Ako schudnúť? Rady by ste zhodili nadbytočné kilogramy, obliekli staré rifle alebo sa zbavili zdravotných problémov? Poznáme recept na chudnutie. KetoDiet je proteínová diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa nadváhy či nadbytočných kilogramov. Bežnú stravu nahrádzajú proteínové jedlá, ktoré majú znížený obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín. Vaše telo sa tak dostane do ketózy, vďaka čomu nastáva zrýchlenie metabolizmu, spaľovanie tukov a rýchle chudnutie.

Čo je ketóza?

Viete, aký je princíp ketózy? Vďaka zvýšenému príjmu bielkovín a zníženému príjmu sacharidov sa dostávate do stavu, ktorý nazývame nutričná ketóza. Znamená to, že vaše telo začne vyrábať ketolátky z tuku, ktoré potom využíva ako zdroj energie. Čiže sa začne živiť namiesto sacharidmi vlastnými uloženými tukovými zásobami.

Okrem straty hmotnosti však ketóza so sebou nesie aj ďalšie pozitíva. Okrem energie, ktorú získate, znižuje aj zdravotné riziká. Má priaznivý vplyv na cholesterol, na zníženie hladiny cukru v krvi či pri ochoraniach, akými sú napríklad Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Taktiež má pozitívny vplyv na kvalitu pleti, zlepšuje stav celulitídy, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a pomáha pri problémoch s opuchmi či s lymfatickým obehom.

Prečo práve KetoDiet?

My, ženy, sme so sebou nespokojné neustále. Často neopodstatnene. Potrebujete vôbec chudnúť? Zistíte to ľahko vďaka BMI kalkulačke vášho diétneho plánu.

BMI kalkulačka, čiže výpočet body mass index, vám pomôže zistiť, aká by mala byť vaša optimálna hmotnosť. Taktiež vám prezradí, aký máte typ postavy a či vás ohrozuje viscerálny tuk. Na základe vašej nadváhy si vyberiete ten správny diétny plán, vďaka ktorému dosiahnete vašu vysnívanú váha.

Tento diétny program ponúka vyvážené porcie, pravidelnú stravu, pozostávajúcu z 5 jedál denne, a chudnutie bez hladovania. Ku KetoDiet jedlám môžete navyše pridať aj nízkosacharidové bežné jedlá, potraviny s vysokým obsahom bielkovín, zdravé tuky a vybrané druhy ovocia a zeleniny. Vaše telo tak dostane všetko, čo potrebuje.

Okrem rýchlych výsledkov a chudnutia bez nervozity a hladu si osvojíte návyky, vďaka ktorým si viete hmotnosť udržať aj po skončení KetoDiet. Naučíte sa získať kontrolu nad svojím jedlom, zvyknete si na pravidelné stravovanie, dodržiavanie pitného režimu a zdravý životný štýl sa stane vašou súčasťou. S touto vyváženou stravou schudnete bezpečne, s chuťou, budete sa cítiť plné energie, a to všetko bez počítania kalórií či zložitej prípravy jedál.

Ako vyzerajú 3 kroky proteínovej diéty KetoDiet?

Program redukcie hmotnosti KetoDiet je založený na zníženom obsahu sacharidov a zvýšenom obsahu bielkovín. To spôsobuje, že telo prirodzene spaľuje tuky a metabolizmus sa mení. Výsledky sú tak rýchle, pričom chudnete z nadbytočných tukov a nie zo svalovej hmoty.

Počas celého chudnutia vám bude k dispozícii aj výživový poradca, a to počas všetkých 3 krokov, z ktorých sa táto účinná diéta skladá. Tajomstvo úspechu je vyvážená strava, aktívny pohyb a chuť zmeniť svoj život.

1. krok - rýchle chudnutie

Táto fáza rýchlo naštartuje chudnutie a motivuje vás zotrvať a pokračovať. Každý deň v pravidelných intervaloch konzumujete 5 jedál KetoDiet. Okrem toho si môžete dopriať vybrané druhy zeleniny a zdravých tukov. Týmto si osvojíte nové návyky a naučíte sa jesť pravidelne. Samozrejme, nesmiete zabudnúť na pitný režim a vypiť 2 až 3 litre tekutín za deň.

