Skúsenosti a rady na zotavenie po pôrode
Ženy, prosím poraďte mi. Som presne mesiac po prirodzenom pôrode (prvé dieťa - aj posledné)- pôrod bol dosť ťažký a bola som dosť potrhana, tým pádom aj zasita zvnútra a zvonka. Stehy mi samé nevypadli,musela som minulý týždeň do pôrodnice a vybrali mi ich ručne. Zároveň skonštatovali,že je to pekne zahojene. Ale ja som v šoku z dvoch vecí - posvovy vchod sa mi zdá obrovský (ja si normálne vidím "dnu") a hrádza je príšerná - je to také zhrubnute zdurené tkanivo, normálne mi až zavadzia medzi nohami. Preboha, cítim sa úplne zmrzačena. Prosím,poraďte mi čo s tým, ja sa zbláznim. Tu hrádzu skúšam masírovať olejom, teda len tak ju mačkam, lebo priznám sa, normálne sa mi to hnusi aj chytiť.
Ďakujem!
Stručné zhrnutie
- Zhrubnuté a opuchnuté tkanivo hrádze po prirodzenom pôrode je bežné a u mnohých žien sa stav zlepší v priebehu 2 týždňov až niekoľkých mesiacov, pričom v diskusii sa spomínali zlepšenia od 2 mesiacov do 3 mesiacov, ale aj trvanie 9 mesiacov až 2–3 roky u niektorých žien.
- Konzervatívne možnosti liečby zahŕňajú masáž hrádze s olejom, lokálnu masť Cicatridina, bylinné napárky, pupalkový olej, ľanové semienka, cvičenie panvového dna, používanie Aniball a zariadení označovaných ako pelvic toner a fyzioterapiu ženského panvového dna.
- Pri pretrvávajúcich funkčných problémoch (prolaps, inkontinencia, bolesť, poruchy sexuálneho života) je dostupná chirurgická oprava hrádze („plastica“); v diskusii sa uviedli odporúčania riešiť niektoré problémy v prvých 3–4 mesiacoch, zatiaľ čo iné odporúčajú počkať po skončení dojčenia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dlho trvá zahojenie hrádze po prirodzenom pôrode?
A: V diskusii ženy uvádzali veľmi variabilné časy hojenia: zlepšenie už po 2 mesiacoch, bežne do 3 mesiacov, ale niektorým trvalo 9 mesiacov až 2–3 roky.
Q: Kedy vyhľadať ženské fyzioterapeutické služby po pôrode?
A: Odporúčané je počkať krátky čas po pôrode na začiatok hojenia, ale pri pretrvávajúcich bolestiach alebo problémoch s panvovým dnom sa odporúča navštíviť ženské fyzio, ktoré vie pracovať s jazvami a bolesťou vystreľujúcou do nohy.
Q: Aké domáce prostriedky môžu pomôcť pri hojení jaziev a zhrubnutia hrádze?
A: V diskusii sa spomínali masáže hrádze s olejom, lokálna masť Cicatridina aplikovaná večer, bylinná napárka počas šestonedelia, pupalkový olej a ľanové semienka ako doplnkové domáce prostriedky.
Q: Kedy je vhodné zvážiť plastiku hrádze?
A: Plastika je uvádzaná ako riešenie pri pretrvávajúcich estetických alebo funkčných ťažkostiach; v diskusii niektoré ženy odporúčali riešiť operatívne problémy do 3–4 mesiacov, iné odporúčali počkať až po skončení dojčenia.
Q: Čo robiť, ak sa stehy po pôrode nevstrebanú alebo nevypadnú?
A: V diskusii bola konkrétna skúsenosť, že nevstrebávajúce sa stehy bolo potrebné vybrať manuálne v pôrodnici, kde ich odstránili lekári.
Q: Pomáhajú pomôcky ako Aniball alebo pelvic toner pri problémoch s panvovým dnom?
A: Ženy v diskusii uviedli, že používali Aniball a pelvic toner na posilnenie panvového dna a na inkontinenciu; niektoré hlásili zlepšenie pri symptómoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je ešte skoro po pôrode a väčšina zmien hrádze sa zlepšuje časom.
- Fyzioterapia panvového dna a cvičenia (Aniball, pelvic toner, Kegel) môžu pomôcť pri hojení a funkcii panvového dna.
- Pri pretrvávajúcich problémoch je možná chirurgická oprava (plastica).
