Ktorá Maca je najlepšia?
Poradte ktora Maca je najlepsia? Nasla som ako prasok nejaku bio macu, neviem co je lepsie ci tabletky...caj necchce, a este sa chcem poradit priatel berie selezin ace,kupim macu a co este na zly spermiogram?
Stručné zhrnutie
- Maca sa predáva v troch hlavných formách: prášok, kapsuly a tablety, pričom používatelia v diskusii považovali kapsuly/tablety za pohodlnejšie a uviedli tabletky s ~500 mg ako bežné dávkovanie.
- Pri zlom spermiograme sa v diskusii odporúčala kombinácia výživových doplnkov vrátane vitamínov C a E, zinku, selénu, tribulusu, L‑karnitínu a koenzýmu Q10 spolu s macou; jeden používateľ uviedol zlepšenie po približne pol roku užívania.
- Maca sa v SR kupuje v e‑shopoch (uvedené hanojushop.sk, mojalekaren.sk, iHerb) a existujú aj kombinované produkty pre plodnosť (napr. „Multi Maca“ so špecifikovanými zložkami), pričom niektorí poukazovali na chuťové nevýhody prášku a na výhodnejšiu cenu mletého koreňa pri väčších baleniach.
Najčastejšie otázky
Q: Ktorá forma macy je praktickejšia — prášok alebo tabletky/kapsuly?
A: Diskusia uvádza, že kapsuly a tablety sú pohodlnejšie na užívanie; prášok môže mať nevýhodnú chuť a „lezu doň chrobáky“, a v druhoch s 500 mg v tablete mnohí užívatelia považujú 1 tbl alebo 3 tbl denne za štandard.
Q: Ktoré produkty alebo kombinácie sa odporúčajú pri zlom spermiograme?
A: V diskusii boli zmienené Profertil na odporúčanie urológa, kombinácie vitamínov C a E, zinok, selén, tribulus, L‑karnitín a koenzým Q10; tiež bola ponúknutá „Multi Maca“ s dávkami: maca 500 mg, Tribulus 200 mg, Muira Puama 200 mg, Catuaba 200 mg, L‑arginín 150 mg, Saw Palmetto 150 mg, Pygeum africanum 50 mg, Q‑10 10 mg, sójový extrakt 10 mg.
Q: Kde sa dá macu kúpiť na Slovensku alebo online?
A: V diskusii boli uvedené e‑shopy hanojushop.sk / hanujoshop, mojalekaren.sk, bylinkovecaje.sk, teamarket.sk, predaj cez shop.foreverliving.com a medzinárodný obchod iHerb (príklad California Gold Nutrition Organic Maca Root Powder).
Q: Akú dobu treba počkať, kým sa pri problémoch s plodnosťou očakáva účinok doplnkov?
A: Jeden používateľ uviedol úspech približne po cca pol roku kombinovaného užívania vitamínov a doplnkov; ide o komunitnú skúsenosť, nie o klinické odporúčanie.
Q: Môžem užívať macu kontinuálne pri PCOS alebo pri absencii menštruácie?
A: V diskusii jedna používateľka napísala, že maca sa môže užívať bez prestávky; ide o anekdotickú radu a pred liečbou PCOS je vhodné konzultovať gynekológa.
Q: Ako používať práškovú macu pri konzumácii?
A: Používatelia odporúčali 1 lyžičku prášku zmiešať s vodou, džúsom alebo jogurtom, prípadne s medom ako ochucovadlom.
Q: Existujú alternatívne bylinky k mace s podobnými účinkami?
A: V diskusii bola odporučená Leuzea carthamoides vo forme tinktúry s dávkovaním 3× denne 15–20 kvapiek ako povzbudzujúca bylinka podobná ženšenu.
Q: Ovplyvní sušenie účinnosť macy?
A: V diskusii sa uvádza, že v lokálnych podmienkach ide o sušenú macu, pretože rastie vo vysokých nadmorských výškach (v Andách okolo 4 000 m); diskusia neobsahuje vedecký dôkaz o strate účinku sušením.
Závery z diskusie
Zhoda
- Tablety alebo kapsuly sú v diskusii považované za pohodlnejšiu formu užívania macy než prášok.
- Pri zlom spermiograme sa často odporúčala kombinácia vitamínov (C, E), minerálov (zinok, selén) a rastlinných doplnkov (maca, tribulus, L‑karnitín, Q10).
- Maca je bežne dostupná v slovenských e‑shopoch (prípady: hanojushop.sk, mojalekaren.sk) a aj v zahraničných obchodoch (iHerb).
