Ako prestať byť people pleaser?
Pekny den. Je tu niekto, kto je people pleaser a robite s tym nieco? Ak ano, co vam pomohlo? Ja mam najvacsi problem s tym, ze ak inych odmietnem, dostavi sa pocit viny - pritom odmietnem cloveka, ktory je drzy a otravuje. Rads by som s tym nieco urobila.
1."Ak ti záleží na tom, čo si o tebe myslia iní, stávaš sa ich otrokom. – Epiktétos"
2. Nauc sa povedat nie, tu mas ako na to: https://www.facebook.com/share/r/15zktv1NZS/
3. Zapracuj na pocite vlastnej hodnoty
uprimne chod k pschologovi a pridi na to preco to mas tak.. chces vyhoviet kazdemu ? preco ? zeby nieco z detstva ? .. na to prides na par sedeniach.
je normalne povedať nie a bez toho aby si ty este niekomu nieco vysvetlovala preco zaco atd.
to chce iba cas.. moze trvat dlho, prestat citit nauceny pocit viny.. treba vytrvat.. a nepochybovat, ze robis dobre
to chce iba cas.. moze trvat dlho, prestat citit nauceny pocit viny.. treba vytrvat.. a nepochybovat, ze robis dobre
@reanda ver ze ten pocit z teba nikto nevytlcie ani cas, ale praca na sebe.
Mali sme jednu takú v robote, ale už je našťastie preč. Bola veľmi otravná a vtierava a hlavne to pôsobilo veľmi falošne. Urobila všetko, len aby ju potlapkali po hlavičke. Dobré je, že si to uvedomujes. Treba sa naučiť hovoriť nie a veľmi sa ti uľaví.
Ja som taka bola, bala som sa povedat nie. Ale to je tym, ze ked som bola mala, vzdy som sa musela riadit pokynmi rodicov, inak boli nahnevani a nedostavala som lasku, takze som sa vzdy snazila urobit po voli druhych, aby ma mali radi. S tym ide ruka v ruke sebalaska, tu som nemala ziadnu, svoju hodnotu som videla, len ked som robila dobre druhym.
Takze ako sa z toho dostat? Uvedomit si, ze uz teraz si hodnotny clovek a nemusis sa zavdacit kazdemu ak to tak necitis. Potom zvysit si svoju sebalasku, zacnes sa riadit podla seba a s tym pride aj lahko hovorit nie.
Je to velke vystupenie z komfortnej zony, ten strach je hrozny, ale ked prvykrat povies nie a zistis, ze svet sa neprestal tocit, tak to s kazdym “nie” pojde lahsie a lahsie. Ta sloboda a dobry pocit za tuto cestu stoji.
Ak mas pocit, ze ti to nejde samej, kludne si daj nejake online sedenie s psychologom, on ti uz poradi taktiky ako to prekonat. Drz sa
túto knihu pozri v obchode, či by nebola pre teba (pre mňa bola super)
https://www.martinus.sk/2933215-postav-sa-za-se...
táto je zase o tých počiatkoch, ako si sa k tomu dopracovala
https://www.martinus.sk/3151313-trauma-a-vztahy...
@anonym_autor ked je niekto mily, som aj ja (slusne odmietnem, vysvetlim, preco nepotrebujem, nemozem...).... ak zacne byt drzy, otacam aj ja a dam to cloveku vyzrat... lebo vlastne dotycny chce zle mne