Ako sa mám stravovať, keď mám cukrovku?

Dobrý deň,

mám 28 rokov, 167 cm a vážim 72 kg. V 25. rokoch mi zistili cukrovku 2 typu. Beriem ráno Diaprel 60 mg, na obed Gluckophage 850 mg a večer zase Diaprel. Cukor mi dosť skáče. Snažím sa obmedzovať biele pečivo a cukor.

Čo môžem a čo nemôžem jesť?

Chcela by som aj schudnúť na 65 kg.

Ďakujem za odpoveď