GraviFit kurz Cvičenie pre tehotné

Hodiny aktívneho cvičenia s lektorkou – pôrodnou asistentkou alebo fyzioterapeutkou zamerané na celé telo. Pomocou cvikov na fitloptách, podložkách ale aj s činkami si ukážeme, ako si uľaviť od bolesti chrbtice, napuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní. Počas cvičenie posiľňujeme, naťahujeme, uvoľnňujeme celé telo. 5- týždňový kurztehotenského cvičenia je vhodný pre budúce mamičky od 12 týždňa až do pôrodu. Tehotenské cvičenie je vhodné pre fyziologickú tehotnosť. Ak ste sledovaná ako riziková gravidita – vysoký krvný tlak, placenta prevea, biloba, predčasné skracovanie krčka maternice – cvičenie NIE JE pre vás vhodné.

Foto-zdroj: gravifit.sk