Sporné názory
- Účinnosť macy pre zlepšenie spermiogramu: niektorí používatelia hlásili zlepšenie po ~6 mesiacoch, iní nezaznamenali žiadnu zmenu.
- Forma macy: niektorí uprednostňujú lacnejší prášok, iní preferujú kapsuly/tablety pre chuť a pohodlie.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny produkt alebo dávkovanie macy je vedecky najefektívnejšie pri zlom spermiograme?
- Má kontinuálne užívanie macy pri PCOS alebo amenoree dlhodobé riziká, a aké je optimálne odporúčanie od lekára?
Spomenuté značky a firmy
hanujoshop,hanojushop.sk,mojalekaren.sk,bylinkovecaje.sk,modrykonik.sk,Swanson,iHerb,teamarket.sk,Forever Living,Shop.ForeverLiving,Zerex,Profertil,California Gold Nutrition
Spomenuté produkty a metódy
Maca prášok,maca kapsuly,maca tablety,Maca extra bio kapsuly 120cps,California Gold Nutrition Superfoods Organic Maca Root Powder,Multi Maca (maca 500mg, Tribulus terrestris 200mg, Muira Puama 200mg, Catuaba 200mg, L‑arginín 150mg, Saw Palmetto 150mg, Pygeum africanum 50mg, koenzým Q‑10 10mg, sójový extrakt 10mg),Jeho plodnost (zmes na podporu plodnosti),Leuzea Carthamoides tinktúra (3× denne 15–20 kvapiek),Profertil tabletky,Zerex Maca root,Swanson maca,vitamín C,vitamín E,vitamíny B6 a B12,zinok,selén,kyselina listová (folát),L‑karnitín,koenzým Q10,chlorella,zelený jačmeň,tribulus terrestris,nosiť mobil mimo vrecka,nenosiť tesné gate,užívať macu kontinuálne bez prestávky
Miesta a osoby
Peru, Andách
@martinatavodova ja som mala (pre seba, zo zvedavosti) aj prasok - kupila som v nejakom obchode s cajmi - aj kapsuly, v ktorych bol vlastne tiez ten prasok. Prasok vysiel na menej, kapsuly mi prisli dost drahe (kde konkretne som kupovala asi radsej nenapisem, nech to nie je reklama, ale mozem ti to poslat do spravy).
Ale prasok ma z mojho pohladu velke nevyhody: Chutovo je nic moc, aj konzistenciou, je to taky jemny prach, a lezu don chrobaky, maju ho asi velmi radi. Ktora forma je najucinnejsia netusim, ale pohodlnejsie su urcite kapsuly.
Nevsimla som si zeby mi to pomohlo, ale pise sa, ze je to dobre pre muzov. Pozerala som sa podrobnejsie niekde na nete ale nepamatam si, ci tam bolo uvedene, ze je to aj vedecky dokazane, alebo nie.
nám aj svagrovcom kupujem tabletkovu macu, je to pohodlnejšie, objednávam z hanujoshop, predtým som zvykla zo swansonu, ale častejšie nemajú, ako majú... to sú zatiaľ cenovo najvýhodnejšie, čo som zohnala v slovenských internetových obchodoch...
inak si myslím, že samotným účinkom sa maca nelíši, iba tým množstvom prášku či tabliet, ktoré treba užiť, čím viac mace v 1tbl, tým lepšie, ale stačí 500mg v jednej... mm teraz užíva po 3 tbl 500mg mace, 1tbl aelezin ace a 1tbl l-karnitinu... zatiaľ iné nie, uvidíme pri kontrolnom spg na prelome jeseň/zima, či to zaberá...