Sporné názory
- Niektoré názory preferujú cisársky rez ako spôsob, ako sa vyhnúť poraneniu hrádze, zatiaľ čo iné názory zdôrazňujú výhody prirodzeného pôrodu pre dieťa a možnosť predchádzať zraneniam prípravou a výberom polohy pri pôrode.
- Niektoré prístupy odporúčajú riešiť problémy čo najskôr (do 3–4 mesiacov), iné odporúčajú počkať až po skončení dojčenia pred chirurgickým zásahom.
Otvorené otázky
- Aký je optimálny čas pre chirurgickú opravu hrádze, aby bola najefektívnejšia a zároveň bezpečná v súvislosti s dojčením?
- Do akej miery a ako dlho pomáhajú bylinné napárky, pupalka a ľanové prípravky pri hojení jaziev a zhrubnutého tkaniva hrádze?
- Aké sú dlhodobé následky zhrubnutého tkaniva hrádze na sexuálny život a funkciu panvového dna pri rôznych spôsoboch liečby?
Spomenuté značky a firmy
Cicatridina, Aniball, pelvic toner
Spomenuté produkty a metódy
masáž hrádze, masť Cicatridina, bylinková napárka, pupalkový olej (pupalka), ľanové semienka, ženské fyzio, cvičenie panvového dna, Aniball, pelvic toner, Kegelove cviky, plastika hrádze, manuálne odstránenie stehů v pôrodnici, šestonedelie, dojčenie, sekcia (cisársky rez), prirodzený pôrod, prolaps, inkontinencia, hemeroidy
Miesta a osoby
žiadne
@jaskolka mne ani nevadí,že tam je niečo iné, len mi to vadí pocitovo a druhá vec, bojím sa aký bude sexuálny život a tak celkovo fungovanie. Ak toto bude ok, tak vzhľad mi je tiež ukradnutý.
@filipendula podľa mňa je to ešte čerstvá jazva, je to proste ešte skoro po pôrode. Ono sa to stiahne, bude sa hojit. Masírovať to kľudne ďalej,tym sa určite neuškodí.
Ďakujem veľmi za podporu a rady.
A prosím, kašlite na to, či prirodzený pôrod či cisársky. Každý to ma inak nastavene a je spokojný s inými vecami. Ja som chcela prirodzene, aby malo bábätko to najlepšie pre neho a svedomito som sa pripravovala. No keď vidím kamošky, čo rodili sekciou a že boli oveľa rýchlejšie fit a bez následkov, tak ano, chápem to, že sú ženy, čo si radšej zvolia toto
@filipendula ahoj ja mám momentálne takýto problém ako si mala ty stiahla sa ti pošva nakoniec a čo hradza je to lepšie ? Ja si vidím do vnútra maternice ako keby tam vybuchol kráter a j bolesti cítim hrzadze som tri mesiace po porode ako si to nakoniec riešila dakejjm
@melovaj ahoj,je to oveľa lepšie. Ja som potom mala ešte ďalšie komplikácie (zapálená dierka po stehu s infekciou) atd, ale pomohla mi aj mast Cicatridina, s tou som si každý večer dané miesta (jazvy po stehoch, hrádzu) masírovala. Akože také ako predtým to už nikdy nebude, ale určite je to lepšie, ako keď som písala tento príspevok. Držím ti palce
Nechcela sa vyskúšať bylinnu naparku?(konkrétne sa volá počas šestonedelia)v špecializovaných predajniach dá sa pekne zahojiť rana ale musíš byť trpezlivá a maternicu cvičením poradiť sa z fizioterapeutom.
Je ešte skoro po pôrode, ono sa to zmení. Ale na druhej strane, možno som divná, ale mne absolútne nevadí, ze sa mi to "dolu" po pôrode zmenilo a tiež som bola po prvom pôrode poriadne potrhana, pozosivana až neviem kde, syn sa rodil VEX a bol dosť veľký. Mám tam jazvy,asi aj zhrubnute už tkanivo, ale nikdy sa mi to nehnusilo, mužovi je to tiež úplne fuk a ani by som nechcela celý život "susku v top stave" keďže beriem úplne normálne, ze sa to všetko rokmi a pôrodmi logicky mení. Nemôžem a ani nechcem v 42 rokoch, 3 tehotenstvach a 2 pôrodoch vyzerať ako 18 ročná, keď som ešte nebola tehotná a nerodila.