Ako zvládnuť ťažkosti počas menopauzy?
Žienky moje. Bol už niekto v takej situácii ako som ja, co sa týka menopauzy? Mne už nepomaha ani miestnosť, ktorá je klimatizovaná na 23 stupňov. Strašne návaly ako keby som mala 50 stupnove horúčky, potím sa neskutočne, som normálne obmedzovana ísť vonku, ísť ku niekomu na návštevu. Mam 54 rokov, poslednú menštruáciu som mala 2 roky dozadu, ako tak sa to dalo zvládnuť. V septembri som mala polyp na maternici, takže musel byť zákrok, no odvtedy niečo neskutočné. Pijem čaj na menopauzu a kvapky. Chcem vedieť či má niektorá z Vás taky istý priebeh. VRAJ VYDRŽAŤ 🫣🫣🫣.
Stručné zhrnutie
- Návaly tepla a intenzívne nočné potenie sú časté príznaky menopauzy a perimenopauzy, ktoré výrazne obmedzujú bežné aktivity a spánok.
- Hormonálna liečba (hormóny/HRT) je bežne uvádzané riešenie a gynekológ ju môže predpísať, ale je kontraindikovaná pri onkologickom ochorení podľa diskusie.
- Dostupné nefarmakologické možnosti v diskusii zahŕňajú bylinné prípravky a čaje (napr. bylinkové kvapky, salviovy čaj), doplnky ako Yzoflavóny Duo, Menoxin, pupalkový olej (Jamieson) a alternatívne postupy vrátane čínskej medicíny.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lieky a doplnky sa najčastejšie používajú na návaly pri menopauze?
A: V diskusii sa spomínali Menoxin, Yzoflavóny Duo, pupalkový olej (značka Jamieson), Welenu, bylinkové kvapky a salviovy čaj ako bežne skúšané prípravky.
Q: Môžem požiadať gynekológa o hormonálnu liečbu pri menopauze?
A: Áno, gynekológ môže predpísať hormóny (HRT), čo účastníčky diskusie uviedli ako bežné riešenie; niektoré ženy však majú kontraindikáciu z dôvodu onkologického ochorenia.
Q: Ako dlho môže trvať, kým zaberú bylinné kvapky alebo doplnky?
A: Niekoľko užívateliek uviedlo, že im poradili, že bylinkové kvapky môžu začať pôsobiť po 2–3 mesiacoch, zatiaľ čo iné uviedli, že im dané prípravky nepomohli.
Q: Aké nefarmakologické domáce opatrenia ženy v diskusii používajú pri návaloch a potení?
A: Ženy v diskusii nosia náhradné tričko v taške, používajú uterák pri spaní a chladnejšie priestory (klimatizácia na 23 °C), niektoré pijú salviovy čaj.
Q: Sú alternatívne terapie diskutované a kde hľadať viac informácií?
A: Diskutujúce odporúčali čínsku medicínu a zdieľali odkaz na milanschirlo.cz ako zdroj receptov a alternatívnych prístupov.
Q: Aké sú bežné sprevádzajúce symptómy menopauzy podľa diskusie?
A: Uvádzané príznaky zahŕňali nespavosť, podráždenosť, úzkosť, búšenie srdca, zmeny menštruačného cyklu a zhoršenie PMS.
Závery z diskusie
Zhoda
- Návaly tepla a intenzívne potenie sú častým a výrazným problémom v menopauze u viacerých žien.
- Hormonálna liečba je v diskusii predstavená ako účinná možnosť a gynekológ ju môže predpísať.
- Bylinné prípravky a doplnky (pupalkový olej, fytoestrogény) sú bežne skúšané, niektorým ženám zmierňujú symptómy.
Sporné názory
- HRT versus nefarmakologické riešenia: niektoré ženy odporúčajú okamžitú hormonálnu liečbu, iné ju nemôžu užívať z dôvodu onkologického ochorenia.
- Účinnosť bylinných prípravkov: niektoré užívateľky hlásili zlepšenie po Menoxin/pupalkovom oleji/Yzoflavóny Duo, iné tvrdia, že im tieto prípravky nepomohli.
Otvorené otázky
- Ako bezpečná je hormonálna liečba po onkologickom ochorení pri rôznych typoch rakoviny?
- Ktorý konkrétny doplnok alebo kombinácia doplnkov je najúčinnejšia pri pretrvávajúcich návaloch tepla?
- Aký je priemernej dĺžky trvania účinku bylinných kvapiek a kedy ich považovať za neúčinné?
Spomenuté značky a firmy
Jamieson, Menoxin, Yzoflavóny Duo, Welenu, milanschirlo.cz
Spomenuté produkty a metódy
hormóny (HRT), bylinkové kvapky, salviovy čaj, Yzoflavóny Duo, Menoxin, pupalkový olej, pupalka (pupalkový olej od Jamieson), Welenu, čínska medicína, operácia odstránenia polypu na maternici, perimenopauza, menopauza, PMS, doplnky výživy, vitamín D, železo, vápnik, magnézium, vitamíny B, vitamín C, vitamín A
Miesta a osoby
žiadne
@dedincanka131 akurát, mi dr. potvrdil, že vchádzam do menopauzy - priskoro,
už teraz mi je pod psa, UF -Vydržať? Do kedy??