2. krok – stabilizácia hmotnosti

Stále jete 5 jedál denne v pravidelnom rozostupe, no 1 KetoDiet jedlo nahrádzate 1 bežným jedlom bohatým na bielkoviny. Takže si môžete dopriať napríklad aj mäso, syr či rybu. Povolená zelenina sa rozširuje na takmer všetky druhy. Taktiež je povolený zoznam jedál rozšírený o vybrané druhy ovocia a zdraviu prospešných tukov. Pokračujete v pitnom režime i v dodržiavaní nových návykov. Teraz však nastal čas aj na fyzickú aktivitu. Zaraďte do svojho nového režimu aj akúkoľvek športovú aktivitu. Zistite, čo vás baví a venujte sa tomu. Ak chcete v cvičení a športovaní zotrvať, je dôležité nájsť niečo, čo vás bude baviť. Beh, plávanie, skupinové športy, joga, pilates či posilňovanie a formovanie postavy? Na výber je toho skutočne veľa, tak odhoďte výhovorky a začnite.

3. krok – návrat k racionálnemu stravovaniu

Už na sebe vidíte výsledky, cítite sa skvelo a plná energie, gratulujeme! Objavili ste čaro pohybu a šport ste zaradili do svojho zdravého životného štýlu, na ktorom stále pracujete. Osvojili ste si nielen návyky, ale aj tie športové. Naučili ste sa jesť pravidelne a zdravo a nezabúdate na pitný režim. Teraz si už môžete dopriať 3 bežné jedlá, ktoré majú vysoký podiel bielkovín. Tieto dopĺňate 2 KetoDiet jedlami.

Základom KetoDiet je pestrá, vyvážená strava, vďaka ktorej nestratíte chuť do chudnutia. O tom, že KetoDiet nie je ani náhodou monotónna, sa dozviete napríklad zo vzorového jedálnička KetoDiet.

O tom, že KetoDiet je skutočne rozmanitá, vás presvedčí aj receptár, ktorý ponúka množstvo receptov. Vďaka praktickému rozdeleniu máte na jednom mieste všetky recepty odpovedajúce vašej fáze diétneho programu. Taktiež tam nájdete tipy na raňajky, nápoje či jedlá po skončení diéty. Nejedzte nudne a monotónne, inšpirujte sa receptami, ktoré vám spríjemnia priebeh vášho chudnutia.

S KetoDiet môžete pohodlne chudnúť alebo iba doplniť svoj jedálniček. Občas nemáme čas zastaviť a najesť sa. Vtedy siahame buď po nezdravých pochutinách „do ruky“, alebo nejeme vôbec. Vynechať jedlo a hladovať je však to najhoršie, čo môžeme spraviť. KetoDiet produkty môžete mať po ruke kedykoľvek a kdekoľvek.

Táto diéta však nie je iba o zmene jedla, ale aj o zmene celej životosprávy, o aktívnej podpore a komunikácii s klientom či o vzájomnom motivovaní.

S KetoDiet majú pozitívne skúsenosti aj známe osobnosti, ktorým sa práve vďaka nej podarilo zhodiť nadbytočné kilogramy. Medzi spokojné klientky patria napríklad aj Zuzana Vačková či Karin Majtánová. A že KetoDiet nie je iba pre ženy, dokazuje aj herec Martin Dejdar, ktorý tiež prišiel o nadbytočné kilá práve vďaka KetoDiet.

Hľadáte KetoDiet recenzie? Prečítajte si skúsenosti na KetoDiet od našich mamičiek z Modrého koníka, ktoré nájdete tu:

👉 Vaše skúsenosti s KetoDiet

Proteínové jedlá z ponuky KetoDiet, ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť svoj zdravotný stav:

• Proteínové tyčinky
• Proteínové nápoje a proteínové smoothie
• Proteínové kaše KetoDiet
• Proteínové polievky KetoDiet
• Proteínová zmrzlina KetoDiet
• Proteínové palacinky KetoDiet
• Proteínové omelety KetoDiet
• Proteínové cestoviny KetoDiet
• Proteínové pečivo KetoDiet
• Proteínové pudingy KetoDiet
• Proteínové čipsy KetoDiet
• Proteínové dezerty KetoDiet
• Sirupy a nátierky KetoDiet
• Doplnky stravy KetoDiet

Máte skúsenosť s proteínovou diétou KetoDiet? Dajte nám vedieť nižšie ⬇

O aktualizáciu informácií sa stará Ambasádorka značky.