Už tri dni mám neustály pocit smädu
Ahojte, už tri dni mám zvýšenú potrebu pitia ale včera večer som mala vysušené usta, jazyk, hrdlo a nedokazala som ako keby uhasiť smäd. Trvá to aj dnes. Myslite že to môže mať súvislosť so suchým vzduchom v našom byte? Podobne pociťoval aj manžel ale nie až tak ako ja, aj keď je pravda, že som astmatička. Stretli ste sa s niečim podobným ? Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Neustály pocit smädu a suché ústa môžu vzniknúť pri dehydratácii po dňoch s nedostatočným pitným režimom a následnom „dohanáňaní“ tekutín; odporúča sa piť čistú vodu a rátať polievky ako tekutinu (polievka ~2 dl).
- Suchý vzduch v byte pri prekurovaní zhoršuje vysychanie slizníc a môže spôsobiť pretrvávajúci pocit smädu; v diskusii sa uvádzali vlhkosti okolo 45–50 % bežne a pri kúrení aj 35 %, odporúčané opatrenia sú znížiť kúrenie, dať uteráky na radiátory alebo použiť zvlhčovač.
- Medzi dôležité diferenciálne príčiny patria cukrovka a tehotenstvo, preto diskusia odporúča urobiť krvný test na cukor u obvodného lekára a zvážiť tehotenský test, a pri dojčení mať zvýšený príjem tekutín (orientačne 2 litre denne).
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či je príčinou smädu cukrovka?
A: Urobiť krvný test na glukózu u obvodného lekára; v diskusii viacero ľudí odporúčalo test na cukor z krvi ako prvé vyšetrenie.
Q: Môže suchý vzduch v byte spôsobiť, že sa cítim neustále smädná?
A: Áno; v diskusii uviedli, že kúrenie znižuje vlhkosť aj na ~35 % a spôsobuje suchosť slizníc, odporúčali znížiť kúrenie a použiť uteráky na radiátory alebo zvlhčovač.
Q: Koľko tekutín mám piť pri dojčení?
A: V diskusii sa uvádzala orientačná hodnota 2 litre vody denne a pripomínalo sa, že materské mlieko obsahuje veľa vody, pričom polievka sa ráta ako tekutina (~2 dl).
Q: Aké domáce prostriedky môžu zmierniť suchosť v ústach?
A: Odporúčané opatrenia boli piť čistú vodu, žuvačka pre stimuláciu slín, kvapnúť citrón na jazyk, piť teplú polievku a znížiť kúrenie na ~20–21 °C (spálňa 18–19 °C).
Q: Môže stres alebo zmena stravy spôsobiť náhly pocit smädu?
A: Áno; v diskusii používatelia spomínali, že dlhodobý stres a zmeny v strave môžu zvýšiť potrebu tekutín a viesť k obdobiam zvýšeného smädu.
Q: Kedy mám vyhľadať lekára kvôli pretrvávajúcemu smädu?
A: Ak zvýšený smäd pretrváva aj po zvýšení príjmu tekutín a úprave vykurovania, alebo je sprevádzaný ďalšími príznakmi, diskusia odporúčala vyšetrenie vrátane krvného testu na cukor u obvodného lekára.
Závery z diskusie
Zhoda
- Suchý vzduch a prekurovanie zhoršujú vysychanie slizníc a sú častou príčinou pocitu sucha v ústach.
- Pri dojčení treba zvýšiť príjem tekutín; ľudia v diskusii uvádzali približne 2 litre denne a počítali polievku ako tekutinu.
- Odporúča sa urobiť test na cukor z krvi u obvodného lekára pri pretrvávajúcom smäde.
Sporné názory
- Niektorí účastníci pripisovali príznak možnej cukrovke a odporúčali urgentný test, zatiaľ čo iní uviedli, že opakované krvné testy mali normálne hodnoty glukózy.
- Niektorí považujú za hlavný faktor suchý vzduch a prekurovanie, iní pripisujú väčšiu rolu stresu alebo hormonálnym zmenám (tehotenstvo).
Otvorené otázky
- Prečo niekedy pocit intenzívneho smädu vznikne náhle a trvá len pár dní bez jasnej príčiny?
- Aká konkrétna hodnota relatívnej vlhkosti vzduchu spôsobuje príznaky u rôznych ľudí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
norkový krém,test na cukor z krvi,teplá polievka ako náhrada tekutín,žuvačka,kvapnutie citróna na jazyk,zníženie kúrenia/uteráky na radiátory,zvlhčovač vzduchu,meranie relatívnej vlhkosti (35 %, 45–50 %),tehotenský test,kojenie,cukrovka,dehydratácia,znížená tvorba slín
Miesta a osoby
žiadne
@amyweber ahoj, zásadná vec je aku vodu piješ. Čistú, ochutenu, z vodovodu , kupovanu?
Ja to mavam vtedy,ked niekolko dni po sebe pihem malo. Potom sa neviem aj 2 dni dopit. Dohanam deficit.
Telo aj keď ma stres vyžaduje viac vody, zmena stravy, dehydratácia tela -telo doplňuje zásoby vody, cukrovka
@marcellka32 a ešte k tomu kojím 1,5? Starého syna ale toto sa mi zatiaľ nestalo
@amyweber keď kojis, musíš pravidelne viac piť, ak sa niekedy zabudneš, telo si to pýta...materské mlieko obsahuje veľa vody
Prípadne polievky pravidelne, ja mám rada teplú polievku ráno vypiť (nepijem kávu ale polievku) 🙂
@marcellka32 je to veľmi zlváštne lebo si dávam veľký pozor na to koľko vypijem a tiež nepijem kávu a zbožňujem polievky. Snažím sa aj teraz veľa piť ale ten pocit suchých pier ust a pocit smädu nie a nie prejsť
@elizabet173 veď to mi aj mamina povedala že to je isto z toho áno lebo mame radi teplo a všetky radiátory išli na plní teraz som ich stíšila a všade dala uteráky
A ešte napíš koľko vypijes za celý deň? Zarataj aj polievku ako 2 deci, veľa ľudí hovorí veď ja pijem veľa (ale v skutočnosti vypijú málo vody )
A napíš aj koľko stupňov kurite, je možné že prekurujes
@amyweber toto mavam aj ja. Cukor mam v krvi vzdy v norme, idealne hodnoty. Mam dojem, ze mi to cykluje, striedaju sa obdobia ked som strasne smadna a potom to prejde, ze na tie tazkosti aj zabudnem. Uz s tym nikam nejdem, pozeraju na mna uz ako na hypochondra, nikdy sa nic nezisti.
@marcellka32 2 litre vypijem na milión percent. Mame doma suchý vzduch to je pravda
@amyweber to je ale velmi nezdrave, pre vas a pre dieta ani nehovorim. Vysychaju sliznice, velmi sa zvysuje nachylnost na choroby. Ja tu mam okolo 21-22 stupnov, v spalni 18-19.
@amyweber no... ja som strasne smadna vzdy na zaciatku tehotenstva. Mam pocit, ze sa utopim vo vlastnom tele kolko pijem a presne v tom obdobi prichadza pozitivny tehotensky test.
Aj ja som to mala ked som bola tehotná, pri druhom tehotenstve som vedela ,ze budu 2 ciarky skor ako som urobila test...a bolo to tak...
Ahoj, ja som počula takýto pocit smädu spájať s cukrovkou, ale nechcem strašiť ani plašiť