Ako sa pripravujete na menštruáciu?
Dievcata ako sa pripravujete na menzes, co vam pomaha a co nie, co pouzivate na zmiernenie bolesti.
Moja priprava na fotke 🙂
Stručné zhrnutie
- Pri menštruačných bolestiach sú bežne používané nesteroidné protizápalové lieky (Ibalgin, Brufen, ibuprofen 400 mg, niekedy 600 mg), analgetiká/paracetamol (Paralen, Panadol Femina) a algifen kvapky, pričom ich účinok sa výrazne líši medzi ženami.
- Doplnkové a nefarmakologické riešenia, ktoré ženy uvádzajú ako užitočné, zahŕňajú menštruačný pohárik, tampóny a superabsorpčné nočné vložky, bylinné čaje (alchemilka, mätový čaj, „ženský“ čaj), magnézium (šumivé alebo tablety), horúcu sprchu a pravidelné cvičenie vrátane jogy.
- Niektoré ženy udávajú zmiernenie menštruačných bolestí po pôrode alebo pri užívaní hormonálnej antikoncepcie (HAK), zatiaľ čo iné hlásia zhoršenie alebo rezistenciu na konkrétne lieky (napr. Panadol Femina alebo Ibalgin nezaberajú u všetkých).
Najčastejšie otázky
Q: Aké lieky môžem skúsiť na menštruačné bolesti?
A: V diskusii sú najčastejšie spomínané Ibalgin (ibuprofen 400 mg), Brufen, niektoré ženy užívajú aj 600 mg ibuprofenu, Paralen (vrátane čípikov), Panadol Femina, Algifen kvapky (predpísané gynekológom), Ketonal a Aulin.
Q: Ako rýchlo účinkujú Paralen čípky v porovnaní s tabletkami?
A: Paralen čípky boli v diskusii označené za rýchlejšie účinkujúce u niektorých žien, pričom nevýhodou je potreba ísť na WC pri ich použití.
Q: Pomáha magnézium proti menštruačným kŕčom?
A: Názory sa líšia; niektoré ženy hlásia úľavu pri pravidelnom užívaní magnézia (spomínané „šumivé magnezko“), iné neuvideli žiadny rozdiel, pričom jedna respondentka užíva magnézium roky bez vplyvu na menštruáciu.
Q: Aké nefarmakologické metódy stoja za vyskúšanie?
A: Diskutujúce ženy uviedli menštruačný pohárik, tampóny, superabsorpčné nočné vložky, bylinné čaje (alchemilka, mätový čaj, „ženský“ čaj), horúcu sprchu, jogu, posilňovanie a pravidelné cvičenie.
Q: Môže hormonálna antikoncepcia zmierniť alebo potlačiť menštruáciu?
A: Áno, v diskusii niektoré ženy uviedli, že pri HAK nemali menštruáciu alebo mali výrazne menšie bolesti.
Q: Ktoré voľnopredajné značky a aké dávky sú v praxi používané?
A: V praxi sa spomínajú Ibalgin (ibuprofen 400 mg, niekedy 600 mg), Brufen, Paralen (tablety a čípky), Panadol Femina, Algifen (kvapky na predpis), Ketonal a Aulin.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bežné medikamentózne možnosti zahŕňajú ibuprofen (Ibalgin, Brufen), paracetamol (Paralen, Panadol Femina) a algifen.
- Nefarmakologické opatrenia často skúšané v praxi sú bylinné čaje (alchemilka, mäta), magnézium, horúca sprcha, cvičenie a použitie menštruačného pohárika/tamponov/nočných vložiek.
Sporné názory
- Niektoré ženy pripisujú úľavu pravidelnému cvičeniu alebo využívaniu menštruačného pohárika a vyhýbaniu sa parfumovaným vložkám, zatiaľ čo iné tvrdia, že tieto opatrenia ich bolestiam nepomohli.
- Niektoré ženy hovoria, že magnézium pomohlo, iné deklarujú, že magnézium nemalo žiadny efekt.
Otvorené otázky
- Prečo u niektorých žien bolesti ustúpia po pôrode alebo pri HAK a u iných nie je efekt alebo dochádza k zhoršeniu?
- Ktoré hormonálne režimy sú najefektívnejšie a najbezpečnejšie pri chronických silných menštruačných bolestiach?
- Aké sú dlhodobé riziká pravidelného užívania vyšších dávok ibuprofenu pri opakovaných menštruačných bolestiach?
Spomenuté značky a firmy
Ibalgin,Paralen,Panadol Femina,Brufen,No‑spa,Algifen,Ketonal,Aulin,Multi Maca,Berry Nectar
Spomenuté produkty a metódy
ibuprofen 400 mg,ibuprofen 600 mg,Paralen čípky,Panadol Femina,Brufen,Ibalgin,Algifen kvapky,Ketonal tablety,Aulin,No‑spa,menštruačný pohárik,tampóny,superabsorpčné nočné tampóny,alchemilka (alchemilkový čaj),mätový čaj,„ženský“ čaj,magnézium (šumivé magnezko),joga,posilňovanie,horúca sprcha,HAK (hormonálna antikoncepcia, antikoncepčné hormóny, hormonálna liečba),vitamín C vo veľkých dávkach,multi maca,berry nectar
Miesta a osoby
žiadne
Týždeň dopredu pripravím rodinu že sa zo mňa opäť stáva krvibažiaca beštia a nech dýchajú potichu, naplním chladničku a bar sladkosťami a v tichosti čakám 😀
@tyrkysova_kobyla Mne ibalgin nezaberá, iba paralen (cipky) 😞 Takze je to take nekomfortne, ankolko kvoli cipkom sa nabeham na WC.
