Ako prekonať smútok po strate dvojčiat?
ZodpovedanéDobrý deň,
pred viac ako štyrmi rokmi sme v dôsledku predčasného pôrodu stratili dvojčatá (narodili sa v 24. týždni tehotenstva). Keďže sme v tom čase mali doma malé dieťa, nejako sme museli ďalej fungovať. Do toho boli v plnom prúde rôzne covidové opatrenia, takže nejaké riešenie s odborníkmi mi nepripadalo možné.
Manžel sa vrhol do práce, do toho sme začínali stavbu domu. Aj keď sme ten prvotný šok a smútok nejako prežili, obaja sme aj s odstupom času viac podráždení a dochádza k častým hádkam.
Ja som veľmi úzkostlivá, stále žijem v strachu, že sa niekomu niečo zlé stane. V noci sa často budím, potom som unavená a o to viac podráždená. Začala som všetky stresové momenty riešiť jedlom, z toho som pribrala a teraz sa cítim zle aj preto.
Už dlhšie rozmýšľam, či vyhľadať odbornú pomoc.
Čo by ste mi poradili?
Ďakujem.
Dobrý deň,
cením si, že sa na nás obraciate vo svojej situácii. Mrzí ma, že ste stratili pri predčasnom pôrode dve bábätká.
Píšete, že aj s odstupom štyroch rokov vnímate, že táto skúsenosť vo vás naštartovala väčšiu úzkostlivosť a podráždenosť, stále žijete v strachu, že sa niekomu z vašich blízkych stane niečo zlé. Dostali ste sa do začarovaného kruhu: nervozita a úzkosť – problémy so spánkom – únava – zajedanie únavy jedlom. Pýtate sa, čo by sme vám poradili.
Strata dieťatka v tehotenstve je situácia, kedy sa človek okrem iného konfrontuje so svojou vlastnou smrteľnosťou a uvedomuje si aj krehkosť života svojich blízkych. Je prirodzené, že vo vás mohla strata dvojičiek vyvolať zvýšenú úzkostlivosť, podráždenosť a strach o tých, ktorých máte pri sebe.
To, čo prežívate, je veľká výzva. Keď sa správne uchopí, môže byť zdrojom osobného rastu. Keď však zostáva nevyriešená a potláčaná, môže spôsobovať presne tie ťažkosti, o ktorých píšete.
Spomínate, že už dlhšie uvažujete o odbornej pomoci. Povzbudzujem vás nájsť si dobrého psychoterapeuta, ktorý by vám pomohol hlbšie pochopiť, čím si prechádzate
a naučiť sa so stratou žiť.
U nás v poradni poskytujeme poradenstvo a krízovú intervenciu hlavne v akútnom období po strate dieťatka v tehotenstve.
Prajem vám veľa sily a pokoja do všetkého, čo prežívate.
S pozdravom,
Zuzana
web: www.alexisporadna.sk
mail: poradna@alexisporadna.sk
tel: 0911 350 200