomáhajú obstreky (injekcie) pri plantárnej fascitíde?
A: Niekoľko príspevkov uviedlo výrazné zlepšenie po obstrekoch; jeden príspevok uvádzal pokoj od symptómov približne 8 rokov po obstreku.
Q: Aké domáce alebo alternatívne postupy boli spomenuté a aké sú ich výsledky?
A: Spomenuté metódy: ricínový olej (na YouTube Barbara O Neil tvrdí, že rozpustí ostrohy; v diskusii bola anecdota o ~40 % úľave), acylpyrín rozdrvený s bravčovou masťou aplikovaný do ponožky (jedna anecdota o ústupe opuchu po 2 dňoch) a homeopatikum HEKLA LAVA (užívanie 3 granuliek 1× denne bolo v príspevkoch prezentované ako účinné, ide o anecdotické údaje).
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvým krokom pri plantárnej fascitíde sú konzervatívne opatrenia: oddych, cvičenie, fyzioterapia, masáže, vložky a vhodná obuv.
- Rázová vlna, laser a magnetoterapia sú často skúšané ako ďalšie možnosti, ale účinnosť je rôzna a nie je zaručená.
Sporné názory
- Rázová vlna: niektorí pacienti hlásia zlepšenie po 5 sedeniach, iní žiadnu zmenu.
- Pôvod bolesti: jeden názor hovorí, že bolesť môže spôsobovať samotná fascie bez ostrohy, druhý názor považuje ostrohu za primárnu príčinu bolesti.
Otvorené otázky
- Kedy je indikovaná operačná liečba pätovej ostrohy, ak konzervatívne metódy zlyhajú?
- Aký je optimálny poradovník liečebných metód (obstreky vs. rázová vlna vs. ortézy vs. chirurgia) pre dlhodobé vyliečenie?
Spomenuté značky a firmy
Birkenstock, Ortek, Tesco, Onkologický ústav, YouTube, „wieda“, Sketchery
Spomenuté produkty a metódy
rázová vlna, laser, magnetoterapia, obstreky (injekcie), nočná ortéza proti pätovej ostrohe, ortopedické vložky, Birkenstock vložky, „wieda“ vložky, HEKLA LAVA, ricínový olej, acylpyrín s bravčovou masťou, Voltaren, diklofenak, Flamexin, Ketonal, kostivalový gél, fyzioterapia, cvičenie, masáže, operácia, podpätenky
Miesta a osoby
NL, Holandsko, Barbara O Neil
@misenka3 na rázové vlny som chodila, nie je to bolestivé. 5xpo 30€,každý týždeň jednu, pomohlo mi to
@adrikatibor dobrý deň bolí razova vlna a koľko to trvá?
@macka111 starsia tema, ale pridam sa so svojimi skusenostami. ortoped na rtg videl ostrohy, bolesti mi neveril, plantarku ako diagnozu neuviedol. predpisal vlozky, tvrde, skusala som, nedalo sa. nic ine neponukol ani na kontrole po 9 mesiacoch, ale uznal, ze asi plantarka a k tomu dodal, ze nevie, co so mnou. tak dakujem za nic. musela som si kupit vacsie tenisky a do nich makke penove vlozky od cinana (drahe kadejake s podporou klenby mi len tlacili na bolave fascie) - v tom chodim, vsade autom, mhd a na kolobezke, nezasla som ani do obchodu. ked to bolo opuchnute a cervene, diklofenakova mast ani oralne diklofenak mi nepomohol, len ma bolel zaludok. pomohol mi babsky recept - niekolko acylpyrinov roztlacit na prasok, zmiesat s bravcovou mastou, natriet na nohu, to som dala do sacku, potom do ponozky a par hodin to mat. po 2 dnoch mi zapal a opuch stiahlo). razovky mi nepomohli (5 x 50 = 250 eur), rehabilitacie (70 eur) a cvicenie doma 3 mesiace rano a vecer poctivo po hodine + masaze pomohli len ciastocne, ale potom mi to uz zacalo chytat aj achilovku a vystrelovat az do lytka, mala som pocit, ze mi tuhnu, spazmuju. tak som sa na vsetko vybodla, aj na lekarov, ktori si myslia, ze si bolest vymyslam. vsetky tvarovane vlozky bokom, v domacich papuciach mam na sebe 2 silikonove rovne vlozky a kazdy vecer si nohy natieram a masirujem lytka az po kolena bylinnym gelom kostival - 300 ml za 4,5 eur z tesca a uz po 3 dnoch som videla zlepsenie o 1/4, teraz je to uz 11 dni a uz zajdem v pohode do obchodu (po 10 mesiacoch trapenia a behania po doktoroch!!!). tak neviem, na kazdeho asi zabera ine, mne toto. problem je ten, ze ak si aj vyliecim zapal fascii, ostre ostrohy predsa neodstranim a budu nadalej drazdit a nicit slachy. tiez sa pytam ako ini, preco sa neodstranuje pricina? je naivne mysliet si, ze cokolvek pomoze, ak si nadalej necham ostry pripinacik v topanke, nie? bolo mi vysvetlene, ze ostroha sa razovkami nerozbije, ze len pomaha hojit zapalene tkanivo. potom je logicke, ze je to len docasne. bohuzial, ja uz mam vyrastky aj vpredu na klbe palca, cize chodza ma bude drazdit aj nadalej a netusim, ako sa to da odstranit. som z toho nestastna, lebo sa nemozem plnohodnotne venovat dietatu, praci, mozem zabudnut na vylety, tury, dovolenky, je to zle aj na psychiku. akokolvek, ak aspon jednemu z vas moje rady pomozu, budem rada.