@martinatavodova neviem, ktora maca je najlepsia, ale ja som vcera tuto kupila mm http://www.mojalekaren.sk/maca-extra-bio-kapsul... 🙂 mm teraz berie 1 tbl selezin ace a 2 tbl mace 🙂
MACA sa nazýva Peruánsky "ženšen". Je to niečo podobné ako kórejský ženšen teda je to koreň, ktorý má veľmi blahodárne účinky na telo. Používajú ho ľudia, ktorí sa chcú regenerovať po energetickej stránke ako aj vrcholový športovci - hlavne tí, čo majú rozum, čiže neberú kadejaké chemické koktaily ale prírodné. Maca je v dnešnej dobe trochu zneužívaná vo výrokoch, že je to prírodné afrodiziakum pochopiteľne je to hlúposť, no ľudia, čo majú problémy so sexualitou pochopiteľne takéto výroky hltajú. Avšak so sexualitou to má niečo spoločné a to v tom, že v maci je enormné množstvo vitamínov, minerálov, glykénu (kvôli glykénu to jedia športovci a tí čo cvičia nakoľko po cvičení sú svaly unavené a často má človek málo glykénu rozumej istý druh cukrov nejedná sa však o klasické sacharidy) a tento súbor vitamínov atď pôsobí dobre aj na cievy , dobré prekrvovanie, čo má spojitosť aj s erekciou takže, pri erektílnej disfunkcii zavinenej fyziologickými faktormi sa môže brať ako podporný produkt. Teda aj zlepšenie sexuality nie je následok akéhosi AFRODIAZIAKA nič také nejestvuje ale kvôli biologickej kauzalite teda lepšie prekrvenie, viac energie....čím menej máte energie tým ste pochopiteľne lenivejší, menší výkon atď. Rovnako to má vplyv aj na ženy ak je žena fyzicky, energeticky a mentálne unavená je jasné, že sa to odráža aj na sexualite, ak sa to zmení doplnením výživy alebo nejakou existenciálnou intervenciou chuť na sex sa vráti.
Je aj na posilnenie imunity a často sa používa v menopauze, pri klimakterických ťažkostiach, vyrovnávanie hormonálneho systému.
Súhrnne MACA, ŽENŠEN sú takpovediac dve najväčšie priaznivé Energetické bomby pre človeka od čoho sa odvíja aj cena. Na SR sa predáva MACA v priemere od 14eur za 100 - 200 -250gramov závisí to aj od kvality niekde som videl aj za 29eur. Pochopiteľne niektoré sumy sú šialené. Osobne objednávam občas z jedného veľkoskladu, ktorý to má priamo z Peru a dajú sa tam pri väčších množstvách spraviť cenové zľavy, ktoré občas pokazí zasa poštovné ale jedna výhoda tam je ak na SR kúpite za 14eur 150g alebo 200g tuto 250g a jedná sa o mletý koreň na prášok v Košér kvalite teda TOP (: Pochopiteľne najlepšie to vychádza ak sa mi občas podarí kúpiť 5kg balenie a potom to vychádza ešte v lepšej cene.
Konzumovať je to najlepšie pri jedle 1 lyžička do vody, alebo džúsu, jogurtu. Ja osobne to jem aj s lyžičkou medu a vôbec mi to nepríde nepríjemné. Každý máme iné chute ale naozaj sa divím, že tu mnohí píšete ako je to nechutné (:
http://www.bylinkovecaje.sk/?product=jeho-plodnost tento obsahuje okrem maci aj iné zlozky na zlepsenie kvality aj kvantity spermií 🙂
No a v našich podmienkach asi len susena maca, to rastie v andach 4000 metrov nad morom 🙂
Mam na predaj Maca extra bio 120 kapsul. Kupena za 19€,ponuknite cenu,za ktoru by ste boli ochotne ju odkupit.
keby ste chceli vyskusat nieco podobneho z nasho pasma, tak odporucam Leuzeu Carthamoides. Je to bylinkova tinktura davkuje sa 3x denne 15-20 kvapiek. Ma povzbudzujuce ucinky podobne Zensenu, tonizuje organizmus, priaznivo ovplyvnuje travenie, zvysuje celkovu odolnost organizmu, priaznivo posobi pri unave, bolestiach hlavy, depresiach a pri nervovom podrazdeni. Je to super bylinka odporucam!!!!!!!! Ja som ju kupovala tu http://www.teamarket.sk/tea-caj/eshop/0/3/5/267-Tinktura-kvapky-macerat-z-byliny-Leuzea-carthamoides
Na zly spermiogram sa mi osvedcila tato cielena Multi Maca, lebo obsahuje synergické zlozky, ktore sa vsetky navzajom posilnuju. Kto chce, v IP mozem poslat cely popis, aj jednotlivych zloziek, ale podstata je, ze to krasne funguje, dokonca aj u zien na hormonalnu nerovnovahu:
maca (koreň) 500mg*
Tribulus terrestris (ovocie) 200mg*
Muira Puama (koreň) 200mg*
Catuaba (kôra) 200mg*
L-arginín 150mg*
Saw Palmetto (ovocie) 150mg*
Pygeum africanum (kôra) 50mg*
koenzým Q-10 10mg*
sójový extrakt 10mg*
https://shop.foreverliving.com/retail/entry/Sho...
