Účinné spôsoby na liečbu plantárnej fascitídy a ostrohy
Zdravím Vás... neporadite, čo vám pomohlo na plán.fascitidu plus ostrohy? Vyskúšala som razovu vlnu, oziare 3 série- ďalšie my už nedajú, bolest ustúpila na 2 roky a opäť sa vratila, lakdovanie, gulanie nohy na fľaši.... už netuším co s tým?bolave chodidlo zapálené zo spolu, pata až lytko....dakujem
Stručné zhrnutie
- Plantárna fascitída a pätové ostrohy sa liečia najskôr konzervatívne: oddych, fyzioterapia, cvičenie, masáže, ortopedické vložky a lokálne či perorálne NSAID ako Flamexin, Ketonal alebo diklofenak.
- Rázová vlna (shockwave), laser a magnetoterapia sa používajú ako ďalšie možnosti liečby, pričom v zdrojovej diskusii boli popísané zmiešané výsledky a rôzne cenové režimy (prípady 5 sedení po 30 € alebo 5×50 € = 250 €).
- Ďalšie spomenuté prístupy zahŕňali obstreky (injekcie), nočnú ortézu proti pätovej ostrohe (napr. ponuka na ortek.sk), ortopedické značky obuvi a vložiek (Birkenstock, „wieda“ vložky), domáce prostriedky (ricínový olej, acylpyrín s bravčovou masťou) a bylinné gély (kostivalový gél 300 ml za 4,50 € v Tesco).
Q: Pomáha rázová vlna pri plantárnej fascitíde?
A: Výsledky sú zmiešané; v diskusii niektorí hlásili úľavu po sérii rázovej vlny, iní nijaký efekt. Boli uvedené režimy 5 sedení (týždenne) s cenami napr. 30 € za sedenie a iný prípad 5×50 € = 250 €; trvanie sedení bolo udávané od niekoľkých minút do ~20 minút.
Q: Koľko stojí a ako prebieha súkromné ožarovanie alebo rádioterapia pre tento problém?
A: Jeden popis uvádzal súkromné „ožarovanie“ za 20 € za jedno sedenie s plánom 20 sedení; zároveň bolo spomenuté, že ožarovanie môže byť poskytované v onkologickom ústave (bezplatne v rámci inštitúcie podľa jedného príspevku).
Q: Ktoré ortopedické vložky a topánky boli v diskusii odporúčané?
A: Spomenuté značky a typy: Birkenstock šľapky, „wieda“ vložky (čínsky MLM, cena do ~100 € uvedená jedným príspevkom), „sketchery/sketchers“ ako vhodné topánky a nosenie gumených šľapiek alebo látkových tenisiek namiesto tuhých tvarovaných vložiek.
Q: Aké lieky a lokálne prípravky sa používali na zápal a bolesť?
A: Uvádzané lieky: Flamexin, Ketonal, diklofenak (gél a perorálne), Voltaren na lokálne mazanie; bylinný kostivalový gél 300 ml za 4,50 € z Tesco bol spomenutý s nahláseným zlepšením po niekoľkých dňoch.
Q: Pomáhajú obstreky (injekcie) pri plantárnej fascitíde?
A: Niekoľko príspevkov uviedlo výrazné zlepšenie po obstrekoch; jeden príspevok uvádzal pokoj od symptómov približne 8 rokov po obstreku.
Q: Aké domáce alebo alternatívne postupy boli spomenuté a aké sú ich výsledky?
A: Spomenuté metódy: ricínový olej (na YouTube Barbara O Neil tvrdí, že rozpustí ostrohy; v diskusii bola anecdota o ~40 % úľave), acylpyrín rozdrvený s bravčovou masťou aplikovaný do ponožky (jedna anecdota o ústupe opuchu po 2 dňoch) a homeopatikum HEKLA LAVA (užívanie 3 granuliek 1× denne bolo v príspevkoch prezentované ako účinné, ide o anecdotické údaje).