@srnka79 mne tiež nič nezabralo ale na razovych som nebola. Jedine co mi fakt pomohlo homeopatiká za 4e HEKLA LAVA odporúčam to každému je to na kostné výrastky a aj na calcar teda ostrohu. Robím vo vydaní ortop.pomocok takže som si spravila scan vložky sú veľmi dobré. Konečne zvládam aj ľahkú turistiku po 2 rokoch co som kapala.
@srnka79 mne tiež nič nezabralo ale na razovych som nebola. Jedine co mi fakt pomohlo homeopatiká za 4e HEKLA LAVA odporúčam to každému je to na kostné výrastky a aj na calcar teda ostrohu. Robím vo vydaní ortop.pomocok takže som si spravila scan vložky sú veľmi dobré. Konečne zvládam aj ľahkú turistiku po 2 rokoch co som kapala.
@katka1305 kúpite v hociktorej lekárni. 3 granulky 1x denne do par dni mate pokoj niekedy treba opakovať začala som 5g to mi zabralo po 3 týž. Keď som do brala tu u mesiac pauza potom som dala 15g potom mesisc pauza teraz 9g vybrala som pol balenia zatiaľ nič nebolí 🙌 Odporúčam začať vyššou gramaxou zaberie do par dni
@adrikatibor dobrý deň bolí razova vlna a koľko to trvá?
@samel
Ako koho - niekoho neboli, niekoho ano. Mna to bolelo velmi, a vibec nepomohlo. Kazde sedenie trva par minut.
@adrikatibor dobrý deň bolí razova vlna a koľko to trvá?
@samel mňa to vôbec nebolelo, 1 procedúra trvala asi 20minut
@adrikatibor dobrý deň bolí razova vlna a koľko to trvá?
@samel mňa to vôbec nebolelo, 1 procedúra trvala asi 20 minút
@samel
Ako koho - niekoho neboli, niekoho ano. Mna to bolelo velmi, a vibec nepomohlo. Kazde sedenie trva par minut.
@veselo_neveselo ďakujem musím niečo vydržať
@samel
Ako koho - niekoho neboli, niekoho ano. Mna to bolelo velmi, a vibec nepomohlo. Kazde sedenie trva par minut.
@veselo_neveselo ďakujem
@samel mňa to vôbec nebolelo, 1 procedúra trvala asi 20minut
@adrikatibor
@adrikatibor ďakujem
@macka111 starsia tema, ale pridam sa so svojimi skusenostami. ortoped na rtg videl ostrohy, bolesti mi neveril, plantarku ako diagnozu neuviedol. predpisal vlozky, tvrde, skusala som, nedalo sa. nic ine neponukol ani na kontrole po 9 mesiacoch, ale uznal, ze asi plantarka a k tomu dodal, ze nevie, co so mnou. tak dakujem za nic. musela som si kupit vacsie tenisky a do nich makke penove vlozky od cinana (drahe kadejake s podporou klenby mi len tlacili na bolave fascie) - v tom chodim, vsade autom, mhd a na kolobezke, nezasla som ani do obchodu. ked to bolo opuchnute a cervene, diklofenakova mast ani oralne diklofenak mi nepomohol, len ma bolel zaludok. pomohol mi babsky recept - niekolko acylpyrinov roztlacit na prasok, zmiesat s bravcovou mastou, natriet na nohu, to som dala do sacku, potom do ponozky a par hodin to mat. po 2 dnoch mi zapal a opuch stiahlo). razovky mi nepomohli (5 x 50 = 250 eur), rehabilitacie (70 eur) a cvicenie doma 3 mesiace rano a vecer poctivo po hodine + masaze pomohli len ciastocne, ale potom mi to uz zacalo chytat aj achilovku a vystrelovat az do lytka, mala som pocit, ze mi tuhnu, spazmuju. tak som sa na vsetko vybodla, aj na lekarov, ktori si myslia, ze si bolest vymyslam. vsetky tvarovane vlozky bokom, v domacich papuciach mam na sebe 2 silikonove rovne vlozky a kazdy vecer si nohy natieram a masirujem lytka az po kolena bylinnym gelom kostival - 300 ml za 4,5 eur z tesca a uz po 3 dnoch som videla zlepsenie o 1/4, teraz je to uz 11 dni a uz zajdem v pohode do obchodu (po 10 mesiacoch trapenia a behania po doktoroch!!!). tak neviem, na kazdeho asi zabera ine, mne toto. problem je ten, ze ak si aj vyliecim zapal fascii, ostre ostrohy predsa neodstranim a budu nadalej drazdit a nicit slachy. tiez sa pytam ako ini, preco sa neodstranuje pricina? je naivne mysliet si, ze cokolvek pomoze, ak si nadalej necham ostry pripinacik v topanke, nie? bolo mi vysvetlene, ze ostroha sa razovkami nerozbije, ze len pomaha hojit zapalene tkanivo. potom je logicke, ze je to len docasne. bohuzial, ja uz mam vyrastky aj vpredu na klbe palca, cize chodza ma bude drazdit aj nadalej a netusim, ako sa to da odstranit. som z toho nestastna, lebo sa nemozem plnohodnotne venovat dietatu, praci, mozem zabudnut na vylety, tury, dovolenky, je to zle aj na psychiku. akokolvek, ak aspon jednemu z vas moje rady pomozu, budem rada.