No a nenosit mobil vo vrecku a nenosit tesne gate! 😝
@bubo780 ahoj, presne tuto kombinaciu vitaminov chcem aj ja mojmu muzovi nasadit, lebo ma katastrofalny spg. Chcem sa ta spytat, pomohlo vam uzivanie tych doplnkov?
@vierocka888 ja mozem povedat za seba / za nas - mame doma 20-mesacneho synceka.. 😉 niekto povie, ze nahoda - niekto zasa, ze pomohlo.. skus, urcite tym nic nepokazis.. a hlavne, mysliet pozitivne - vsetko je v hlave.. drzim palce..
@bubo780 jeeeej tak to gratulujem ze vam to vyslo 🙂 naozaj vela zien tu spomina stale tu istu kombinaciu vitaminov a je to to jedine, co mozme skusit... a vitaminy mu predsa uskodit nemozu, takze ideme na to 😊 a ako dlho to tvoj muz uzival? ☺
@vierocka888 dakujeme.. 😉 ak si dobre pamatam, tak po cca pol roku sa zadarilo.. nechce sa mi hladat moj prispevok, co som tam pisala, ale zhrniem to tu - vitamin C, vitamin E, vitamin B16 - B11, maca, tribulus, zeleny jacmen, zinok, kyselina listova, chlorella, L-carnitin, koenxym q10, selen.. my sme zacinali kombinaciou Cecko + Ecko + tribulus + kyselina listova + maca.. ak mozem odporucit - kupovat kazdy vitamin zvlast, nie kombinacie (napr zinkosel, ace) - aby tie vitaminy boli ciste a mali svoju silu.. ale zaklad je Cecko - Ecko - a cokolvek k tomu uz len pomoze.. keby nieco, v pohode napis IP..
@bubo780
Dakujem, uz mam objednane Cko, Ecko, zinok, selen, tribulus a macu v tabletkach... snad budeme mat aj my uspech, lebo po dvoch rokoch a katastrofalnom spg nam ostava dufat, ze tie vitaminy pre nas soravia zazrak 😊 este raz ti dakujem :-*
vitamíny sú super, ale nie je to všetko a tu ako spomína bubo780 - Všetky okolnosti aj hviezdy "hrali do karát" , a preto sa to podarilo. Okrem toho, ešte dôležitejšia ako všetky výživové doplnky je pestrá a plnohodnotná strava, dostatok relaxu a duševnej bestresovej pohy..., čo je v dnešnej dobe pár nemožné.., keďže ešte len vyleziete na cestu autom a už sa vám nejaký píííííííííííííííp dostane do cesty a čmudí a čmudí a vy pozeráte na hodinky, či za ním štyridsiatkou stíhate do práce (??!!!) 😝 😵 A to je ešte len ráno pol siedmej a už máte dosť. Veď poznáme tie prípady - "boli sme aj tri krát na dovolenke...a nič". Asi tým to nebude. Len obrniť sa poriadnou trpezlivosťou nám pomôže, športovať, oddychovať , robiť čo nás baví a veriť, že raz ten BOOOOM príde. Dovtedy všetky otravné otázky typu " a vy už kedy budete mať"? a podobné (to sa mi otvára nožík v zadnom vrecku), pustiť jedným uchom dnu, druhým von... Veď je to jasné - keď to príde, bude to evidentné 😀 . Držím palce, žienky, a hlavne NO STRESS! <3
Maca mne veeeelmi pomohla na psychiku.jem tabletkovú formu.mala som poporodnu fobicko uzkostnu poruchu.zašla som za psychiatrom ten mi tu diagnozu stanovil.predpísal jednu tabletku ráno a bolo dobre,no po roku užívania sa mi zlé pocity a myšlienky začali vraciat,tak som si k lieku poobede a večer pridala MACU aaa za 24h sa mi stav zlepšil na 100% tak ju papam poctivo každý den a nemám problém.ja mám snou len tie najlepšie skusenosti.pomohla mi tam kde to bolo treba.a može sa užívat dlhodobo.a čo sa týka nejakej sexuaalnej aktiviti-tak nepomohla -chvalabohu,chi 😉
Ahojte viete mi poradit chcem zacat uzvat macu praskovu kvoli pco a ziadny menzes. Mozem ju uzivat v kuse bez prestavky kedze nemam menzes ani ovulaciu ?Ci uziva sa s prestavkami ?
@martinatavodova ahoj, som tu sice nova a "uspechy" zatial nemame, ale vitaminov mame nakupenych dost.. E, C, selen, zinok, kotvicnik a macu v tabletkach.. uvidime, aky do bude mat ucinok..