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvým krokom pri plantárnej fascitíde sú konzervatívne opatrenia: oddych, cvičenie, fyzioterapia, masáže, vložky a vhodná obuv.
- Rázová vlna, laser a magnetoterapia sú často skúšané ako ďalšie možnosti, ale účinnosť je rôzna a nie je zaručená.
Sporné názory
- Rázová vlna: niektorí pacienti hlásia zlepšenie po 5 sedeniach, iní žiadnu zmenu.
- Pôvod bolesti: jeden názor hovorí, že bolesť môže spôsobovať samotná fascie bez ostrohy, druhý názor považuje ostrohu za primárnu príčinu bolesti.
Otvorené otázky
- Kedy je indikovaná operačná liečba pätovej ostrohy, ak konzervatívne metódy zlyhajú?
- Aký je optimálny poradovník liečebných metód (obstreky vs. rázová vlna vs. ortézy vs. chirurgia) pre dlhodobé vyliečenie?
Spomenuté značky a firmy
Birkenstock, Ortek, Tesco, Onkologický ústav, YouTube, „wieda“, Sketchery
Spomenuté produkty a metódy
rázová vlna, laser, magnetoterapia, obstreky (injekcie), nočná ortéza proti pätovej ostrohe, ortopedické vložky, Birkenstock vložky, „wieda“ vložky, HEKLA LAVA, ricínový olej, acylpyrín s bravčovou masťou, Voltaren, diklofenak, Flamexin, Ketonal, kostivalový gél, fyzioterapia, cvičenie, masáže, operácia, podpätenky
Miesta a osoby
NL, Holandsko, Barbara O Neil
@macka111 ale tento pán,čo som písala,vravel ,že chodí na nejaké súkromné,platí 20 eur za jedno a ma ich mat 20. No ja mam veľkú bolesť v päte, keď sedím alebo ležím a mám sa rozchodiť, idem ako stará babička, čo ma to boli a bolesť mi už vyráža do vonkajšej strany členka. Bolela tá razová vlna?
a fyzio by nepomohlo? ci ste uz skusali? ja to niekedy mavam, cvicim a aj mi rozmasiruju poriadne nohy,.. ale nielen chodidlo a paty, aj lytko
Mne na jednu nohu pomohla razova vlna a na druhu vobec, chodim teraz na distancnu terapiu. Niekde som citala, ze to suvisi aj s kolenami a bedrovymi klbami, ako vsetko treba dat do poriadku, ale neviem to uz najst.
Ja som v NL, kúpila som si šľapky cez Birkenstock, možno aj bodka nl, neviem či su len v Holansku, ale ja s nimi chodím doma, po ulici všade, a ostrova neboli chvala Bohu, mne ultrazvuk nepomohol
Neviem, ci sa vám ukazuje niekto kto cez Facebook predáva wieda, je to u nas nová čínska medicína, je to ako MLM predaj, ale majú super vložky tie som nosila asi 7 mesiacov, v kroksach, ale už mi je v croxy teplo. Dajú sa aj v teniske nosit su nenormálne dobre do 100 euro, keď som počula cenu som odmietla, ale mala som tak veľkú bolest. Ze som nevedela už chodiť....
@misenka3 na rázové vlny som chodila, nie je to bolestivé. 5xpo 30€,každý týždeň jednu, pomohlo mi to
Razovu vlnu som skúšala a fyzioterapeut, teraz laser ale ja to msm už viditeľné zapálené
Mal to niekto viditrlne zospodu plosku nohy červenú?
Raz som to mala. Hľadala som príčiny, čo to spôsobuje a niekde som sa dočítala, ževraj nedostatok vápnika. Zvýšila som príjem vápnika a odvtedy mám pokoj.
@macka111 Na akutne stavy plataar fasciitis by ti ale mali dat lieky, ak tam mas preukazatelne zapal, tak to treba preliecit, dovtedy oddych. A potom cvicit, cvicit a cvicit, a masirovat, cele nohy, aj chrbat. Navstivit poditristu, nosit vlozky a spravne topanky.
