Už tretí deň mám zápchu

slivky

mne pomoha, ked si aj len jogurt davam pravidelne, vela vody, to je tiez dolezite. vlakninu vies aj kupit, ak jej nevies prijat dostatok v strave.

Slivky, glycerinovy cipok, vláknina (kúpiš v lekárni) dcére dávam pravidelne do jedla.

Pivo

@nikol873 a je to normálne ze 3dni nemôžem sa vyprázdniť

@patrikvida lebo mal som teraz aj, veľa stresu

@patrikvida glycerín a teplá voda

@patrikvida je to normálne, ja nechodím častejšie ani bežne 😅 a potom mávam dni, kedy je to ešte menej, lebo ja môžem ísť len na svoj domáci zachod 🙈 takze ak som na sluzobke, na dovolenke alebo u frajera, tak sa mi proste nedá ísť, aj týždeň, aj viac 🙈🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

@ketrint a keď to je dlhšie nieje to niečo vážne?

@patrikvida tak treba ist k dr

@simiis jasne ak sa nevyprazdnim do 7 dní idem hneď na Slovensko ku doktorovi

@patrikvida Zdravím dobré sú aj čili papričky zjesť s chlebom mne to pomohlo

@patrikvida tak nie je to dobre, ale couz…
Inak mne pomáha aj si zacvičiť. Lebo sedava praca, celkovo keď nemám žiadnu aktivitu tak je to horšie, ale keď sem tam cvičím, tak sa rozhýbu aj čreva.

Ono mi ide tlačiť ale extrémne ťažko