M-ko zatiaľ mávam. Tabletky nemôžem, nakoľko som bola operovaná.
@elenka.k koľko máš rokov? Ja mám príznaky už 2 r a minulý rok potvrdená perimenopauza
Mko je prosím co?
@stellarstar - hormóny nemôžem som onk., začala som brať kvapky čo mi poradila známa v lekárni ale vraj zaberajú po 2-3 mesiacoch dovtedy zdochnem 🙆🙆🙆 to radšej každý mesiac menštruáciu a máš pokoj.
@dedincanka131 Ja mám 45r.a to isté. V kuse som mokrá spotená už som z toho zúfalá. Ideme niekam a v taške na prezlečenie tričko ale to je zbytočné prezlečiem a ďalšia sprcha po mne tečie. Mne v decembri odstraňovali polyp.A tiež mi nič nezaberá a dr.nič nerieši jej obľúbená veta to je všetko vekom.
videla som tu aj skupinu na Mk... možno niečo viac poradia alebo sa tam môžeš dočítať...
@dedincanka131 a aké kv užívaš? No mne ide ms už len každé 2 - 3 mesiace, návaly mám ale nie až také silné jedine keď je vonku teplo a ja pracujem
Dievčatá, ja budem mať 50 rokov, menzes mám, ale asi aj vďaka antikoncepcii. Začínam mať tiež návaly tepla, som unavená, podráždená alebo sa rozrevem, lezie mi to na nervy a lekár mi povie, že čo už, že každý starne 😠
ja mám návaly 20 rokov,začalo mi to v 38............postupne sa to zmierňuje,ale leto je hrozné.....
@dedincanka131 áno, aj ja. Žiaľ. Pomáha mi vynechať sladké a doplnok výživy z lekárne Yzoflavóny Duo, to mi moje stavy zmierňuje. Musím vydržať 🙄
@dedincanka131 ja mám tiež hrozne návaly,idem v utorok na gyndu menzes mi neprišiel vôbec skúšam piť salviovy čaj trochu pomaha
@stellarstar - hormóny nemôžem som onko. Dnes mi poradili v lekárni kvapky na bilinkovej kúre.
@dedincanka131 áno to si písala ale ja som sa ťa pýtala ze ako sa tie kv volajú
@elenka.k nebude to take, kazda zena to ma inak. Su zeny co akoby ani neboli v menopauze. Treba si o tom nieco naštudovať.
Autorka: staci ist na gyn a dat si predpísať hormón. liečbu. A nie ze vydrzat. Toto moze povedat len slovenský lekár ozaj.
@dedincanka131
https://www.milanschirlo.cz/recepty-kun-bao-tan...
Ak nemôžete hormóny, skúsila by som čínsku medicínu
@dedincanka131 tie chválil aj môj gynekológ.Ja sa teda vôbec neteším na túto životnú etapu viem aké mám PMS, ale určite pôjdem na hormóny.Moja kolegyňa má 57 r a minimálne 2x týždenne návaly červená, mokré vlasy, tričko a to menzes nemá od 51 r.To, že nevie v noci spať, úzkosti, preskakuje jej srdce už chodí na interne a iné pikošky ani nehovorím.Cely život nemá clovek pokoj:(ja som si myslela rok, dva a je pokoj.
@luccija - aj ja som sa tešila, ze skončí menštruácia a rok dva bude koniec všetkému. Ja keď sa mam takto trápiť neviem rokov tak netuším co budem robiť a to som onko.
@barborachors - treba to brat aj tak, ze sú tu v takom veku aj onko pacienti a ja som jedna z nich, takže žiadne hormóny.
@luccija - úprimne to súcítim s ňou. A to ja som na inv. dôchodku, ľutujem ju, ze ešte aj do prace. My ženy mame toho strašne veľa co musíme prekonať. Chlapy by už boli na PN 🤭🤭🤭.
@dedincanka131 hej podobne zloženie ma aj môj doplnok a chystám sa kúpiť ešte jeden tam je viacej tých bylinkových zložiek
@dedincanka131 Skus vyskusat Welenu alebo Pupalku. Nemam menopauzu ale brutalne PMS. Mam 44 rokov. Ta pupalka mi na zaciatku fakt pomáhala, realne som citila zmenu pri PMs. Ale po 3 mesiacoch citim ako keby mi uz nestačila. Ked doberiem skusim si kupit tu welenu, lebo kamoska ju užíva a je spoko ona ma predčasnú menopauzu ale dostala aj hormony. Nezabudni ale dopĺňať komplet mineralov a vitaminov, D (Ano aj v lete), zelezo, vapnik, magnezium, C, vsetky B, A, je to dolezite.
@dedincanka131 a nejaké tabletky si neskúšala?
Alebo ešte hormóny