@podkolienka951 mne zabera len 400 ale niekedy uz po 4 hodinach od tabletky zacina bolest 😑
@tyrkysova_kobyla a Panadol Feminu alebo tento Paralen cipky si skusala?
@podkolienka951 Feminu hej, nezaberala absolutne, preto radsej ten Ibalgin, resp. hocijaky ibuprofen. A cipky som este nikdy neskusala
ja pijem zensky caj alebo alchemilkovy caj a bolesti su miernejsie..kedysi som mavala strasne bolesti brucha a davala som si od ocinovej doktorky predpisovat Ketonal tabletky, vyborne zaberali (on ich uzival proti bolesti svalov a klbov) ..ale odkedy pijem tieto caje tak tabletky nepotrebujem.. a inak ma prekvapuje tvoj obrazok, lebo ja bez Night verzie vloziek ani nikam nemozem ist 😀
@tyrkysova_kobyla Veru skus, mne pomahaju jedine tie, lebo tabletky nic, mozes vyskusat za to nic nedas. Jedina nevyhoda je fakt ze musi s tim ist na WC. Ucinkuje rychlo.
@miuska26 Veru ja mam dost slabu menstruaciu ale zato velmi bolestivu.
@podkolienka951 mozno vyskusam, ale nikdy som nepouzivala cipky, tak neviem, ci sa odhodlam 😁
@tyrkysova_kobyla tiez som sa bala, ale ine riesenie som nemala, je to mozno trosku neprijemne.
@podkolienka951 vyvarim v plechaciku menstruacny poharik. Ak treba, zjem tabletku (2,3)od bolesti. Finito.
@podkolienka951 Brufen vacsinou. Ibalginu sa vyhybam koli tej hroznej ruzovej farbe. A ak nemam Brufen, tak 2 Panadoly. No-spa hoci je na menstruacne krce, mne vobec nezabera.
Tak so mnou paralen ani ibalgin nic nerobia ale od gyndy mam predpisany algifen kvapky a ked mam.menstruacne bolesti (aj ked momentalne uz 24 tyzden nie :P ) zabera mi jedine toto. Prve den ani nemam silne, skor druhy den bola vzdy kriza. No a v praci sme to dostali kazdy tyzden ina kolegyna tak sme sa aspon povzbudzovali ze za par dni bude dobre a vsetky kolegyne vedia kde ten algifen v sufliku mam tak ked je velmi zle tak cestuje od stolu k stolu :P
@podkolienka951 ja si musim dat minimalne 600mg ibuprofenu (pisu, ze iba 1 tbl=400mg, ale to mi nezaberie. Niekedy mam menzes ale uplne bez bolesti, neviem, od coho to zavisi. Do 1.porodu to zakazdym bolo hrozne, s vracanim, hnackou a pod., kym som neprisla na to, ze si mam dat avcsiu davku od bolesti, ako odporucaju. Teraz mam vacsinou menzes bez bolesti (ale uz sa blizim k 50ke).
@tyrkysova_kobyla je to mozne, ale ja mangnezium uzivam roky (koli migrene) a neviem vypozorovat, kedy bude bolestiva menstruacia a kedy nie...
Jaj baby, aka dobra tema 😂. Ja som este za mlada mavala hrozne bolesti, najcastejsie v noci, nadopovana Ibacom a Algifenom a skoro bez efektu, odrevala som si svoje (a nikdy nikdy nedopustim aby toto zazila moja dcera ak sa bude dat, a vezmem ju k odbornikovi- nuz, kedysi sa neriesilo nic...). S porodmi sa bolesti zmiernovali, po tretom uz si ani nic nemusim dat. Ale zato intenzita sa dost zvysila, hlavne prve mesiace po porode, to som sa bala ist na pol hodky von. Tampon "super" za 20 min. nestihal... Na noc pouzivam specialne superabsobcne nocne tampony a uz celkom OK, uz nemusim 2x za noc vstavat na vymenu. Ale zato pekne 7-8 dni.
Zatial som na MD, a tiez mam trochu strach co v praci- biele oblecenie, obcas dlhe hodiny bez moznosti wc-ka. Netesim sa.
Ale co sa mi zhorsuje je PMS- ja uz sa pohadam aj s kvetinacom 🙄.
Alchemilkovy caj chcem vyskusat aj ja, stale sa neviem k tomu dokopat.
ahojte ja po 4 porode hroza bolesti riadne a to sa hovori ze po porode sa to zlepsi mozno u niekoho no u mna nie,,,, musela som nieco robit ved na md som to dako horko tazko dala ale co v robote kto mi bude kazdy mesiac tolerovat 1 ,2 dni kvoli menzesu asi nikto takze som googlila hladala a nasla teraz som 5 mesiacov v nesmienej pohode nemusim pchat do seba brufen ibalgin a podobne svinstva uzivam multi macu a berry nectar a pomaha 😉❤🙏
@podkolienka951 na šťastie nemám vôbec bolesti, ale týždeň predtým výkyvy nálady, oblieva má pot podráždenosť, som naliata až prsteň si musím dať dole
Vraj je dobre si dávať lieky na uvoľnenie svalstva to spôsobuje bolesť magnézium a pri silnom krvácaní veľké dávky C vitaminu
Nijako sa nepripravujem, a prášky rozhodne kvôli tomu nehltám. Okolie to väčšinou ani nevie.
Miesto tych tabletiek by ste mohli skusit pit alchemilku a cvicit, pouzivat co najmenej parfumovanych a roznymi sajrajtami napustenych vloziek a tamponov.
@podkolienka951 ziadna priprava. Pride prvy den, vtedy zozeriem za den aj tri ibalginy, dam veeelku vlozku a ide sa 😂