Ak ta ostruha boli kvoli fasciitide, tak to prejde ked sa to zalieci. Ak ta ale boli ostruha sama o sebe, tak razove vlny, a ak nic tak operacia, ale to je az krajne riesenie. Vela ludi ho ani nepotrebuje, lebo bolesti maju z fasciitidy a nie z ostruhy.
@veselo_neveselo fascitida lieky som dostala a nohy ma strašne ak mi pôjde pridám fotku. Mam to už 3 ti týždeň fajt netuším co s tým... mam flamexin a ketonal
@macka111 ja to mam podobne ako ty ešte mi to aj opuchne. Už ma to bolí polroka lieky na zápal vybraté už druhý krát a nič iba mierne zlepšenie. Vložky a podpätenky pomohli ale stále to bolí ledva od robím prídem domov a hneď mažem voltarenom s turistikou som sa musela rozlúčiť neznesiem ani topánky co sa mi opierajú o pätu najlepšie sú gumené šľapky a látkové tenisky tie priedušné. Dávala som si čínske náplaste ktoré mi celkom pomohli ale neprešlo to. Mam neter co sa učí za fizio pýtala sa učiteľov tak ze to býva so spojitostou chrbta co ma tiež bolieva. Príde sa mi o chrbát postarať športová masérka tak sa musím popýtať..
Toto treba liecit aj fyzicky, razova vlna, magnet, laser. Samotne vlozky to nevyliecia.
@lenusiatko to mi je jasné, zatiaľ som si nasadila lieky na zápal +od bolesti + mazanie gélom. Objednala som si nočnú ortezu na plantu som zvedavá ci to pomôže. Dám vedieť 😉
@macka111 Ahoj, az teraz vidim, ze si pridala fotku. No mas to teda "pekne" , takze plantarna fasciitida? Robili rentgen, mas aj ostrohy ci nie?
Ja napriklad mam ostrohy, ale bez postihnutia plantarnej fascie, takze mna to boli uplne inde a inak. Ty vlastne ostrohy ani nemusis mat, ta fascia moze byt aj samostatne problem.
@katusskaa Mamu treba vysetrit, lebo tu sa spomina niekolko problemov dokopy a mama moze mat bolesti uplne z ineho dovodu.
A bandaz na plantarnu fasciitidu napriklad takato, ale bez doktora to fakt neskusajte. Ak ma iny problem tak si moze zbytocne uskodit:
https://ortek.sk/ortezysk/nocna-orteza-proti-pa...
@veselo_neveselo dakujem, mama ma uz dg, ma jednu nohu aj operovanu, nepomohlo. fakt uz skusala kadeco.
@macka111
Mám ostrohy na každej nohe. Nebolia ma natoľko, aby som išla na ožiare, ale je to nepohodlné. Nosim sketchery a tie sú super. Na YouTube som našla video, kde odporúčajú ricínový olej potierať. Ma protizápalové ale aj analgetické vlastnosti. Hneď po prvom raze som pocítila úľavu/lepší stav asi o 40%. Odporučila by som ho aj na plantárnu fascitidu, nakoľko potláča bolesť a zápal. Na YouTube tvrdí Barbara O Neil, že ricinový olej rozpustí ostrohy. Tak kto chce, nech vyskúša.
Sem sa pridám. Zatiaľ som len po obstrekoch,niekedy je bolesť hrozna,trápim sa už tristvrte roka. Na razovej vlne som ešte nebola, strach, zevraj to veľmi bolí, neviem. Ale hovoril mi jeden pán, že chodí k jednej pani pani na nejaké ožarovanie,platí si to a trochu sa mu to zevraj zlepšuje. Ale neviem,ci je to skôr psychika alebo to funguje naozaj. Takže počkám si na rady. Ale už to tiez budem musiet poriesit.